Resposta rápida
Abra um shot Lite Up GO, tome-o tal como está e sinta a cafeína do chá verde a fazer efeito em cerca de 15 minutos. Use-o antes de um treino, corrida ou período ocupado, quando precisar de energia rápida e portátil.
Porque é que os shots líquidos são diferentes de comprimidos ou pós
Os shots de energia líquidos, como o Lite Up GO, evitam o atraso na digestão das cápsulas ou pós. A cafeína já está em solução, por isso o corpo consegue absorvê-la mais rapidamente, tornando-os uma escolha sólida quando precisa de energia em cima da hora.
O lado negativo é que tem menos controlo sobre a dose. Cada shot é pré-medido com 115 mg de cafeína, por isso não pode partir um comprimido para obter uma quantidade menor. Se é sensível à cafeína, comece com meio shot ou com um produto diferente.
Quando tomar o Lite Up GO
O momento é importante. A cafeína atinge o pico na corrente sanguínea cerca de 30 a 60 minutos após o consumo, mas começará a sentir os efeitos mais cedo. Para um treino, tome o shot 15–30 minutos antes de começar. Para a quebra de meio da tarde, tome-o quando precisar de um impulso, mas evite tomá-lo demasiado tarde se for sensível a perturbações do sono.
Como cada shot contém 115 mg de cafeína — aproximadamente o mesmo que uma chávena de café — é uma dose moderada. Se já bebe café ou outros produtos com cafeína, tenha isso em conta para não exagerar.
Como usar o Lite Up GO em 4 passos
- Verifique a sua tolerância à cafeína: Antes do primeiro shot, considere quanta cafeína costuma aguentar. Se é sensível ou novo na cafeína, comece com metade do frasco e guarde o resto para mais tarde. Conheça o seu limite: 115 mg é comparável a uma chávena de café, por isso ajuste as outras fontes de cafeína nesse dia.
- Agite suavemente o frasco: Dê um leve abanão ao frasco para misturar quaisquer ingredientes que tenham assentado. Evite agitar vigorosamente, pois pode criar espuma e dificultar a toma rápida do shot. Um rodopio suave é suficiente — não é preciso fazer espuma.
- Abra e tome o shot 15–30 minutos antes de precisar de energia: Abra a tampa, tome o shot diretamente do frasco e engula. Não dilua, a menos que prefira um sabor mais suave; o líquido foi concebido para ser tomado tal como está. Defina um temporizador se for pré-treino — tomá-lo demasiado cedo ou demasiado tarde pode falhar a sua janela de energia.
- Beba água a seguir e monitore a sua resposta: Beba um copo de água após o shot para se manter hidratado e ajudar o corpo a processar a cafeína. Preste atenção a como se sente na hora seguinte e ajuste o momento ou a dosagem no futuro. Se se sentir nervoso ou ansioso, reduza da próxima vez ou evite combinar com outras fontes de cafeína.
Factos do produto
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Lite Up GO – Embalagem de 6 unidades: O Lite Up GO fornece 115 mg de cafeína do chá verde num único shot, aproximadamente o mesmo que uma chávena de café. Obtém um impulso de energia previsível e moderado sem precisar de preparar ou medir nada, tornando-o fácil de levar para qualquer lado.
Lite Up GO – Embalagem de 6 unidades
