Respuesta rápida
Sí, puedes incorporar suplementos de ProCaps Laboratories en una dieta keto eligiendo opciones bajas en carbohidratos como Secure MCP Complete Meal Replacement y D-Mannose, y comprobando el contenido de carbohidratos de cada producto con tus macros diarios.
ProCaps Laboratories
Por qué importa el recuento de carbohidratos en keto
Una dieta cetogénica estándar limita los carbohidratos netos a 20–50 gramos al día. Incluso una pequeña ración de un suplemento puede consumir una parte significativa de ese límite, por lo que conviene revisar la etiqueta antes de añadir algo nuevo. Los productos de ProCaps Laboratories varían en su contenido de carbohidratos, pero varias opciones encajan cómodamente en los macros keto.
¿Qué pasa con los ingredientes que no son carbohidratos?
Keto no solo se trata de carbohidratos: las proporciones de grasa y proteína también importan. Algunos suplementos contienen azúcares añadidos o maltodextrina, que pueden elevar el azúcar en sangre. Las fórmulas de ProCaps Laboratories tienden a evitar estos rellenos, pero siempre revisa la lista de ingredientes en busca de carbohidratos ocultos. En caso de duda, una comprobación rápida de la etiqueta lleva segundos y te evita salir accidentalmente de la cetosis.
Cómo añadir suplementos de ProCaps Laboratories a una dieta keto
- Comprueba el contenido de carbohidratos en cada etiqueta: Mira la tabla de información nutricional para los carbohidratos totales y la fibra. Resta la fibra para obtener los carbohidratos netos. Por ejemplo, Secure MCP Complete Meal Replacement - Coffee tiene 7 g de carbohidratos totales y 2 g de fibra, lo que te da 5 g de carbohidratos netos por cucharada. Error común: olvidar restar la fibra. Calcula siempre los carbohidratos netos, no los totales.
- Ten en cuenta cualquier azúcar o alcohol de azúcar: Revisa los ingredientes en busca de azúcar, miel o alcoholes de azúcar como el eritritol. Los suplementos de ProCaps Laboratories generalmente evitan los azúcares añadidos, pero D-Mannose es un azúcar natural: 500 mg por cápsula equivalen a aproximadamente 0.5 g de carbohidratos. Regístralo en tu registro de macros. Punto de control: si tomas varias cápsulas de D-Mannose al día, los carbohidratos se acumulan. Cuenta cada una.
- Usa sustitutivos de comidas para alcanzar tus objetivos de grasa y proteína: Una dieta keto requiere alto contenido de grasa y proteína moderada. Secure MCP Complete Meal Replacement - Coffee se puede mezclar con aceite MCT o nata para aumentar el contenido de grasa mientras se mantienen bajos los carbohidratos. Esto convierte un simple batido en una comida keto equilibrada. Error común: beber un sustitutivo de comida solo sin añadir grasa: podrías quedarte por debajo de tu macro de grasa y sentir hambre antes.
- Programa tus suplementos alrededor de tu ventana de alimentación: Si practicas ayuno intermitente con keto, toma suplementos como D-Mannose o Ginkgo durante tu ventana de alimentación para no romper el ayuno. Secure MCP, con sus 64 calorías, romperá el ayuno, así que úsalo solo cuando planees comer. Punto de control: un ayuno generalmente se rompe con cualquier caloría. Usa solo suplementos sin calorías si estás en ayunas.
Productos de ProCaps Laboratories aptos para keto
-
ProCaps Laboratories: Secure MCP Complete Meal Replacement - Coffee proporciona 64 calorías y 7 g de carbohidratos totales (2 g de fibra, 5 g de azúcares) por cucharada de 19 g. Con solo 5 g de carbohidratos netos por ración, puede reemplazar una comida o servir como un tentempié apto para keto sin exceder tu presupuesto diario de carbohidratos.
ProCaps Laboratories
-
ProCaps Laboratories: D-Mannose proporciona 500 mg de un monosacárido natural por cápsula sin azúcares añadidos ni rellenos. D-Mannose es un azúcar simple, pero la pequeña cantidad (0.5 g) por cápsula es insignificante para la mayoría de los seguidores de keto; solo tenlo en cuenta en tu total diario.
