Resposta rápida

O cuidado corporal seguro na gravidez tem menos a ver com comprar uma rotina totalmente nova e mais com verificar o que já usa. Mantenha os produtos que hidratam e apoiam a barreira da pele, suspenda tudo o que tenha ingredientes que o seu médico assinale, e encare o cuidado corporal para estrias como conforto e hidratação, em vez de uma promessa de apagar marcas. Se tiver dúvidas sobre um ingrediente, pergunte à sua parteira ou médico antes de o aplicar.

Porque é que a sua rotina de cuidado corporal merece uma segunda análise na gravidez

A sua pele pode mudar rapidamente durante a gravidez: pode sentir-se mais seca, mais reativa ou mais propensa a comichão à medida que estica. Isso não significa que todos os produtos na sua prateleira sejam um problema. Significa que a função do seu cuidado corporal passa de firmar ou renovar para apoiar a barreira da pele, manter a pele confortável e evitar ingredientes que prefere não absorver em maiores quantidades.

Um hidratante ou óleo corporal adequado à gravidez não precisa de um rótulo especial para ser apropriado. Precisa de uma lista de ingredientes curta e compreensível, de uma textura que vai realmente usar diariamente e de nenhum ingrediente que o seu profissional de saúde lhe tenha dito para evitar. Esse é um critério prático que pode aplicar a qualquer produto, incluindo cuidado corporal orgânico na gravidez, sem depender de alegações de marketing.

Como ler um rótulo de cuidado corporal quando está grávida

Comece pelos primeiros cinco ingredientes. Num hidratante ou óleo, são normalmente os que estão presentes em maiores quantidades, por isso dizem-lhe mais sobre o produto do que os últimos nomes da lista. Procure emolientes e humectantes que mantenham a pele confortável e ingredientes que apoiem a barreira se a sua pele se sentir repuxada ou com comichão.

Depois verifique os ativos. É aqui que surgem normalmente as questões específicas da gravidez e é também aqui que uma conversa rápida com o seu médico vale mais do que cem resultados de pesquisa. Se um produto não apresentar uma lista completa de ingredientes, encare isso como uma limitação de decisão: não pode confirmar o que está a evitar, por isso pode ser melhor escolher algo com um rótulo mais claro.

Construir uma rotina simples de cuidado corporal na gravidez

Mantenha-a em três passos: limpar suavemente, hidratar enquanto a pele ainda está ligeiramente húmida e reaplicar nas zonas que esticam ou com comichão. Uma bruma hidratante pode ser uma camada extra útil antes do hidratante se a sua pele se sentir repuxada, e um óleo corporal pode ser aplicado por cima ou por baixo de um creme, dependendo do acabamento mais ou menos rico que desejar.

A frequência importa mais do que o número de produtos. Aplicar um hidratante adequado à gravidez duas vezes por dia, especialmente depois do duche, faz mais pelo conforto do que adicionar vários produtos novos de uma só vez. Se a sua pele reagir, volte aos produtos que usava antes e reintroduza um de cada vez.

Mitos de cuidados de pele na gravidez: veredictos

  • Precisa de uma rotina de cuidado corporal completamente nova: A maioria das pessoas não precisa. Mantenha os produtos que hidratam e apoiam a barreira e substitua apenas os que contêm ingredientes que você ou o seu médico querem evitar. Veredicto: maioritariamente mito. Primeiro auditar, depois substituir.
  • Natural ou orgânico significa sempre seguro na gravidez: O cuidado corporal orgânico na gravidez pode ser uma boa opção, mas natural não significa automaticamente adequado. Os óleos essenciais e extratos botânicos podem ainda irritar pele reativa. Veredicto: mito. Leia a lista de ingredientes, não apenas o rótulo frontal.
  • O óleo corporal é mais seguro do que o hidratante na gravidez: O óleo e o creme desempenham funções diferentes. O óleo sela a humidade; um hidratante adequado à gravidez adiciona hidratação à base de água. Muitas pessoas usam ambos, em camadas. Veredicto: mito. Escolha pela preferência de textura e necessidade da pele, não pela categoria.
  • O cuidado corporal para estrias pode prevenir ou apagar estrias: Nenhum produto tópico pode prometer isso. O que o cuidado corporal pode fazer é manter a pele que estica hidratada, confortável e com menos comichão. Veredicto: gerir expectativas. Hidratação e conforto são objetivos realistas.
  • Se um produto é vendido numa secção de maternidade, é automaticamente seguro: O posicionamento não é regulamentação. Aplicam-se as mesmas regras de leitura de rótulos, quer o produto seja comercializado para grávidas ou não. Veredicto: mito. Verifique os ingredientes e pergunte ao seu profissional de saúde quando tiver dúvidas.

Produtos que se enquadram numa rotina de cuidado corporal na gravidez

  • Daily Defence Moisture Mist: Uma bruma facial hidratante com prebióticos, elixir orgânico de cato mexicano, ácido hialurónico e águas orgânicas de rosa e flor de laranjeira. Útil como camada leve de hidratação no corpo antes do hidratante, especialmente quando a pele se sente repuxada ou com comichão, sem adicionar um passo oclusivo pesado.
  • Radiant Glow 2-in-1 Mask Scrub - 120ml Supersize: Uma máscara e esfoliante com cacau cru em pó, argila, partículas de coco reutilizadas, extratos naturais de açúcar e óleo orgânico de baunilha; transforma-se num leite cremoso ao contacto com a água. Uma opção esfoliante suave para pernas e braços se a sua pele tolerar esfoliantes físicos durante a gravidez, mas evite-a na barriga ou em qualquer zona que o seu médico lhe tenha aconselhado a deixar em paz.
  • True Balance Gel Cream: Uma fórmula gel-creme com células estaminais de moringa e noni, concebida para equilibrar o microbioma e reduzir a produção de sebo. Uma opção de hidratação mais leve se a gravidez tornou a pele do seu corpo mais oleosa em vez de mais seca, e um lembrete de que nem todos os produtos de cuidado corporal precisam de ser ricos.