如何選擇生理褲的正確吸收力

將生理褲的吸收力與您的經血量、身體狀況和備用需求相匹配。使用這份實用指南，自信地選擇輕量、中等或加量選項。

發布團隊XI LANGS Editorial

發布時間2026年9月12日

頁面更新2026年10月19日

閱讀時間7 分鐘

快速解答

請根據以毫升或衛生棉條當量標示的吸收力來選擇生理褲，然後確認版型和層數。對於量少的日子或作為備用，標準生理褲就足夠。對於中等流量，請尋找吸收力為 15–20 毫升的款式。對於量多的日子或過夜，請選擇具有額外襯墊層和全覆蓋剪裁的款式。

生理褲的吸收力並非一體適用。合適的款式取決於您的經血量、穿著時間，以及是單獨使用還是作為備用。Love Luna 以毫升和衛生棉條當量標示吸收力，讓您更容易誠實地比較不同款式。

本指南說明輕量、中量與大量經期的選擇規則，以及影響任何生理褲效能的版型細節。您也會看到真實產品範例，以便找到最適合自己身體與日常需求的生理褲。

先看吸收量數字，而不是款式名稱

每件 Love Luna 生理褲都會標示吸收量。 Teens First Shortie 短版生理褲以及青少年經期四角褲 - 黑色愛心兩者皆可吸收15–20毫升，約等於3–4個一般衛生棉條。這屬於中等流量等級，雖然名稱聽起來像是僅供初學者使用。經期竹纖維平口褲 - 黑色亦吸收 15–20 毫升，並標示為中等+流量。

如果您的流量較輕，一件 15–20 毫升的三角褲可以撐一整天，但可能會覺得覆蓋過多。如果您的流量較重，一件 15–20 毫升的三角褲是白天的好選擇，但可能無法撐一整晚而不需更換或使用備用產品。請先以毫升數字作為初步篩選，再檢查款式。

15–20 毫升 ≈ 約 3–4 個一般棉條。除非您的日子較短或流量較輕，否則請視為中等流量。
如果產品頁面未標示吸收量，請勿猜測。請詢問客服或選擇有標示吸收量的款式。

根據您的流量選擇內褲

輕量生理褲最適合生理期的第一天或最後一天、點狀出血，或作為衛生棉條或月亮杯的備用。中量生理褲（如 Period Bamboo Brief - Black）則適合一般日子，當您希望一件穿好幾個小時。大量生理褲（如 Plus Super Full Brief - Black）增加了額外的襯墊層和防水層，總共提供 5 層。

Plus Super 全包覆內褲（黑色）專為經血量較多的日子與全覆蓋設計。它擁有加長的內部層與全包覆剪裁。額外的襯墊雖然實用，但也代表布料更多、觸感略顯厚重。如果您的經期大多為輕量，這份厚重感可能並非必要。

請以您經血量最多的日子為基準，而非平均日。請根據您計劃單獨穿著此內褲的最多量日子來選購。
如果您的經血量變化很大，混合使用中量與多量內褲會比單一款式更具彈性。

在購買前，請確認版型與覆蓋範圍

吸收力只有在內褲與身體保持接觸時才能發揮作用。鬆垮的腰帶或會移動的剪裁，會讓液體在布料層發揮作用之前就滲漏出來。請將每個產品頁面上的模特兒尺寸作為粗略參考，但請優先考慮您自己的臀圍和腰圍尺寸，而非模特兒的尺寸。

Teens First Shortie 生理褲和 Teens 生理比基尼褲 2 組合包 - 黑色與酸葡萄色專為成長中的身體設計，褲襠較短，剪裁較為保守。生理竹纖維內褲 - 黑色是高腰款式，有些人認為在經血量多的日子更安心。Plus 超級全包覆生理褲 - 黑色是全包覆內褲，覆蓋範圍更廣，適合希望臀部與背部有更多布料的人。

測量您的臀圍和腰圍，然後對照尺寸表。不要為了期望更高的吸收力而選擇較大的尺寸。
如果您介於兩個尺寸之間，請選擇較小的尺寸以獲得貼合感，或選擇較大的尺寸如果您偏好較少的壓迫感。

決定何時單獨使用內褲或作為備用

生理內褲可以單獨使用或作為備用。在輕量日，中型內褲通常就足夠了。在重量日，許多人會在前幾個小時將內褲與棉條、月經杯或衛生棉搭配使用，然後移除內部產品並依賴內褲。這可以減少漏出的機會，並延長內褲的使用壽命。

胸部的汗水內襯 - 裸色並非生理期產品，但它展示了 Love Luna 如何在其他領域處理吸收問題。它旨在吸收胸部之間及下方的汗水，防止汗漬和異味。同樣的邏輯也適用於生理褲：根據您的分泌量選擇吸收力，而不是根據標籤。

對於夜間大量分泌，如果不確定，請選擇吸收力強的生理褲加上備用護墊。
一旦感到潮濕，請立即更換生理褲。任何生理褲都不應穿戴超過舒適的時間。

選擇生理褲的決策規則

如果您的經血量較少，或想要額外防護： 選擇容量為 15–20 毫升的生理褲，在經血量少的日子單獨穿著，或在經血量較多的日子搭配衛生棉條或月亮杯作為備用防護。 檢查點：如果一天需要更換超過兩次，請升級至容量更大的生理褲。
如果您的經血量中等： 選擇一款 15–20 毫升的內褲，例如 Period Bamboo Brief - Black 或 Teens First Shortie Period Brief。這些內褲提供 4 層，可持續使用數小時。 檢查點：如果在平常的穿戴時間結束前發生漏滲，請添加備用護墊或更換為重型內褲。
如果您的流量較大或需要夜間保護： 選擇一款具有額外墊層和防水層的內褲，例如 Plus Super Full Brief - Black。它有 5 層和一個延伸的內部層。 檢查點：如果夜間仍有滲漏，第一晚請搭配護墊使用，然後重新評估。
如果無法決定兩個尺寸： 測量您的臀圍和腰圍，並對照尺寸表。合身的剪裁能讓吸收層貼合身體。過鬆可能導致液體外漏。 檢查點：如果腰帶有縫隙或褲管上滑，請先嘗試不同尺寸或版型，再歸咎於吸收力。

影響您選擇的產品資訊

經期竹纖維內褲 - 黑色： 採用柔軟透氣的竹纖維與棉質製成，具有中高流量吸收力，可吸收 15–20 毫升（相當於 3–4 個一般衛生棉條），共 4 層。適合一般經期流量、追求透氣材質與高腰版型的日常選擇。
Plus Super Full 內褲 - 黑色： 專為經期流量較大的日子設計，除了防水層外，額外增加一層襯墊，總共 5 層，並以全包覆剪裁延伸內部吸收層。當您需要更全面的防護與更高的吸收緩衝時，這是應對大量經血或夜間使用的更強力選擇。
青少年首選短版生理褲： 專為成長中的身體設計，具有 4 層結構，可吸收 15–20 毫升（相當於 3–4 個一般衛生棉條），採用短版剪裁。這款中流量生理褲褲襠較短，比全長生理褲更適合較年輕或嬌小的身形。
青少年生理比基尼褲 2 件組 - 黑色與酸葡萄： 一組 2 件青少年比基尼生理褲，每件可吸收 15–20 毫升（相當於 3–4 個一般衛生棉條），具有 4 層結構。兩件組讓您需要時即可更換，無需等待清洗，對於上學或旅行非常實用。

尺寸建議：各吸收度適合的使用者

最適合

輕微流量日、點狀出血，或作為棉條或月經杯的備用：15–20 毫升的三角褲，單獨或作為輔助使用。
中等流量日，想要一件可持續使用數小時：15–20 毫升、4 層的三角褲，例如 Period Bamboo Brief - Black。
經血量較多或夜間使用時，若想獲得更多覆蓋：一款 5 層結構、帶有額外襯墊的內褲，例如 Plus Super Full Brief - Black。
適合青少年或身形較小、需要較短褲襠的使用者：Teens First Shortie Period Brief 或 Teens Period Bikini Brief 2 Pack - Black & Sour Grape。