Réponse rapide
Ouvrez un shot Lite Up GO, prenez-le tel quel et ressentez l'effet de la caféine du thé vert en environ 15 minutes. Utilisez-le avant une séance d'entraînement, une course ou un moment chargé lorsque vous avez besoin d'énergie rapide et facile à emporter.
Pourquoi les shots liquides sont différents des pilules ou des poudres
Les shots d'énergie liquides comme Lite Up GO évitent le délai de digestion des gélules ou des poudres. La caféine est déjà en solution, votre corps peut donc l'absorber plus rapidement, ce qui en fait un bon choix lorsque vous avez besoin d'énergie à court terme.
L'inconvénient est que vous avez moins de contrôle sur la dose. Chaque shot est pré-dosé à 115 mg de caféine, vous ne pouvez donc pas diviser une pilule pour obtenir une quantité plus faible. Si vous êtes sensible à la caféine, commencez par un demi-shot ou un autre produit.
Quand prendre Lite Up GO
Le moment est important. La caféine atteint son pic dans le sang environ 30 à 60 minutes après la consommation, mais vous ressentirez les effets plus tôt. Pour une séance d'entraînement, prenez le shot 15–30 minutes avant de commencer. Pour un coup de fatigue en milieu de journée, prenez-le quand vous avez besoin d'un regain d'énergie, mais évitez de le prendre trop tard dans la journée si vous êtes sensible aux perturbations du sommeil.
Comme chaque shot contient 115 mg de caféine – à peu près l'équivalent d'une tasse de café – c'est une dose modérée. Si vous buvez déjà du café ou d'autres produits contenant de la caféine, tenez-en compte pour éviter d'en abuser.
Comment utiliser Lite Up GO en 4 étapes
- Vérifiez votre tolérance à la caféine : Avant votre premier shot, réfléchissez à la quantité de caféine que vous supportez habituellement. Si vous êtes sensible ou nouveau à la caféine, commencez par la moitié du flacon et gardez le reste pour plus tard. Connaissez votre limite : 115 mg équivaut à une tasse de café, alors ajustez vos autres sources de caféine ce jour-là.
- Secouez doucement le flacon : Secouez légèrement le flacon pour mélanger les ingrédients qui ont pu se déposer. Évitez de secouer vigoureusement, ce qui pourrait créer de la mousse et rendre le shot plus difficile à prendre rapidement. Un léger tourbillon suffit – pas besoin de faire mousser.
- Ouvrez et prenez-le 15–30 minutes avant d'avoir besoin d'énergie : Ouvrez le bouchon, prenez le shot directement depuis le flacon et avalez. Ne le diluez pas, sauf si vous préférez un goût plus doux ; le liquide est conçu pour être pris tel quel. Réglez un minuteur si vous le prenez avant l'entraînement – le prendre trop tôt ou trop tard peut vous faire manquer votre fenêtre d'énergie.
- Buvez de l'eau et surveillez votre réaction : Buvez un verre d'eau après le shot pour rester hydraté et aider votre corps à traiter la caféine. Faites attention à ce que vous ressentez au cours de l'heure suivante et ajustez le moment ou le dosage en conséquence. Si vous vous sentez nerveux ou anxieux, réduisez la dose la prochaine fois ou évitez de le combiner avec d'autres sources de caféine.
Informations produit
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Lite Up GO, pack de 6: Lite Up GO apporte 115 mg de caféine de thé vert en un seul shot, à peu près l'équivalent d'une tasse de café. Vous obtenez un regain d'énergie modéré et prévisible sans avoir à infuser ni à mesurer quoi que ce soit, ce qui le rend facile à emporter partout.
Lite Up GO, pack de 6
