Respuesta rápida

Elige tu ropa interior menstrual según la absorbencia indicada en mililitros o equivalentes de tampón, y luego comprueba el ajuste y el número de capas. Para días ligeros o como respaldo, una braga estándar es suficiente. Para flujo medio, busca una absorbencia de 15–20 ml. Para días abundantes o para la noche, elige un modelo con capa de acolchado extra y corte de cobertura completa.

La absorbencia de la ropa interior menstrual no es única para todos. El par adecuado depende de cuánto sangres, cuánto tiempo lo lleves puesto y si lo usas solo o como respaldo. Love Luna indica la absorbencia en mililitros y equivalentes de tampón, lo que facilita comparar los modelos con honestidad.

Esta guía explica las reglas para elegir según el flujo ligero, medio o abundante, además de los detalles de ajuste que influyen en el rendimiento de cualquier braguita menstrual. También verás ejemplos reales de productos para que puedas encontrar la braguita que mejor se adapte a tu cuerpo y a tu día a día.

Empieza por el nivel de absorción, no por el nombre del modelo

Cada braguita menstrual Love Luna indica cuánto absorbe. La Braguita menstrual corta Teens First Shortie y Braguita tipo boyleg para la regla Teens - Corazones negros ambas absorben 15–20 ml, lo que equivale a unos 3–4 tampones normales. Es una capacidad de absorción media, aunque los nombres sugieran que son solo para principiantes. La Braguita de bambú para la regla - Negro también absorbe 15–20 ml y está etiquetado como flujo medio+.

Si sangras poco, una braga de 15–20 ml puede durar todo el día, pero puede que sea más cobertura de la que necesitas. Si sangras mucho, una braga de 15–20 ml es una buena opción para el día, pero puede que no aguante toda la noche sin cambiarla o usar un complemento. Usa la cifra en mililitros como primer filtro y luego comprueba el corte.

  • 15–20 ml = aproximadamente 3–4 tampones normales. Trátalo como flujo medio a menos que tu día sea corto o ligero.
  • Si una página de producto no indica la absorbencia, no adivines. Pregunta al servicio de atención al cliente o elige un estilo que la indique.

Elige la braguita según tu flujo

Las braguitas menstruales de flujo ligero son ideales para el primer o último día de tu regla, para manchado o como respaldo con un tampón o copa. Una braguita de flujo medio como la Period Bamboo Brief - Black es perfecta para los días normales en los que quieres usar un par durante varias horas. Las braguitas menstruales de flujo abundante, como la Plus Super Full Brief - Black, añaden una capa extra de acolchado y una capa impermeable, ofreciéndote un total de 5 capas.

La braga completa Plus Super en negro está diseñada para días de flujo abundante y cobertura total. Tiene una capa interior extendida y un corte de braga completa. Ese acolchado extra es útil, pero también significa más tejido y una sensación ligeramente más voluminosa. Si la mayoría de tus días son de flujo ligero, ese volumen puede ser innecesario.

  • Cuenta tu día más abundante, no tu día medio. Compra para el día más abundante en el que planees llevar la braga sola.
  • Si tu flujo cambia mucho, una mezcla de bragas de flujo medio y abundante te da más flexibilidad que un solo estilo.

Comprueba el ajuste y la cobertura antes de decidirte

La absorbencia solo funciona si la braga permanece en contacto con tu cuerpo. Una cinturilla suelta o un corte que se desplace dejará escapar el líquido antes de que las capas puedan hacer su trabajo. Mira las medidas del modelo en cada página de producto como una guía aproximada, pero prioriza tus propias medidas de cadera y cintura sobre las del modelo.

La braga corta para la regla Teens First Shortie y Teens Braga biquini para la regla 2 Pack - Black & Sour Grape están hechos para cuerpos en crecimiento, con una entrepierna más corta y un corte más recatado. La braga de bambú para la regla - Black es un estilo de cintura alta, que algunas personas encuentran más segura en días abundantes. La braga super completa para la regla - Black es una braga completa con cobertura extendida, que se adapta a personas que desean más tela alrededor de las caderas y la espalda.

  • Mide tus caderas y cintura y compáralas con la tabla de tallas. No elijas una talla más grande esperando mayor absorción.
  • Si estás entre dos tallas, elige la más pequeña para un ajuste ceñido o la más grande si prefieres menos compresión.

Decide cuándo usar la braga sola o como respaldo

Una braga menstrual puede usarse sola o como respaldo. En días ligeros, una braga mediana suele ser suficiente por sí sola. En días abundantes, muchas personas la combinan con un tampón, copa o compresa durante las primeras horas, luego retiran el producto interno y confían en la braga. Esto reduce la probabilidad de fugas y alarga la vida de la braga.

El forro antitranspirante para el pecho - Nude no es un producto para la menstruación, pero muestra cómo Love Luna aborda la absorción en otras áreas. Está diseñado para absorber el sudor entre y debajo de los senos y prevenir manchas y olores. Esa misma lógica se aplica a las braguitas menstruales: ajusta la absorción al flujo, no a la etiqueta.

  • Para flujo nocturno abundante, elige una braguita de alta absorción más una compresa de respaldo si no estás segura.
  • Cámbiate la braguita en cuanto notes humedad. Ninguna braguita debe permanecer puesta más tiempo del que resulte cómodo.

Reglas para elegir tu braguita menstrual

  • Si tu flujo es ligero o quieres una protección adicional: Elige una braga con capacidad de 15–20 ml y úsala sola en los días ligeros, o como respaldo con un tampón o copa menstrual en los días más abundantes. Punto de control: si tienes que cambiarla más de dos veces al día, pasa a una braga de mayor capacidad.
  • Si tu flujo es moderado: Elige un slip de 15–20 ml como el Period Bamboo Brief - Black o el Teens First Shortie Period Brief. Estos ofrecen 4 capas y funcionan durante varias horas. Punto de control: si tienes pérdidas antes del final de tu tiempo de uso habitual, añade una compresa de respaldo o cambia a un slip para flujo abundante.
  • Si tu flujo es abundante o necesitas protección nocturna: Elige un slip con acolchado extra y capa impermeable, como el Plus Super Full Brief - Black. Tiene 5 capas y una capa interna extendida. Punto de control: si aún pierdes por la noche, combina la braga con una compresa de apoyo la primera noche y vuelve a evaluar.
  • Si no estás segura entre dos tallas: Mide tus caderas y cintura y compáralas con la tabla de tallas. Un ajuste ceñido mantiene las capas absorbentes en contacto con tu cuerpo. Un ajuste holgado puede dejar escapar el líquido. Punto de control: si la cintura se abre o las perneras se suben, prueba con otra talla o corte antes de culpar a la capacidad de absorción.

Datos del producto que afectan a tu elección

  • Braguita de bambú para la regla - Negro: Confeccionada en bambú y algodón suaves y transpirables, con una absorbencia de flujo media-alta de 15–20 ml (equivalente a 3–4 tampones normales) y 4 capas. Una buena opción para el día a día en días de flujo normal cuando buscas un tejido transpirable y una cintura alta.
  • Braguita Plus Super Full - Negro: Para días de mayor flujo, cuenta con una capa extra de acolchado más una capa impermeable, lo que da un total de 5 capas, y una capa interna extendida en un corte de braguita completa. Una opción más resistente para flujo abundante o uso nocturno cuando necesitas más cobertura y un mayor margen de absorción.
  • Braguita corta para adolescentes Teens First Shortie: Diseñada para cuerpos en crecimiento con 4 capas, absorbe 15–20 ml (equivalente a 3–4 tampones normales), en un corte corto. Una braguita de flujo medio con una cintura más baja que puede adaptarse mejor a cuerpos más jóvenes o pequeños que una braguita completa.
  • Pack de braguitas tipo bikini para adolescentes 2 - Negro y Uva Ácida: Un pack de 2 braguitas tipo bikini para adolescentes, cada una absorbe 15–20 ml (equivalente a 3–4 tampones normales) con 4 capas. El pack doble te permite cambiarte cuando lo necesites sin esperar a la colada, lo cual es práctico para el colegio o los viajes.

Guía de ajuste: a quién se adapta cada nivel de absorbencia

Ideal para

  • Días de flujo ligero, manchado o como respaldo con tampón o copa: una braga de 15–20 ml usada sola o como complemento.
  • Días de flujo medio cuando quieres un par durante varias horas: una braga de 15–20 ml con 4 capas, como la Period Bamboo Brief - Black.
  • Para flujo abundante o uso nocturno cuando necesitas más cobertura: una braga de 5 capas con acolchado extra, como la Plus Super Full Brief - Black.
  • Para adolescentes o cuerpos pequeños que necesitan una entrepierna más corta: el Teens First Shortie Period Brief o el Teens Period Bikini Brief 2 Pack - Black & Sour Grape.

No apto para

  • Personas con flujo muy ligero que buscan una braga discreta y fina: una braga de 5 capas gruesas puede resultar más voluminosa de lo necesario.
  • Personas que quieren una sola braga para todos los días de su período sin cambios: la absorbencia varía según el día, por lo que una combinación de estilos funciona mejor.
  • Si necesitas una absorbencia específica que no aparece en la lista: no adivines. Ponte en contacto con el servicio de atención al cliente de Love Luna o elige un estilo con una capacidad en mililitros indicada.

Elige tu braga menstrual primero por el número de absorbencia, luego por el ajuste y la cobertura. Una braga de 15–20 ml cubre días ligeros a medios, mientras que una braga completa de 5 capas como la Plus Super Full Brief - Black es mejor para flujo abundante o para la noche. En caso de duda, empieza con una braga media y un respaldo, y luego ajusta según cómo responda tu cuerpo.