Stratificazione per il freddo: base, gilet e giacche

Risposta rapida

Vestiti in quest'ordine: uno strato di base che allontana l'umidità, una maglia termica o uno strato intermedio leggero, poi un gilet antivento per le uscite fredde e variabili o una giacca antivento per le lunghe discese esposte. Aggiungi o togli prima lo strato esterno; cambia lo strato di base solo se hai ancora troppo caldo o troppo freddo dopo dieci minuti di pedalata.

Perché l'ordine è più importante del numero di strati

Un sistema di stratificazione per il ciclismo funziona allontanando il sudore dalla pelle, intrappolando il calore al centro e bloccando il vento in superficie. Se metti uno strato antivento direttamente su una maglietta di cotone, l'umidità rimane sulla pelle e senti freddo non appena rallenti. L'ordine dell'abbigliamento da ciclismo invernale è: strato di base, strato intermedio, strato esterno, e ognuno ha un compito diverso.

Il vento è la variabile più grande in una uscita fredda. Una sezione posteriore traspirante su un capo antivento permette al calore di fuoriuscire mentre la parte anteriore blocca il freddo, ecco perché molti gilet e giacche usano un nucleo antivento con una schiena più traspirante. Questo design è il motivo per cui puoi indossare lo stesso strato esterno in una mattina calma e in una discesa ventosa senza surriscaldarti.

Abbina ogni strato alla temperatura e allo sforzo

Inizia con la temperatura più fredda che prevedi e lo sforzo più duro che hai in programma. Uno strato di base per il ciclismo con tempo freddo dovrebbe essere sottile e sintetico o di merino, perché il suo compito è il trasferimento, non l'isolamento. Per un'uscita di resistenza costante vicino allo zero, una maglia termica con interno spazzolato aggiunge calore senza volume. Per gli intervalli o un'uscita di gruppo veloce, mantieni lo strato intermedio più leggero e affidati allo strato esterno antivento per tagliare il freddo.

Se hai caldo facilmente, un gilet sopra una maglia termica spesso copre più condizioni di una giacca completa. Se hai freddo facilmente o fai lunghe discese, una giacca antivento comprimibile offre una copertura completa delle braccia e si ripone quando la strada sale.

Preparati per lo sbalzo di temperatura, non solo per la partenza

La maggior parte delle uscite fredde si riscalda a metà e si raffredda alla fine. Pianifica scegliendo uno strato esterno che puoi togliere e riporre in una tasca della maglia. Un gilet che si ripiega nella sua tasca è l'opzione più semplice per le mattine presto e le lunghe discese, mentre una giacca leggera è adatta per le uscite in cui prevedi pioggia o un lungo finale esposto.

Controlla la vestibilità del tuo strato esterno sopra lo strato intermedio prima di partire. Un capo antivento troppo stretto limita i movimenti e intrappola il sudore; uno troppo largo sbatte al vento e lascia entrare l'aria ai polsi e al colletto.

Passaggi per la stratificazione nelle uscite fredde

1. 1. Inizia con uno strato di base che allontana l'umidità: Scegli uno strato di base sottile in sintetico o merino che aderisca alla pelle senza essere stretto. Evita il cotone, che trattiene il sudore e diventa freddo quando rallenti. Punto di controllo: se il tuo strato di base è umido prima di indossare lo strato successivo, è il tessuto sbagliato.
2. 2. Aggiungi una maglia termica o uno strato intermedio leggero: Scegli l'isolamento in base allo sforzo, non solo alla temperatura. Una maglia termica spazzolata è adatta per le uscite fredde costanti; uno strato intermedio più leggero è adatto per gli sforzi intensi in cui genererai più calore. Punto di controllo: dovresti sentirti leggermente fresco stando fermo prima di pedalare, non caldo.
3. 3. Scegli un gilet o una giacca come strato esterno antivento: Usa un gilet antivento quando il tuo torso ha bisogno di protezione e le tue braccia sono calde. Passa a una giacca antivento per una copertura completa delle braccia in lunghe discese, pioggia o strade esposte. Punto di controllo: lo strato esterno deve bloccare il vento davanti e lasciare comunque fuoriuscire il calore dietro.
4. 4. Regola prima lo strato esterno quando ti scaldi: Apri la cerniera a due vie dal basso o togli il gilet o la giacca prima di cambiare lo strato di base. La maggior parte dei surriscaldamenti nelle uscite fredde deriva da uno strato esterno troppo caldo, non dallo strato di base. Punto di controllo: se hai ancora troppo caldo dopo dieci minuti con lo strato esterno aperto, toglilo e riponilo in una tasca della maglia.
5. 5. Rivaluta prima della discesa finale: Prima di una lunga discesa o di una fermata, chiudi la cerniera e rimetti lo strato esterno. Il raffreddamento eolico alla velocità può sembrare di diversi gradi più freddo della temperatura sul tuo computer. Punto di controllo: porta con te uno strato che puoi rimettere con le mani fredde, come un gilet che si ripone nella sua tasca.

Schede prodotto

• Gilet Lina: Gilet Lina è realizzato in tessuto Pertex Quantum 100 % riciclato da 57 g/m² con un nucleo completamente antivento, trattamento DWR e una sezione posteriore traspirante, oltre a una cerniera YKK a due vie, e si ripone nella sua tasca. La parte anteriore antivento e la schiena traspirante ti permettono di indossarlo sopra una maglia termica senza surriscaldarti, e la cerniera a due vie ti consente di ventilare dal basso mentre il design comprimibile si adatta a una tasca della maglia per condizioni mutevoli.

Gilet Lina

• Edith: edith-black-aeeca5b79c1adc250380f88c-761773">edith-cold-dye-mineral-pink-690fbaf8d66cb189dc435da2-761772">edith-cold-dye-dark-sea-a6a78829e906286562f15ec6-761771">Edith è una giacca antivento realizzata in tessuto riciclato ultraleggero con una base completamente antivento, una sezione posteriore traspirante e una cerniera YKK a due vie, ed è altamente comprimibile. Aggiunge una protezione completa delle braccia dal vento per lunghe discese o uscite esposte, pur rimanendo abbastanza compatta da essere trasportata quando la temperatura sale.
• Jasmine: Jasmine è un costume da bagno a due pezzi con una texture in velluto a coste spazzolato, una chiusura a gancio e un supporto imbottito nel top, e un fondo foderato. È progettato per l'uso costiero piuttosto che per la stratificazione ciclistica, quindi consideralo come un acquisto separato se il tuo piano per le uscite fredde include il nuoto in acque libere o un viaggio con clima caldo.