คำตอบสั้น

เลือก Daily Harvest บูสเตอร์ตามงานที่คุณต้องการให้มันทำ ไม่ใช่ตามรสชาติ ถ้าคุณต้องการโปรตีน ให้เลือกโปรตีนบูสเตอร์ ถ้าต้องการผักใบเขียวหรือไฟเบอร์เพิ่ม ให้เลือกกรีนหรือไฟเบอร์เบลนด์ ถ้ายังไม่แน่ใจ เริ่มจากบูสเตอร์หนึ่งอย่างกับสมูทตี้เบสหนึ่งอย่าง แล้วปรับหลังจากทำสองสามเช้า เป้าหมายคือรูทีนที่คุณจะทำซ้ำจริง ๆ ไม่ใช่ชั้นวางของที่ใช้ครึ่งเดียว

บูสเตอร์ของ Daily Harvest ทำอะไรได้จริง

บูสเตอร์คือสิ่งที่เติมลงไปแล้วปั่นรวมกับสมูทตี้หรือโบวล์เพื่อเปลี่ยนว่ามื้อนั้นทำอะไรให้คุณ มันไม่ได้แทนที่เบส แต่ปรับเบส โปรตีนบูสเตอร์ทำให้สมูทตี้ที่เน้นผลไม้อยู่ท้องขึ้น กรีนหรือไฟเบอร์เบลนด์เพิ่มสารอาหารที่เบอร์รี่เบลนด์อาจมีไม่ครบในตัวเอง ฟังก์ชันนัลเบลนด์ เช่นที่สร้างจากอะแดปโตเจนหรือเห็ด เหมาะกับคนที่มีรูทีนพื้นฐานอยู่แล้วและอยากเพิ่มเป้าหมายเฉพาะ

คำถามที่ใช้ได้จริงไม่ใช่ว่าบูสเตอร์ตัวไหนดีที่สุดในเชิงทฤษฎี แต่คือบูสเตอร์ตัวไหนเข้ากับสมูทตี้ที่คุณชอบอยู่แล้วและเช้าที่คุณมีจริง ๆ ถ้าคุณดื่มสมูทตี้ที่โต๊ะทำงาน โปรตีนและไฟเบอร์สำคัญกว่า ถ้าดื่มหลังออกกำลังกาย เวลาและเนื้อสัมผัสสำคัญกว่า ถ้าคุณเพิ่งเริ่ม Daily Harvest บูสเตอร์หนึ่งอย่างบวกสมูทตี้หนึ่งอย่างก็เพียงพอที่จะเรียนรู้ว่าคุณชอบแบบไหน

วิธีจับคู่บูสเตอร์กับสมูทตี้เบสของคุณ

เริ่มจากรสชาติของเบส แล้วเลือกบูสเตอร์ที่สมดุลกับมัน สมูทตี้ที่เน้นเบอร์รี่อย่าง Cherry + Raspberry นั้นสดใสและเปรี้ยวหวาน ดังนั้นโปรตีนหรือกรีนบูสเตอร์แบบกลาง ๆ จะไม่ไปขัดกับผลไม้ เบสช็อกโกแลตหรือถั่วสามารถรับโปรตีนบูสเตอร์ที่เข้มข้นกว่าได้โดยไม่รู้สึกเป็นผงชอล์ก ถ้าเบสของคุณมีผักซ่อนอยู่แล้ว เช่นดอกกะหล่ำใน Cherry + Raspberry คุณอาจไม่จำเป็นต้องเพิ่มกรีนบูสเตอร์เพื่อให้ได้สารอาหารครบ อาจเลือกโปรตีนหรือไฟเบอร์แทน

เนื้อสัมผัสเป็นอีกครึ่งหนึ่งของการตัดสินใจ บูสเตอร์ทำให้ข้นขึ้น ถ้าคุณชอบสมูทตี้ที่ดื่มได้ ให้ใส่บูสเตอร์พร้อมของเหลวเพิ่มและปั่นนานขึ้น ถ้าต้องการโบวล์ที่ตักด้วยช้อน ให้ใช้ของเหลวน้อยลงและปล่อยให้บูสเตอร์ทำให้ข้น นี่เป็นตรรกะเดียวกับ Harvest Bowls ของ Daily Harvest ซึ่งแบ่งสัดส่วนมาเป็นมื้อเดียวสำเร็จรูปอยู่แล้วและไม่ต้องใส่บูสเตอร์ก็อิ่ม

ทดลองง่าย ๆ สองสัปดาห์

เลือกบูสเตอร์หนึ่งอย่างและสมูทตี้หนึ่งอย่างที่คุณชอบอยู่แล้ว ใช้ปริมาณเดิมทุกเช้าเป็นเวลาห้าครั้ง สังเกตสองอย่าง คือคุณอิ่มนานแค่ไหน และคุณตั้งตารอดื่มมันหรือไม่ ในสัปดาห์ที่สอง เปลี่ยนแค่ตัวแปรเดียว คือปริมาณบูสเตอร์หรือรสชาติของเบส การเปลี่ยนทั้งสองอย่างพร้อมกันจะไม่บอกอะไรคุณเลย การทดลองนี้ใช้เงินน้อยกว่าการซื้อบูสเตอร์ทั้งชุดที่คุณอาจใช้ไม่หมด

ถ้าคุณสลับระหว่างสมูทตี้กับโบวล์อยู่แล้ว ให้คงบูสเตอร์เดิมไว้สองสัปดาห์เพื่อให้เปรียบเทียบเบสได้อย่างยุติธรรม Daily Harvest Multipacks อย่าง Berry Best มีประโยชน์ตรงนี้เพราะให้เบอร์รี่เบลนด์สามแบบในออร์เดอร์เดียว ทำให้ทดสอบบูสเตอร์ได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องผูกกับรสชาติเดียว

กฎการตัดสินใจในการเลือกบูสเตอร์

  • ถ้าคุณหิวหลังดื่มสมูทตี้หนึ่งชั่วโมง: เลือกโปรตีนหรือไฟเบอร์บูสเตอร์แล้วปั่นลงในเบสที่มีไขมันหรือเมล็ดอยู่แล้ว เช่น Mixed Berry Proteinโปรตีนและไฟเบอร์ทำให้เครื่องดื่มย่อยช้าลง ผลไม้อย่างเดียวผ่านไปเร็ว ทดลองห้าเช้าก่อนตัดสินว่าได้ผลหรือไม่
  • ถ้าสมูทตี้ของคุณมีผักใบเขียวหรือผักซ่อนอยู่แล้ว: ข้ามกรีนบูสเตอร์ไป Cherry + Raspberry มีดอกกะหล่ำอยู่แล้ว และ Mixed Berry Protein มีคะน้าและเมล็ดแฟลกซ์ การเพิ่มกรีนเข้าไปเปลี่ยนรสชาติมากกว่าเปลี่ยนโภชนาการ เลือกโปรตีน ไฟเบอร์ หรือฟังก์ชันนัลเบลนด์แทน
  • ถ้าคุณต้องการบูสเตอร์หนึ่งอย่างที่ใช้ได้กับหลายรสชาติ: เลือกโปรตีนหรือไฟเบอร์บูสเตอร์แบบกลาง ๆ แล้วจับคู่กับมัลติแพ็กอย่าง Berry Best เพื่อให้คุณสลับเบสอะไซ เชอร์รี่ และมิกซ์เบอร์รี่ได้โดยไม่ต้องเปลี่ยนสิ่งที่เติม คงบูสเตอร์เดิมไว้สองสัปดาห์เพื่อเปรียบเทียบเบสอย่างยุติธรรม
  • ถ้าคุณต้องการมื้อคาว ไม่ใช่เครื่องดื่ม: อย่าฝืนใส่สมูทตี้บูสเตอร์ลงในโบวล์ Sweet Potato + Wild Rice Hash เป็นมื้อเดียวสำเร็จรูปที่มีถั่ว ข้าวป่า และอะโวคาโดอยู่แล้ว จึงไม่ต้องเติมอะไรก็อิ่ม ใช้บูสเตอร์กับสมูทตี้และโบวล์ที่คุณปั่น ไม่ใช่ทุกมื้อ

ผลิตภัณฑ์ที่เข้ากับบูสเตอร์ได้ดี

  • Mixed Berry Protein: Mixed Berry Protein ปั่นเบอร์รี่ฉ่ำหวานและกล้วยกับคะน้าและเมล็ดแฟลกซ์ในสมูทตี้มื้อเดียวสำเร็จรูป มีกรีนและแฟลกซ์อยู่แล้ว กรีนบูสเตอร์จึงซ้ำซ้อน โปรตีนหรือไฟเบอร์บูสเตอร์เป็นสิ่งที่เติมได้มีประโยชน์กว่าตรงนี้
  • Cherry + Raspberry: Cherry + Raspberry รวมเชอร์รี่ บลูเบอร์รี่ และราสป์เบอร์รี่กับดอกกะหล่ำเป็นผักซ่อนในสมูทตี้มื้อเดียวสำเร็จรูป เบสเบอร์รี่เปรี้ยวหวานกลบโปรตีนหรือกรีนบูสเตอร์แบบกลาง ๆ ได้ดี และดอกกะหล่ำหมายความว่าคุณข้ามการเติมผักเพิ่มได้
  • Berry Best: Berry Best เป็นมัลติแพ็กสมูทตี้สามแบบที่มีอะไซ เชอร์รี่ และมิกซ์เบอร์รี่ เบสเบอร์รี่สามแบบให้คุณทดสอบบูสเตอร์หนึ่งอย่างกับหลายรสชาติโดยไม่ต้องซื้อสมูทตี้แพ็กแยกสามอัน
  • Sweet Potato + Wild Rice Hash: Sweet Potato + Wild Rice Hash เป็น Harvest Bowl มื้อเดียวสำเร็จรูปที่มีข้าวป่า มันหวาน ถั่วเกรตนอร์เทิร์น และอะโวคาโดในซอสมะเขือเทศรส smoky-sweet เป็นมื้อที่เน้นไฟเบอร์ในตัวเอง จึงเหมาะกับวันที่อยากได้ของคาวมากกว่าการเติมสมูทตี้บูสเตอร์หวาน ๆ

ใครควรซื้อบูสเตอร์ของ Daily Harvest

เหมาะสำหรับ

  • คนที่ดื่มสมูทตี้ Daily Harvest อยู่แล้วและอยากได้เวอร์ชันที่อิ่มขึ้นหรือมีสารอาหารหนาแน่นขึ้น
  • ใครก็ตามที่กำลังทดสอบว่าโปรตีน กรีน หรือไฟเบอร์สร้างความแตกต่างในรูทีนยามเช้าของตัวเองหรือไม่
  • คนดื่มสมูทตี้ที่ต้องการสิ่งที่เติมหนึ่งอย่างที่ใช้ได้กับหลายรสชาติผลไม้

ไม่เหมาะสำหรับ

  • นักช้อปที่มองหามื้ออาหารทดแทนเต็มรูปแบบในตัวมันเอง บูสเตอร์คือสิ่งที่เติม ไม่ใช่มื้อเต็ม
  • คนที่ไม่ชอบเนื้อสมูทตี้ข้นและไม่อยากปรับปริมาณของเหลว
  • ใครก็ตามที่ได้โปรตีนและไฟเบอร์เพียงพอในมื้อเช้าอยู่แล้วและชอบสมูทตี้ปัจจุบันแบบที่เป็นอยู่