Kurze Antwort
Massageöle beseitigen Muskelkater nicht chemisch, aber sie können eine Massage angenehmer machen und Ihnen helfen, an einer Erholungsroutine dranzubleiben. Das Öl selbst ist kein Schmerzmittel; die Reibung und der feuchtigkeitsspendende Effekt sind das, was Sie tatsächlich spüren. Wenn Sie eine geschmeidigere Massage mit weniger Widerstand als bei Lotion wünschen, ist ein Massageöl eine praktische Wahl.
Was Massageöle tatsächlich für verspannte Muskeln tun
Massageöle sind Gleitmittel. Sie reduzieren die Reibung, sodass Ihre Hände oder die Hände eines Partners über verspannte Stellen gleiten können, ohne an der Haut zu ziehen. Das ist wichtig, weil die meisten Menschen länger und konsequenter massieren, wenn die Erfahrung angenehm ist. Das Öl betäubt den Muskel nicht und stoppt den Muskelkater nicht von allein; die mechanische Bewegung der Massage ist der aktive Teil.
Ein gutes Massageöl hinterlässt die Haut außerdem eher hydratisiert als straff oder trocken. Das ist ein echter Vorteil nach dem Training oder einem langen Tag, auch wenn es nicht dasselbe ist wie Schmerzlinderung. Wenn Sie ein Massageöl zur Erholung wählen, achten Sie auf eines, das als pflegend und für den Hausgebrauch oder die professionelle Anwendung geeignet beschrieben wird, denn diese Formeln sind so konzipiert, dass sie lange genug geschmeidig bleiben, um damit zu arbeiten.
Massageöl vs. Lotion: Was ist besser für die Erholung?
Lotion zieht schnell ein, was für eine kurze Massage praktisch ist. Öl bleibt länger geschmeidig, daher ist es besser für eine längere Massage. Wenn Sie an einer großen Fläche wie dem Rücken oder den Beinen arbeiten, gibt Ihnen Öl normalerweise mehr Arbeitszeit, bevor Sie es erneut auftragen müssen. Wenn Sie sich sofort danach anziehen möchten, ist Lotion möglicherweise die praktischere Wahl.
Keines von beiden ist eine Behandlung für Muskelschäden. Die Wahl hängt davon ab, wie Sie es verwenden möchten. Für eine fokussierte Nach dem Training-Routine, bei der Sie einen gleichmäßigen, anhaltenden Druck wünschen, ist ein Massageöl oft das bessere Werkzeug. Für eine schnelle Anwendung, bevor Sie aus dem Haus gehen, gewinnt Lotion an Bequemlichkeit.
Wirken topische Öle bei Muskelkater?
Topische Öle wirken als Teil einer Massage, nicht als eigenständiges Mittel. Wenn Sie Öl auftragen und nicht einmassieren, befeuchten Sie hauptsächlich die Haut. Die Linderung, die Menschen mit topischen Ölen verbinden, kommt von der Kombination aus Berührung, Bewegung und dem Öl, das diese Bewegung ermöglicht.
Das bedeutet, dass Sie nicht erwarten sollten, dass ein Massageöl Ruhe, Flüssigkeitszufuhr oder professionelle Pflege ersetzt, wenn der Muskelkater stark oder anhaltend ist. Es ist ein Komfortwerkzeug, keine medizinische Behandlung. So verwendet, kann es ein wirklich nützlicher Teil des Cool-downs nach dem Training sein.
So wählen Sie ein Massageöl für die Erholung nach dem Training
Beginnen Sie mit dem Format. Ein einzelnes Öl wie Rizinusöl ist dick und kann als Trägeröl für ätherische Öle verwendet werden, aber es ist kein klassisches gleitendes Massageöl. Ein spezielles Massageöl wie Vanilla Tease Massage Oil ist so gemischt, dass es pflegend ist und ein geschmeidiges Massageerlebnis für den Hausgebrauch oder die professionelle Anwendung bietet. Das macht es einfacher zu handhaben, wenn Ihr Ziel eine längere Erholungsmassage ist.
Wenn Sie Duft oder eine bestimmte Mischung wünschen, prüfen Sie, wofür das Produkt tatsächlich hergestellt wurde. Defend Essential Oil Blendist beispielsweise für die Diffusion, Bäder, Seifen und die Haushaltsreinigung konzipiert, nicht als Massageöl. Die Verwendung eines Produkts außerhalb seines vorgesehenen Zwecks ist ein häufiger Fehler. Passen Sie das Produkt an die Aufgabe an: Massageöl für die Massage, Trägeröl zur Verdünnung und ätherische Ölmischungen für Diffusion oder Reinigung.
Defend Essential Oil Blend
Mythen vs. Fakten: Massageöle und verspannte Muskeln
- Massageöle sind Schmerzmittel: Sie sind Gleitmittel und Feuchtigkeitsspender, keine aktiven schmerzlindernden Inhaltsstoffe. Die Massage selbst macht den Unterschied. Urteil: Mythos. Erwarten Sie Komfort, keine Betäubung.
- Massageöl ist immer besser als Lotion: Öl bleibt länger geschmeidig, was für längere Sitzungen geeignet ist. Lotion zieht schneller ein, was für schnelle Anwendungen geeignet ist. Urteil: hängt davon ab, wie lange Sie massieren möchten.
- Jedes Öl funktioniert für eine Massage bei Muskelkater: Spezielle Massageöle sind auf Gleitfähigkeit und Hautgefühl abgestimmt. Trägeröle und ätherische Ölmischungen haben andere Verwendungszwecke. Urteil: Passen Sie das Produkt an die Aufgabe an.
Erwähnte Produkte
- Vanilla Tease Massage Oil: Eine pflegende Mischung aus reinen Ölen für den Hausgebrauch oder die professionelle Anwendung, die ein feuchtigkeitsspendendes Massageerlebnis bieten soll. Wenn Sie ein spezielles Massageöl suchen, das für eine ganze Erholungsroutine geschmeidig bleibt, ist dies das Format, nach dem Sie Ausschau halten sollten.
- Rizinusöl: Ideal als Trägeröl für ätherische Öle und Beauty-DIY. Nützlich, wenn Sie ätherische Öle selbst verdünnen möchten, aber es ist kein gleitendes Massageöl für sich allein.
