Réponse rapide
Prendre un shot quotidien d'huile d'olive extra vierge le matin est un moyen simple de soutenir la santé intestinale, métabolique, cardiaque, cutanée et immunitaire grâce à de puissants polyphénols.
Pourquoi le moment compte pour votre shot d'huile d'olive
Prendre votre shot d'huile d'olive à jeun, environ 20 à 30 minutes avant le petit-déjeuner, permet à votre corps d'absorber les polyphénols plus efficacement. La sensation de brûlure poivrée que vous ressentez est un signe que ces antioxydants sont actifs. Si le goût est trop fort, commencez par une plus petite quantité et augmentez progressivement jusqu'à un shot complet.
Comment prendre votre shot d'huile d'olive quotidien
- Commencez avec la bonne quantité : Versez un shot pré-mesuré de Kosterina Extra Virgin Olive Oil Shot (ou environ 1 cuillère à soupe si vous utilisez une bouteille) dans un petit verre. Ne le diluez pas – prenez-le pur pour une absorption maximale des polyphénols. Erreur courante : utiliser trop d'huile au début peut provoquer un inconfort digestif. Limitez-vous à un shot par jour.
- Prenez-le à jeun : Consommez le shot dès le matin, au moins 20 minutes avant de manger ou de boire quoi que ce soit d'autre. Cela aide votre corps à absorber les antioxydants plus efficacement. Point de contrôle : si vous ressentez une forte brûlure poivrée, c'est normal – cela indique une teneur élevée en polyphénols.
- À siroter ou à avaler d'un trait ? Suivez votre préférence : Vous pouvez soit l'avaler d'un trait comme un shot, soit le siroter lentement pendant une minute. Les deux méthodes fonctionnent, mais siroter permet de remarquer les notes de saveur. Faites suivre d'eau si nécessaire, mais évitez les boissons citronnées ou acides immédiatement après. Erreur courante : prendre du café ou du jus en même temps peut réduire l'absorption des polyphénols. Limitez-vous à de l'eau plate.
Focus produit
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Extra Virgin Olive Oil Shot (2 mois): Le Kosterina Extra Virgin Olive Oil Shot est riche en polyphénols sains – de puissants antioxydants qui soutiennent la santé intestinale, métabolique, cardiaque, cutanée et immunitaire. Cette sensation de brûlure poivrée signifie que les polyphénols sont actifs, vous savez donc que vous obtenez de réels bienfaits antioxydants à chaque shot.
Extra Virgin Olive Oil Shot (2 mois)
