Raskt svar
Massasjeoljer fjerner ikke ømhet kjemisk, men de kan gjøre massasjen mer behagelig og hjelpe deg med å holde deg til en restitusjonsrutine. Oljen i seg selv er ikke et smertestillende middel; det er gnidningsbevegelsen og fuktighetsgivende effekt du faktisk kjenner. Hvis du ønsker en jevnere massasje med mindre motstand enn med lotion, er massasjeolje et praktisk valg.
Hva massasjeoljer faktisk gjør for ømme muskler
Massasjeoljer er smøremidler. De reduserer friksjon slik at hendene dine eller en partners hender kan gli over ømme områder ut å dra i huden. Det betyr noe fordi de fleste masserer lenger og mer konsekvent når opplevelsen er behagelig. Oljen bedøver ikke muskelen eller stopper ømhet på egen hånd; den mekaniske bevegelsen av massasjen er den aktive delen.
En god massasjeolje etterlater også huden følelsen hydrert i stedet for stram eller tørr. Det er en reell fordel etter en treningsøkt eller en lang dag, selv om det ikke er det samme som smertelindring. Hvis du velger en massasjeolje for restitusjon, se etter en som beskrives som nærende og egnet for hjemme- eller profesjonell bruk, fordi disse formlene er designet for å holde seg glatte lenge nok til å jobbe med.
Massasjeolje vs lotion: hva er best for restitusjon?
Lotion absorberes raskt, noe som er praktisk for en kort massasje. Olje forblir glatt lenger, så den er bedre for en lengre massasjeøkt. Hvis du jobber med et stort område som rygg eller ben, gir olje deg vanligvis mer arbeidstid før du må påføre på nytt. Hvis du vil kle på deg umiddelbart etterpå, kan lotion være det mer praktiske valget.
Ingen av dem er en behandling for muskelskader. Valget kommer ned til hvordan du planlegger å bruke det. For en fokusert restitusjonsrutine etter trening der du ønsker jevnt, vedvarende trykk, er massasjeolje ofte det bedre verktøyet. For en rask påføring før du går ut døren, vinner lotion på bekvemmelighet.
Virker aktuelle oljer for lindring av ømme muskler?
Aktuelle oljer fungerer som en del av en massasje, ikke som et selvstendig middel. Hvis du påfører olje og ikke masserer den inn, fukter du hovedsakelig huden. Lindringen folk forbinder med aktuelle oljer kommer fra kombinasjonen av berøring, bevegelse og oljen som gjør den bevegelsen mulig.
Det betyr at du ikke bør forvente at en massasjeolje erstatter hvile, hydrering eller profesjonell behandling når ømheten er alvorlig eller vedvarende. Det er et komfortverktøy, ikke en medisinsk behandling. Brukt på den måten kan det være en virkelig nyttig del av en nedtrapping etter trening.
Hvordan velge en massasjeolje for restitusjon etter trening
Start med formatet. En enkelt olje som lakserolje er tykk og kan brukes som bærerolje for eteriske oljer, men den er ikke en klassisk glidende massasjeolje. En dedikert massasjeolje, som Vanilla Tease Massage Oil, er blandet for å være nærende og gi en jevn massasjeopplevelse for hjemme- eller profesjonell bruk. Det gjør den lettere å jobbe med når målet ditt er en lengre restitusjonsmassasje.
Hvis du ønsker duft eller en spesifikk blanding, sjekk hva produktet faktisk er laget for. Defend Essential Oil Blend, for eksempel, er designet for diffusjon, bad, såper og rengjøring i hjemmet, ikke som massasjeolje. Å bruke et produkt utenfor tiltenkt bruk er en vanlig feil. Match produktet til jobben: massasjeolje for massasje, bærerolje for fortynning og eteriske oljeblandinger for diffusjon eller rengjøring.
Defend Essential Oil Blend
Myter vs. fakta: massasjeoljer og ømme muskler
- Massasjeoljer er smertestillende: De er smøremidler og fuktighetskremer, ikke aktive smertelindrende ingredienser. Selve massasjen er det som utgjør forskjellen. Dom: myte. Forvent komfort, ikke bedøvelse.
- Massasjeolje er alltid bedre enn lotion: Olje forblir glatt lenger, noe som passer lengre økter. Lotion absorberes raskere, noe som passer raske påføringer. Dom: avhenger av hvor lenge du planlegger å massere.
- Enhver olje fungerer for en massasje av ømme muskler: Dedikerte massasjeoljer er blandet for glid og hudfølelse. Bæreroljer og eteriske oljeblandinger har forskjellige tiltenkte bruksområder. Dom: match produktet til jobben.
Produkter nevnt
- Vanilla Tease Massage Oil: En nærende blanding av rene oljer for hjemme- eller profesjonell bruk, designet for å gi en fuktighetsgivende massasjeopplevelse. Hvis du ønsker en dedikert massasjeolje som forblir glatt gjennom en hel restitusjonsrutine, er dette formatet å se etter.
- Castor Oil: Ideell som bærerolje for eteriske oljer og skjønnhets-DIY. Nyttig når du vil fortynne eteriske oljer selv, men den er ikke en glidende massasjeolje alene.
