クイックアンサー
生理用ショーツは、ミリリットルまたはタンポン相当で表示されている吸収量で選び、フィット感とレイヤー数を確認しましょう。軽い日や予備としては、スタンダードなショーツで十分です。中程度の量には、15〜20mlの吸収量のものを選びましょう。量が多い日や夜間は、パッド層が追加され、全体をカバーするカットのタイプを選びましょう。
生理用ショーツの吸収量は、ひとつではありません。適切なショーツは、経血量、着用時間、単独で使うか予備として使うかによって異なります。Love Lunaは吸収量をミリリットルとタンポン相当で表示しているため、スタイルを正直に比較しやすくなっています。
このガイドでは、軽い・中程度・多い経血量に応じた選び方の基準と、生理用ショーツの性能を左右するフィット感のポイントを解説します。実際の商品例も紹介するので、自分の体とライフスタイルに合ったショーツを見つけられます。
まずはスタイル名ではなく、吸収量の数字を確認しましょう
Love Lunaの各生理用ショーツには、吸収量が明記されています。 Teens First Shortie 生理用ショーツ および ティーンズ ピリオド ボーイレッグ - ブラックハーツ どちらも15～20mlを吸収し、これは通常のタンポン約3～4本分に相当します。名前から初心者向けに思えるかもしれませんが、実際は中程度の流量に対応しています。 ピリオド バンブー ブリーフ - ブラック また、15～20mlを吸収し、中程度+のフローと表示されています。
軽い出血の場合、15～20mlのブリーフは1日中使用できますが、必要以上にカバーされていると感じるかもしれません。重い出血の場合、15～20mlのブリーフは日中の使用に適していますが、交換やバックアップなしでは一晩中持たない可能性があります。最初のフィルターとしてミリリットル数を確認し、次にカットをチェックしてください。
- 15～20ml = 約3～4個の通常タンポン。日が短くない限り、中程度のフローとして扱ってください。
- 商品ページに吸収量が記載されていない場合は、推測しないでください。サポートに問い合わせるか、吸収量が記載されているスタイルを選んでください。
生理の量に合わせてショーツを選びましょう
軽い日用の生理用ショーツは、生理の初日や最終日、おりもの、またはタンポンや月経カップの補助に最適です。中程度の日用のショーツ（例：Period Bamboo Brief - Black）は、通常の日に何時間も履き続けたい場合に適しています。多い日用の生理用ショーツ（例： Plus Super Full Brief - Black）は、追加のパッド層と防水層が加わり、合計5層になります。
Plus Super フルブリーフ（ブラック）は、経血量が多い日としっかりとしたカバーを目的にデザインされています。内側のレイヤーを延長し、フルブリーフカットを採用。余分なパッドは心強い一方で、生地が増え、ややかさばる感触もあります。経血量が少ない日がほとんどなら、そのかさばりは不要かもしれません。
- 平均的な日ではなく、最も経血量が多い日を基準にしましょう。ブリーフを単独で履く予定の最も多い日に合わせて購入してください。
- 経血量の変化が大きい場合は、1つのタイプに絞るよりも、中量用と多量用のブリーフを組み合わせる方が柔軟に対応できます。
購入前にフィット感とカバー範囲を確認しましょう
吸収力は、ショーツが体に密着している場合にのみ機能します。ウエストバンドが緩かったり、カットがずれたりすると、層が機能する前に液体が漏れてしまいます。各商品ページのモデル寸法を大まかな目安として参照してください。ただし、モデルの寸法よりも、ご自身のヒップとウエストの寸法を優先してください。
Teens First Shortie 生理用ショーツとTeens 生理用ビキニショーツ 2 パック - ブラック＆サワーグレープは、成長期の体のために作られており、股上を短く、控えめなカットにしています。生理用バンブーショーツ - ブラックはハイウエストスタイルで、経血量の多い日に安心感を好む方もいます。Plus スーパーフルショーツ - ブラックは、カバー範囲を広げたフルショーツで、ヒップや背中周りに布地を多く求める方に適しています。
- ヒップとウエストを測定し、サイズチャートと比較してください。吸収力を期待してサイズを上げないでください。
- サイズの間で迷った場合は、ぴったりフィットさせるために小さいサイズを、圧迫感を抑えたい場合は大きいサイズを選んでください。
ショーツを単独で使用するか、バックアップとして使用するかを決める
生理用ショーツは単独でもバックアップとしても着用できます。軽い日には、ミディアムショーツだけで十分なことが多いです。重い日には、多くの人が最初の数時間はタンポンやカップ、パッドと併用し、その後内部製品を取り外してショーツに頼ります。これにより漏れの可能性が減り、ショーツの寿命が延びます。
ブラスウェットライナー（ヌード）は生理用品ではありませんが、Love Lunaが他の分野で吸収性にどのように取り組んでいるかを示しています。バストの間や下の汗を吸収し、汗ジミやニオイを防ぐように設計されています。生理用ショーツにも同じロジックが当てはまります。ラベルではなく、自分の排出量に合わせて吸収性を選びましょう。
- 夜間の heavy flow には、不安な場合はヘビーショーツに予備のパッドを併用してください。
- 湿り気を感じたらすぐにショーツを交換してください。快適に感じる以上に長時間着用しないでください。
生理用ショーツを選ぶための判断基準
- 経血量が少ない方、または予備の保護が欲しい方へ： 容量15～20mlのショーツを選び、経血量が少ない日は単独で、多い日はタンポンや月経カップと併用してご使用ください。 チェックポイント：1日に2回以上交換する場合は、より容量の大きいショーツに切り替えてください。
- 経血量が中程度の方： 15～20mlのショーツを選びましょう。例：Period Bamboo Brief - Black や Teens First Shortie Period Brief。これらは4層で、数時間効果があります。 チェックポイント：通常の着用時間が終わる前に漏れる場合は、予備のパッドを追加するか、ヘビーショーツに切り替えてください。
- 生理の量が多い場合や夜間のカバーが必要な場合： 追加のパッドと防水層を備えたショーツを選びましょう。例：Plus Super Full Brief - Black。5層と延長された内部層があります。 チェックポイント：夜間の漏れが気になる場合は、最初の夜はショーツにバックアップパッドを併用し、状態を再確認してください。
- 2つのサイズで迷った場合： ヒップとウエストを測定し、サイズチャートと比較してください。ぴったりとしたフィット感が吸収層を肌に密着させます。ゆるいと体液が漏れる可能性があります。 チェックポイント：ウエストバンドに隙間ができたり、脚口がずり上がったりする場合は、吸収力を疑う前に別のサイズやカットをお試しください。
選択に影響する製品の事実
- ピリオドバンブーブリーフ - ブラック： 柔らかく通気性のある竹と綿で作られ、中〜高量の経血を吸収（15〜20ml、通常のタンポン3〜4本分）し、4層構造です。通気性のある素材とハイウエストフィットを求める、通常の経血量の日の毎日使いに適した選択肢です。
- プラススーパーフルブリーフ - ブラック： 経血量が多い日向けに、防水層に加えてパッド層が追加され、合計5層構造となり、フルブリーフカットで内層が延長されています。より広いカバーと高い吸収性の余裕が必要な、経血量が多い日や夜間の使用に適した、よりしっかりした選択肢です。
- ティーンズ ファースト ショーティ ピリオド ブリーフ: 成長期の体のために作られた、4層構造で、15～20ml（通常のタンポン3～4個分）を吸収するショート丈のパンツです。中程度の流量に対応し、通常のブリーフよりも股上が短いため、若い方や小柄な方に適しています。
- ティーンズ ピリオド ビキニ ブリーフ 2枚組 - ブラック＆サワーグレープ: ティーン向けビキニブリーフの2枚組です。各パンツは15～20ml（通常のタンポン3～4個分）を吸収し、4層構造です。2枚組なので、洗濯を待たずに必要な時に交換でき、学校や旅行に便利です。
フィットガイド：各吸収レベルの対象者
最適な用途
- 軽い日、おりもの、またはタンポンやカップのバックアップとして：15～20mlのブリーフを単独または補助として着用。
- 中程度の日のために数時間履く場合：15～20ml、4層のブリーフ（Period Bamboo Brief - Blackなど）。
- 量が多い日や夜間にもっとカバー力を求める場合：5層構造でパッド入りのPlus Super Full Brief - Blackなど。
- 10代の方や体格が小さく股上を短くしたい方：Teens First Shortie Period BriefまたはTeens Period Bikini Brief 2 Pack - Black & Sour Grape。
対象外
- ごく軽い量で目立たない薄型のショーツをお求めの方：厚手の5層構造ショーツは必要以上にかさばる場合があります。
- 生理期間中、1枚のショーツで毎日を過ごしたい方：吸収力は日によって異なるため、複数のタイプを組み合わせるのが効果的です。
- 記載されていない特定の吸収量が必要な場合：推測しないでください。Love Lunaサポートに連絡するか、ミリリットル表示のあるスタイルをお選びください。
生理用ショーツは、まず吸収量で選び、次にフィット感とカバー範囲で選びましょう。15～20mlのショーツは軽い日から中程度の日に対応し、Plus Super Full Brief - Blackのような5層のフルショーツは、多い日や夜間に適しています。迷ったときは、中程度のショーツと予備から始め、体の反応に応じて調整してください。
