Nopea vastaus

Valitse Daily Harvest -buusteri sen mukaan, mihin tarvitset sitä, älä maun perusteella. Jos haluat proteiinia, valitse proteiinibuusteri; jos haluat enemmän vihreitä tai kuitua, valitse vihreä- tai kuitusekoitus. Jos olet epävarma, aloita yhdestä buusterista ja yhdestä smoothiepohjasta ja säädä kahden tai kolmen aamun jälkeen. Tavoitteena on rutiini, jonka todella toistat, ei hyllyllistä puoliksi käytettyjä lisäosia.

Mitä Daily Harvest -buusterit todella tekevät

Buusterit ovat lisäaineita, jotka sekoitat smoothien tai kulhon joukkoon muuttaaksesi sitä, mitä ateria tekee sinulle. Ne eivät korvaa pohjaa; ne säätävät sitä. Proteiinibuusteri tekee hedelmäpohjaisesta smoothiesta täyttävämmän. Vihreä- tai kuitusekoitus lisää ravintoaineita, joita marjasekoitus ei välttämättä yksinään sisällä. Toiminnalliset sekoitukset, kuten adaptogeeneihin tai sieniin perustuvat, on tarkoitettu ihmisille, joilla on jo perusrutiini ja jotka haluavat lisätä tietyn tavoitteen.

Käytännön kysymys ei ole, mikä buusteri on paras abstraktisti. Se on, mikä buusteri sopii smoothieen, josta jo pidät, ja aamuun, joka sinulla todella on. Jos juot smoothiesi työpöydällä, proteiinilla ja kuidulla on enemmän merkitystä. Jos juot sen treenin jälkeen, ajoituksella ja koostumuksella on enemmän merkitystä. Jos olet uusi Daily Harvestissa, yksi buusteri ja yksi smoothie riittävät oppimaan mieltymyksesi.

Näin sovitat buusterin smoothiepohjaasi

Aloita pohjan mausta ja valitse sitten buusteri, joka tasapainottaa sitä. Marjaisat smoothiet, kuten Cherry + Raspberry, ovat kirkkaita ja makean kirpeitä, joten neutraali proteiini- tai vihreäbuusteri ei taistele hedelmää vastaan. Suklaa- tai pähkinäinen pohja kestää täyteläisemmän proteiinibuusterin maistumatta liitukalta. Jos pohjasi sisältää jo piilotettuja vihanneksia, kuten kukkakaalia Cherry + Raspberryssa, et ehkä tarvitse ylimääräistä vihreäbuusteria ravintoaineiden kattamiseen; voit valita sen sijaan proteiinin tai kuidun.

Koostumus on toinen puoli päätöstä. Buusterit sakeuttavat. Jos pidät juotavasta smoothiesta, lisää buusteri ylimääräisellä nesteellä ja sekoita pidempään. Jos haluat lusikoitavan kulhon, käytä vähemmän nestettä ja anna buusterin sakeuttaa. Tämä on sama logiikka Daily Harvest Harvest Bowls -kulhojen taustalla, jotka on jo annosteltu täydellisiksi yhden annoksen aterioiksi eivätkä tarvitse buusteria ollakseen täyttäviä.

Yksinkertainen kahden viikon testi

Valitse yksi buusteri ja yksi smoothie, josta jo nautit. Käytä samaa määrää joka aamu viiden päivän ajan. Huomioi kaksi asiaa: kuinka kauan pysyt kylläisenä ja odotatko juoman juomista. Toisella viikolla muuta vain yhtä muuttujaa, joko buusterin määrää tai pohjan makua. Molempien muuttaminen kerralla ei kerro sinulle mitään. Tämä testi maksaa vähemmän kuin täyden buusterisarjan ostaminen, jota et ehkä saa käytettyä loppuun.

Jos vaihtelet jo smoothieiden ja kulhojen välillä, pidä buusteri vakiona kahden viikon ajan, jotta voit verrata pohjia reilusti. Daily Harvest Multipacks, kuten Berry Best, ovat tässä hyödyllisiä, koska ne antavat sinulle kolme marjasekoitusta yhdessä tilauksessa, mikä helpottaa buusteritestin tekemistä sitoutumatta yhteen makuun.

Päätössäännöt buusterin valintaan

  • Jos olet nälkäinen tunti smoothien jälkeen: Valitse proteiini- tai kuitubuusteri ja sekoita se pohjaan, jossa on jo rasvaa tai siemeniä, kuten Mixed Berry Protein. Proteiini ja kuitu hidastavat juomaa; pelkkä hedelmä kulkee nopeasti. Testaa viitenä aamuna ennen kuin arvioit, toimiiko se.
  • Jos smoothiesi sisältää jo vihreitä tai piilotettuja vihanneksia: Jätä vihreäbuusteri väliin. Cherry + Raspberry sisältää jo kukkakaalia, ja Mixed Berry Protein sisältää lehtikaalia ja pellavansiemeniä. Lisävihreät muuttavat makua enemmän kuin ravitsemusta. Valitse sen sijaan proteiini, kuitu tai toiminnallinen sekoitus.
  • Jos haluat yhden buusterin toimivan useiden makujen kanssa: Valitse neutraali proteiini- tai kuitubuusteri ja yhdistä se monipakkaukseen, kuten Berry Best, jotta voit vaihdella acai-, kirsikka- ja marjasekoituspohjien välillä lisäainetta muuttamatta. Pidä buusteri vakiona kahden viikon ajan pohjien reiluun vertailuun.
  • Jos haluat suolaisen aterian, et juomaa: Älä pakota smoothiebuusteria kulhoon. Sweet Potato + Wild Rice Hash on jo täydellinen yhden annoksen ateria papujen, villiriisin ja avokadon kanssa, joten se ei tarvitse lisäainetta ollakseen täyttävä. Käytä buustereita smoothieihin ja kulhoihin, jotka sekoitat, ei joka ateriaan.

Tuotteet, jotka toimivat hyvin buusterien kanssa

  • Mixed Berry Protein: Mixed Berry Protein sekoittaa kirkkaita, mehukkaita marjoja ja banaania lehtikaalin ja pellavansiementen kanssa täydellisessä yhden annoksen smoothiessa. Se sisältää jo vihreitä ja pellavaa, joten vihreäbuusteri on tarpeeton; proteiini- tai kuitubuusteri on tässä hyödyllisempi lisä.
  • Cherry + Raspberry: Cherry + Raspberry yhdistää kirsikoita, mustikoita ja vadelmia kukkakaalin kanssa piilotettuina vihanneksina täydellisessä yhden annoksen smoothiessa. Makean kirpeä marjapohja kätkee neutraalin proteiini- tai vihreäbuusterin hyvin, ja kukkakaalin ansiosta voit jättää ylimääräisen vihanneslisän väliin.
  • Berry Best: Berry Best on kolmen smoothien monipakkaus, jossa on acaita, kirsikoita ja sekamarjoja. Kolme marjapohjaa antavat sinun testata yhtä buusteria eri makujen kanssa ostamatta kolmea erillistä smoothiepakkausta.
  • Sweet Potato + Wild Rice Hash: Sweet Potato + Wild Rice Hash on täydellinen yhden annoksen Harvest Bowl, jossa on villiriisiä, bataattia, great northern -papuja ja avokadoa savuisen makeassa tomaattikastikkeessa. Se on itsessään kuitupitoinen ateria, joten se sopii paremmin suolaiseen päivään kuin makean smoothiebuusterin lisäämiseen.

Kenen kannattaa ostaa Daily Harvest -buusteri

Paras

  • Ihmisille, jotka juovat jo Daily Harvest -smoothieita ja haluavat täyttävämmän tai ravintoaineiltaan tiheämmän version
  • Kaikille, jotka testaavat, tekeekö proteiini, vihreät vai kuitu eron heidän aamurutiinissaan
  • Smoothien juojille, jotka haluavat yhden lisäaineen, joka toimii useiden hedelmämakujen kanssa

Ei

  • Ostajille, jotka etsivät täydellistä ateriankorvaajaa sellaisenaan; buusteri on lisäaine, ei täysi ateria
  • Ihmisille, jotka eivät pidä sakeammasta smoothien koostumuksesta eivätkä halua säätää nestettä
  • Kaikille, jotka saavat jo tarpeeksi proteiinia ja kuitua aamiaisella ja pitävät nykyisestä smoothiesta sellaisenaan