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Um conjunto de bem-estar para a menopausa deve abordar duas coisas: a força do pavimento pélvico e o prazer confortável e fiável. Se quiser um produto que aborde diretamente as alterações físicas da menopausa, comece com o Pelvic Partner, um treinador inteligente do pavimento pélvico com tecnologia de sensor de aperto de 360° e feedback háptico. Se a sua prioridade é manter a intimidade e a sensação, combine-o com um kit de intimidade como o Self-Exploration ou o Oral Enchantment. O melhor conjunto é aquele que corresponde às necessidades atuais do seu corpo, não o que tem mais itens.

Porque é que a menopausa muda o que precisa de um conjunto de bem-estar

A menopausa não são apenas afrontamentos e alterações de humor. A diminuição do estrogénio afeta o tónus muscular do pavimento pélvico, a lubrificação natural e o fluxo sanguíneo para os tecidos íntimos. Essa combinação pode tornar o sexo desconfortável, enfraquecer o controlo da bexiga e reduzir a sensação. Um pacote genérico de autocuidado com velas e sais de banho não abordará essas alterações. Um conjunto de bem-estar para a menopausa útil inclui ferramentas que visam diretamente o envolvimento do pavimento pélvico e o conforto íntimo.

É aqui que o termo 'kit de intimidade para a menopausa' se torna mais do que marketing. O kit certo dá-lhe opções para diferentes dias: um treinador do pavimento pélvico para força e consciência, um vibrador externo para estimulação do clítoris sem penetração e uma opção interna para brincadeiras com o ponto G ou vaginais quando estiver pronta. O lubrificante é inegociável, e qualquer kit que não o inclua ou recomende está incompleto.

O que procurar num conjunto de bem-estar para a menopausa

Comece pelo pavimento pélvico. Um treinador como o Pelvic Partner usa tecnologia de sensor de aperto para mostrar se está a envolver os músculos corretos, o que é importante porque muitas pessoas fazem força para baixo em vez de levantar. O feedback háptico dá-lhe uma dica suave, para que não precise de uma aplicação ou de um fisioterapeuta a olhar por cima do seu ombro. Isso torna-o realista para uso diário em casa.

A seguir, considere as suas prioridades de prazer. Se a penetração se tornou desconfortável, um estimulador externo do clítoris ou um brinquedo de sucção pode proporcionar orgasmo sem pressão interna. Se ainda gosta de estimulação interna, mas precisa de mais lubrificação, um vibrador do ponto G com uma forma suave e intensidade ajustável funciona bem. Conjuntos como o Self-Exploration combinam um estimulador externo do clítoris com um vibrador interno do ponto G, cobrindo ambas as bases. O Oral Enchantment foca-se na estimulação de estilo oral com sucção, movimentos de língua e lubrificante incluído.

Finalmente, verifique os detalhes práticos. Brinquedos recarregáveis poupam-lhe a procura de pilhas. O silicone seguro para o corpo é mais fácil de limpar e menos propenso a irritar tecidos sensíveis. E um pacote que inclui lubrificante remove mais uma barreira para usar o seu conjunto.

Como usar um conjunto de bem-estar para a menopausa sem se sentir sobrecarregada

Não tente tudo numa semana. Comece com o treinador do pavimento pélvico durante cinco minutos por dia. O objetivo é a coordenação, não a exaustão. Assim que conseguir sentir e controlar os músculos do pavimento pélvico de forma fiável, adicione um vibrador externo para estimulação do clítoris. Use bastante lubrificante, mesmo que pense que não precisa. Os tecidos na menopausa são frequentemente mais secos do que parecem, e deslize extra torna tudo mais confortável.

Se é nova em vibradores, comece na definição mais baixa e explore primeiro fora do corpo. Muitas pessoas descobrem que a estimulação do clítoris se torna mais fiável do que o orgasmo penetrativo durante a menopausa, por isso permita-se mudar a forma como define uma sessão satisfatória. Quando estiver pronta para brincadeiras internas, escolha um brinquedo suave e esguio e vá devagar. Pare se algo doer. O desconforto é informação, não um desafio.

Regras de decisão para escolher o seu conjunto de bem-estar para a menopausa

  • Se a fraqueza do pavimento pélvico ou perdas urinárias são a sua principal preocupação: Escolha o Pelvic Partner primeiro. É o único produto aqui concebido especificamente para fortalecer e coordenar os músculos do pavimento pélvico com feedback em tempo real. Comece com cinco minutos diários e aumente a partir daí.
  • Se a secura ou a penetração dolorosa são a sua principal preocupação: Dê prioridade a um conjunto que inclua lubrificante e estimulação externa. O Oral Enchantment inclui lubrificante e foca-se em sucção e brincadeiras de estilo de língua, para que possa ter um orgasmo sem penetração. Use lubrificante generosamente sempre, mesmo para brincadeiras externas.
  • Se quiser uma compra que cubra o prazer interno e externo: O Self-Exploration dá-lhe um estimulador do clítoris e um vibrador do ponto G. Essa flexibilidade permite-lhe combinar o brinquedo com o seu nível de conforto em qualquer dia. Comece com o brinquedo externo e adicione o interno quando se sentir pronta.
  • Se quiser uma coleção completa para principiantes com variedade: Vibes of the Week inclui sete vibradores best-seller, um para cada dia, com uma poupança de 33% por tempo limitado. Este é o melhor se ainda está a descobrir que tipo de estimulação prefere após a menopausa.

Produtos que se encaixam num conjunto de bem-estar para a menopausa

  • Pelvic Partner: O Pelvic Partner é um treinador inteligente e recarregável do pavimento pélvico com tecnologia de sensor de aperto de 360°, a primeira do seu género, e feedback háptico. Não requer aplicação e foi concebido para tornar os cuidados com o pavimento pélvico um hábito simples. Se quiser abordar o controlo da bexiga, o tónus do pavimento pélvico ou melhores orgasmos, esta é a ferramenta mais direta do conjunto. O sensor e as dicas de vibração ajudam-na a saber que está a fazer os exercícios corretamente sem precisar de uma aplicação ou consulta separada.
  • Self-Exploration: O Self-Exploration é um conjunto de brinquedos sexuais internos e externos que combina The Firefighter estimulador do clítoris com The Tennis Pro vibrador do ponto G. Isto cobre tanto o prazer externo como interno numa só compra. Se a penetração se tornou menos confortável, mas ainda quer a opção, pode usar apenas o estimulador do clítoris em dias secos ou sensíveis e adicionar o vibrador do ponto G quando estiver pronta.
  • Oral Enchantment: O Oral Enchantment é um conjunto de vibradores de sexo oral que inclui um brinquedo de sucção pulsante para o clítoris, um vibrador de língua e lubrificante. O lubrificante incluído é importante porque a menopausa traz frequentemente secura. Os brinquedos de sucção e de estilo de língua oferecem orgasmo sem penetração, o que é uma escolha prática se a estimulação interna for desconfortável.

Para quem é e quem deve escolher de forma diferente

Melhor para

  • Pessoas na perimenopausa ou menopausa que querem manter a força do pavimento pélvico e o conforto íntimo
  • Qualquer pessoa que queira uma forma estruturada e sem aplicação de fazer exercícios do pavimento pélvico em casa
  • Compradores à procura de um kit de intimidade para a menopausa que inclua lubrificante e opções de estimulação externa

Não para

  • Pessoas que procuram tratamento médico para dor pélvica severa ou disfunção do pavimento pélvico diagnosticada sem consultar um médico
  • Pessoas que preferem ferramentas de massagem não vibratórias, puramente externas
  • Compradores que querem um único brinquedo em vez de um conjunto ou pacote