快速解答

在家找出正確的內衣尺寸，你需要一條軟尺和一面鏡子。將軟尺緊貼肋骨周圍測量下胸圍，然後測量胸部最豐滿處的上胸圍。以上胸圍減去下胸圍，即可確定你的罩杯尺寸。為了獲得最佳準確度，請穿著無襯墊內衣或不穿內衣進行測量，並將每項測量重複兩次。

找到合適的內衣尺寸可能感覺像在猜謎，但其實不必如此。許多女性穿著錯誤的尺寸而不自知，導致不適、支撐不足，甚至背痛。好消息是，你只需在家進行幾項簡單的測量，加上一點小技巧，就能確定自己正確的內衣尺寸。

在本指南中，我們將一步步帶你完成整個過程，重點指出常見的錯誤，並分享確保舒適、修飾身形的合身祕訣。無論你是要選購新的日常內衣還是特殊場合的款式，了解自己的尺寸是感到自信與獲得支撐的第一步。

你需要準備什麼

開始之前，請準備一條軟尺（縫紉用的那種）、一面鏡子，並穿著無襯墊內衣或不穿內衣，以獲得最準確的結果。如果沒有軟尺，你可以用一條線和一把尺，但軟尺最為方便。

穿著薄襯或無襯墊的內衣，這類內衣不會增加厚度或改變你的自然胸型。這能確保你的測量結果反映真實尺寸，而不是你所穿內衣的尺寸。

  • 軟尺
  • 鏡子
  • 無襯墊內衣或不穿內衣

逐步測量過程

首先測量你的下胸圍。將軟尺環繞你的肋骨，就在胸部下方。保持貼合但不要過緊，並確保整圈水平。吐氣後以英寸為單位記錄測量值。如果數字是偶數，加 4 英寸；如果是奇數，加 5 英寸。這就得出你的下胸圍尺寸。例如，如果你測量為 30 英寸，你的下胸圍尺寸就是 34。

接著測量你的上胸圍。將軟尺環繞胸部最豐滿處，保持與地面平行。不要拉得太緊——軟尺應舒適地貼合而不擠壓。以英寸為單位記錄這個數字。

現在，用上胸圍減去下胸圍。差值決定你的罩杯尺寸：1 英寸 = A，2 英寸 = B，3 英寸 = C，4 英寸 = D，5 英寸 = DD/E，依此類推。例如，如果你的上胸圍是 38 英寸，下胸圍是 34，那麼 4 英寸的差值表示你是 34D。

  • 下胸圍尺寸：測量胸部下方，加 4-5 英寸
  • 上胸圍尺寸：測量最豐滿處
  • 罩杯尺寸：上胸圍與下胸圍的差值

應避免的常見錯誤

最常見的錯誤之一是在有襯墊的內衣上測量，這會增加體積並使結果失真。另一個是軟尺握得太鬆或太緊。軟尺應與地面平行，並貼合到足以固定而不留下痕跡。

此外，不要依賴舊內衣的尺寸。品牌和款式各不相同，你的身體也會隨時間變化。務必重新測量，如果你介於兩個尺寸之間，可以考慮選大一號以求舒適，或選小一號以獲得更多支撐。

  • 在無襯墊內衣或不穿內衣的情況下測量
  • 保持軟尺貼合但不過緊
  • 不要依賴舊內衣尺寸

快速合身檢查清單

  1. 下胸圍水平且貼合： 下胸圍應水平環繞你的肋骨，而不是在背後往上滑。你應該能夠輕鬆地將兩根手指滑入下胸圍下方。 如果下胸圍往上滑，請選小一號的下胸圍尺寸。
  2. 罩杯完整包覆不外溢： 你的胸部應完全位於罩杯內，頂部或兩側沒有溢出。中心脊部（罩杯之間的部分）應平貼你的胸骨。 如果看到溢出，請嘗試大一號的罩杯尺寸。
  3. 肩帶固定不滑落也不勒入： 肩帶應調整到不會從肩膀滑落，但也不會勒入。大部分支撐應來自下胸圍，而不是肩帶。 如果肩帶勒入，請放鬆它們；如果滑落，請收緊或考慮較小的下胸圍。

為你的尺寸找到合適的內衣

  • Julie's Roses 全罩式鋼圈內衣 - 蝴蝶藍： 這款內衣的特點是透明網布上的玫瑰刺繡搭配緞面罩杯，罩杯內隱藏的薄紗吊帶提供額外的提托與支撐，寬版緞面肩帶則帶來額外支撐。如果你胸部較豐滿，這款內衣的隱藏吊帶和寬肩帶能提供你所需的額外支撐，一旦你了解自己正確的尺寸，它會是絕佳的選擇。
  • Savoir Faire 全罩式鋼圈內衣 - 土耳其藍: Savoir Faire 全罩式內衣是一款薄襯蕾絲鋼圈內衣，以美麗的睫毛蕾絲和柔軟網布製成。對於偏好薄襯選項的人來說，這款內衣提供塑形與包覆，同時仍適合全罩式尺寸。

了解自己正確的內衣尺寸是打造舒適且有支撐力衣櫥的基礎。透過在家測量並使用我們的合身檢查清單，你可以自信地選購，並挑選出修飾身形的內衣。記得定期重新測量，因為你的尺寸可能會隨著體重變化、運動或生活事件而改變。