快速解答
要在家測量胸圍尺寸，請穿著無襯墊的胸罩並使用軟尺。在胸部下方緊貼身體測量下圍，然後在胸部最豐滿處測量上圍。將上圍減去下圍即可得出罩杯尺寸。重新測量確認後，可以試穿像 Emma 薄荷綠蕾絲無鋼圈胸罩這類款式，以檢查舒適度與包覆性。
開始前需要的物品
一條軟尺、一面鏡子，以及一件合身的無襯墊胸罩就足夠了。如果沒有無襯墊胸罩，可以穿一件薄型、非模塑的胸罩，或者不穿胸罩。有襯墊或 push-up 胸罩會增加體積，可能導致上圍測量失真。站在鏡子前，以便確保軟尺保持水平且與地面平行。
以英吋為單位測量，並四捨五入至最接近的整數。邊測量邊記下每個數字。如果胸部一側較大，請在較大側的最豐滿處測量。您將使用該數字來計算罩杯。
步驟 1：測量下圍
將軟尺環繞在胸腔上，直接在胸部下方。保持貼合且水平。正常呼吸。軟尺應固定不動，不會勒進皮膚。將數字四捨五入至最接近的整英吋。如果結果是偶數，請加 4 英吋。如果是奇數，請加 5 英吋。總和即為您的下圍尺寸。
步驟 2：測量上圍
將軟尺環繞在胸部最豐滿處，通常是在乳頭線上。保持軟尺水平且不過緊。站直，雙臂自然垂放。四捨五入至最接近的整英吋。這就是您的上圍測量值。
步驟 3：計算罩杯尺寸
將上圍測量值減去下圍尺寸。相差的英吋數決定您的罩杯尺寸。相差 1 英吋為 A 罩杯，2 英吋為 B 罩杯，3 英吋為 C 罩杯，4 英吋為 D 罩杯，5 英吋為 DD/E 罩杯，6 英吋為 DDD/F 罩杯。例如，下圍 34、上圍 37 會產生 3 英吋的差距，因此您可以從 34C 開始嘗試。
步驟 4：檢查下圍貼合度
試穿一件計算尺寸的胸罩。將背扣扣在最外排鉤子上。下圍應感覺貼合但不疼痛。您應該能在背部下圍下方滑入兩根手指。如果下圍往上跑，表示太鬆。如果勒進皮膚或留下紅印，表示太緊。下圍提供大部分支撐，因此正確的下圍比罩杯更重要。
步驟 5：檢查罩杯貼合度
將胸部組織撥入罩杯並撫平邊緣。中心雞心應平貼在胸前。如果雞心浮起，表示罩杯太小。如果罩杯出現皺褶或空隙，表示罩杯太大。如果有鋼圈，鋼圈應平貼在胸腔上，而不是壓在胸部組織上。調整肩帶，使其固定且不勒進肩膀。
步驟 6：重新測量並調整
胸罩尺寸並非精確科學。荷爾蒙、體重變化以及品牌差異都可能改變您的尺寸。每六個月或當您目前的胸罩感覺不合適時，請重新測量。如果您介於兩個尺寸之間，請兩個都試試。對於無鋼圈款式，您可能偏好較緊的下圍以獲得更多支撐。對於無襯裡蕾絲胸罩，稍微寬鬆的下圍可能感覺更舒適。
常見的測量錯誤
不要在有襯墊的胸罩上測量。不要將軟尺拉得太緊或讓它下垂。不要穿著運動胸罩或模塑罩杯胸罩進行測量。不要假設您的尺寸在所有品牌中都相同。在訂購前，務必查看品牌的特定尺寸表和退貨政策。
您的逐步胸罩試穿檢查清單
- 測量下圍： 將軟尺貼合地環繞在胸部下方，保持水平，並四捨五入至最接近的英吋。偶數加 4 英吋，奇數加 5 英吋。 檢查點：軟尺不應勒進皮膚或滑落。
- 測量上圍： 將軟尺環繞在胸部最豐滿處，保持水平且不過緊。四捨五入至最接近的英吋。 檢查點：如果兩側大小不同，請在較大側的最豐滿處測量。
- 計算罩杯尺寸： 將上圍測量值減去下圍尺寸。根據差距找出罩杯：1 英吋 = A，2 = B，3 = C，4 = D，5 = DD/E，6 = DDD/F。 檢查點：如果差距小於 1 英吋，請重新測量上圍。
- 試穿計算出的尺寸： 將背扣扣在最外排鉤子上，並將胸部組織撥入罩杯。下圍應貼合，中心雞心應平貼。 檢查點：如果下圍往上跑，請減少一個下圍尺寸並增加一個罩杯尺寸。
- 根據款式和舒適度調整： 無鋼圈胸罩可能需要較緊的下圍以提供支撐，而無襯裡蕾絲胸罩通常稍微寬鬆的下圍感覺更舒適。使用可調節肩帶和多個鉤子位置進行微調。 下一步：每六個月或當您的胸罩開始感覺不同時，重新測量。
產品資訊
- Emma 薄荷綠蕾絲無鋼圈胸罩: 無鋼圈、無襯墊、低 V 剪裁、可調節肩帶、2 x 3 排鉤扣、金色五金。無鋼圈無襯墊胸罩是檢查您測量尺寸的好選擇，因為柔軟的蕾絲和網眼內襯不會增加體積。可調節肩帶和多個鉤子位置讓您在測試尺寸時可以微調下圍貼合度。
- Ziggy 芒果色蕾絲與網眼三角褲: 網眼布料、蕾絲邊緣、緞面蝴蝶結裝飾、全網眼背部、芒果色系。一條符合您測量尺寸的三角褲應平貼且不勒進皮膚。如果三角褲感覺太緊或太鬆，可能表示您的下圍尺寸需要重新檢查，因為下圍和三角褲的尺寸通常是一致的。
