Réponse rapide

Portez une couche de base qui évacue l'humidité contre votre peau, ajoutez une couche intermédiaire respirante pour la chaleur, puis une coque coupe-vent et imperméable. Pour les relais froids ou les remontées mécaniques, emportez une veste d'isolation légère et mettez-la sous votre coque. Ajustez les couches avant de transpirer, pas après avoir eu froid.

Commencez par une couche de base qui évacue la transpiration de la peau

Choisissez une couche de base en synthétique ou en laine mérinos qui épouse le corps sans restreindre les mouvements. L'objectif est d'éloigner l'humidité de votre peau pour que les couches suivantes puissent isoler efficacement. Si vous vous superposez pour le ski de randonnée, une couche de base plus fine fonctionne souvent mieux car vous générez plus de chaleur à la montée. Pour l'escalade par temps froid, une couche de base de poids moyen peut être un meilleur départ lorsque vous prévoyez de longues périodes d'attente aux relais.

Ajoutez une couche intermédiaire pour la chaleur et la respirabilité

Une polaire grille ou une veste synthétique légère fait office de couche intermédiaire. Elle emprisonne la chaleur tout en laissant s'échapper la vapeur, vous gardant ainsi au sec pendant les efforts intenses. Recherchez une couche intermédiaire qui épouse le corps mais laisse de la place pour une couche de base en dessous. Si votre couche intermédiaire est trop lâche, elle n'évacuera pas efficacement l'humidité et peut sembler volumineuse sous un harnais ou un sac.

Choisissez une coque qui bloque le vent et les précipitations

Votre coque est votre défense extérieure contre le vent, la neige et la pluie. Pour le ski, une coque imperméable et respirante avec une capuche compatible casque et des aérations sous les bras vous offre une ventilation sur la piste de peau et une protection sur le télésiège. Pour l'escalade sur glace, une coque qui permet d'atteindre au-dessus de la tête et qui s'adapte par-dessus votre harnais est essentielle. Assurez-vous que la coque a de la place pour votre couche intermédiaire et une veste d'isolation en dessous sans comprimer l'isolation.

Emportez une veste d'isolation pour les arrêts et les coups de froid

Une veste d'isolation légère en synthétique ou en duvet est votre chaleur de secours. Mettez-la sous votre coque lorsque vous vous arrêtez pour un relais, une pause déjeuner ou une transition. Cela garde votre torse au chaud sans ajouter de volume à l'extérieur. La veste d'isolation Aequilibrium Lite pour femme est conçue pour les départs rapides et les ascensions techniques, avec un rapport chaleur/poids et une liberté de mouvement qui conviennent à ce rôle. Elle a des poches compatibles harnais et une capuche qui peut être portée par-dessus votre casque, ce qui compte lorsque vous avez besoin de chaleur sans retirer votre casque.

Ajustez les couches avant de transpirer ou d'avoir froid

La plus grande erreur est d'attendre d'être trempé de sueur ou de grelotter pour changer de couches. Aérez votre coque, ouvrez les aérations sous les bras ou retirez votre couche intermédiaire avant de surchauffer à la montée. Ajoutez votre veste d'isolation avant d'avoir froid à un relais. Cette approche proactive garde vos vêtements au sec et votre température stable. Pour la superposition pour le ski de randonnée, commencez légèrement frais au départ et ajoutez des couches en vous réchauffant.

Système de superposition étape par étape

  1. 1. Mettez d'abord votre couche de base : Choisissez une couche de base en synthétique ou en laine mérinos qui épouse bien votre peau. Elle doit évacuer l'humidité et sécher rapidement. Pour le ski de randonnée à haute intensité, optez pour une plus fine ; pour l'escalade sur glace par temps froid, optez pour un poids moyen. Point de contrôle : Votre couche de base doit sembler être une seconde peau, ni lâche ni ample.
  2. 2. Ajoutez une couche intermédiaire respirante : Une polaire grille ou une veste synthétique légère emprisonne la chaleur et laisse s'échapper la vapeur. Elle doit épouser le corps sans comprimer votre couche de base. C'est votre principale couche ajustable pour l'escalade ou le ski actif. Point de contrôle : Vous devez pouvoir lever les bras au-dessus de la tête sans que la couche intermédiaire ne remonte.
  3. 3. Mettez votre coque : Votre coque bloque le vent et les précipitations. Recherchez une capuche compatible casque, des aérations sous les bras et suffisamment de place pour passer par-dessus votre couche intermédiaire et une veste d'isolation. Pour l'escalade, assurez-vous qu'elle ne restreint pas l'extension au-dessus de la tête. Point de contrôle : Fermez la coque et levez les bras au-dessus de la tête. Si elle tire sur les épaules, prenez une taille au-dessus ou choisissez une coque plus extensible.
  4. 4. Emportez et déployez une veste d'isolation : Rangez une veste d'isolation légère comme la veste d'isolation Aequilibrium Lite pour femme. Mettez-la sous votre coque lorsque vous vous arrêtez pour un relais ou une pause. Elle ajoute de la chaleur sans volume et fonctionne avec votre harnais et votre casque. Point de contrôle : Entraînez-vous à l'enfiler et à l'enlever avec votre sac et votre harnais avant d'en avoir besoin.
  5. 5. Ajustez avant de transpirer ou d'avoir froid : Ouvrez les aérations sous les bras, retirez votre couche intermédiaire ou ajoutez votre veste d'isolation avant de surchauffer ou d'avoir froid. L'objectif est de rester au sec et à l'aise toute la journée. Pour le ski de randonnée, commencez frais et ajoutez des couches en vous réchauffant. Point de contrôle : Si vous sentez de la sueur dans le dos, aérez immédiatement. Si vous grelottez, ajoutez de l'isolation avant d'avoir plus froid.

Fiches produits

  • Veste d'isolation Aequilibrium Lite pour femme: La veste d'isolation Aequilibrium Lite pour femme est conçue pour les départs rapides et les ascensions techniques, offrant un rapport chaleur/poids optimal et une liberté de mouvement. Elle combine les tissus Pertex® Quantum et Polartec® Power Grid™ pour la respirabilité et la chaleur, et dispose de poches compatibles harnais et d'une capuche pouvant être portée par-dessus le casque pour une praticité sur la paroi. Cela en fait un excellent choix comme veste d'isolation sous coque pour l'escalade par temps froid, car elle ajoute de la chaleur sans restreindre les mouvements et fonctionne avec un harnais et un casque.
  • Ski - Tempo (2023): Le Tempo donne le rythme avec 103 au patin et le rayon de 18m vous permet de charger dans la neige molle, variable ou dure. Les sidewalls en PU amortissent les vibrations à haute vitesse et le profil rocker tout-terrain vous permet de porpoiser dans la poudreuse. Si vous superposez pour le ski de randonnée, un ski comme le Tempo qui gère la neige variable vous donne une plateforme stable pour vous concentrer sur la gestion de votre température et de vos couches plutôt que de lutter contre votre matériel.