Respuesta rápida

Empieza presentando la baraja como un juego divertido, luego guía al niño a través de clasificar, elegir y practicar estrategias de afrontamiento. Utiliza los cinco estilos de afrontamiento—relajación, distracción, movimiento, procesamiento y sensorial—para ayudar a los niños a identificar lo que mejor les funciona en momentos de estrés.

Por qué funcionan las Tarjetas de Afrontamiento en terapia

Las Tarjetas de Afrontamiento ofrecen una forma visual y sencilla para que los niños exploren habilidades de afrontamiento saludables sin sentirse abrumados. La baraja cubre 40 estrategias en cinco estilos de afrontamiento: relajación, distracción, movimiento, procesamiento y sensorial. Esta variedad ayuda a los niños a descubrir que no hay una única forma correcta de afrontar las situaciones—diferentes situaciones requieren diferentes herramientas. Como las tarjetas son pequeñas y portátiles, se pueden usar en sesiones individuales, terapia grupal, o incluso enviarlas a casa como recurso para llevar.

Paso a paso: Usar las Tarjetas de Afrontamiento en una sesión

  1. Presenta la baraja como un juego de descubrimiento: Coloca las tarjetas boca arriba y deja que el niño las hojeé. Pregunta: '¿Cuál te parece interesante?' Evita etiquetar la actividad como 'práctica de afrontamiento'—mantenlo lúdico. Error común: Presentar las tarjetas como una lección seria puede hacer que los niños se cierren. Mantén un tono curioso y ligero.
  2. Clasifica las tarjetas por estilo de afrontamiento: Ayuda al niño a agrupar las tarjetas en las cinco categorías: relajación, distracción, movimiento, procesamiento y sensorial. Usa las pistas de color o iconos en las tarjetas si están disponibles. Punto de control: Si al niño le cuesta clasificar, reduce la selección a 10–12 tarjetas de dos o tres estilos para evitar abrumarlo.
  3. Deja que el niño elija una tarjeta para probar: Pide al niño que elija una tarjeta del estilo que más le atraiga. Lee la estrategia en voz alta y demuéstrenla juntos (por ejemplo, tomar tres respiraciones profundas o encoger los hombros). Error común: Forzar a un niño a probar una tarjeta que rechaza. Déjalo elegir de nuevo—la aceptación es más importante que la estrategia específica.
  4. Practica la habilidad en un momento tranquilo: Usa la tarjeta durante una parte neutral de la sesión, no durante una rabieta. Practica la estrategia durante 1–2 minutos para que el niño la aprenda antes de necesitarla bajo estrés. Punto de control: Después de practicar, pregunta: '¿Cuándo podrías usar esto en casa o en el colegio?' Esto fomenta la generalización.
  5. Crea un anillo personal de tarjetas de afrontamiento: Ayuda al niño a seleccionar 3–5 tarjetas favoritas y ponerlas en un anillo de encuadernación o en una bolsita pequeña. Esto se convierte en su kit de afrontamiento portátil para usar fuera de las sesiones. Siguiente paso: Anima al niño a añadir o intercambiar tarjetas a medida que descubre nuevas estrategias que funcionan.

Destacado del producto

  • Tarjetas de Afrontamiento: 40 tarjetas de habilidades de afrontamiento que cubren estrategias simples para el estrés, la ansiedad y la ira. Fomenta la exploración, práctica y discusión de diversas estrategias. 5 estilos de afrontamiento cubiertos: relajación, distracción, movimiento, procesamiento y sensorial. Útil para niños y adolescentes. La amplia gama de estrategias significa que puedes emparejar una tarjeta con el estado emocional actual o la edad del niño, haciendo que la baraja sea flexible para edades desde 6 hasta adolescentes.