快速解答

在家使用軟尺測量胸下圍、胸圍和臀圍，然後將這些數字對照該內衣套裝自己的尺寸表。如果胸圍介於兩個罩杯尺寸之間，請選擇較大的罩杯；如果臀圍介於兩個內褲尺寸之間，請選擇較大的尺寸以確保舒適。套裝到貨後再次確認合身度，若背帶上滑或內褲勒緊，請在拆除標籤前進行更換。

一套內衣的好壞取決於合身度。如果背帶上滑或內褲勒緊，無論看起來多麼漂亮，你都不會穿它。好消息是，你可以在家使用軟尺和鏡子，大約十分鐘就能完成內衣套裝的測量。

本指南逐步說明如何測量胸下圍、胸圍和臀圍，以及如何將這些數字轉換為胸罩和內褲尺寸。同時也涵蓋了在決定穿著前，如何檢查並避免不合身的狀況。

開始前你需要準備什麼

你不需要專業的試穿服務也能獲得可靠的內衣套裝尺寸。一條軟尺、一面鏡子和一件合身的無襯墊胸罩就足夠了。如果你沒有軟尺，可以用一條繩子，再用直尺量測其長度。

穿上你已經覺得舒適的胸罩，而不是運動內衣或push-up胸罩。目標是測量你的自然胸型，這樣尺寸表才能發揮作用。站在鏡子前，確保軟尺保持水平。

  • 軟尺或繩子加直尺
  • 一面鏡子，用來確認軟尺保持水平
  • 一件你已經喜歡的無襯墊胸罩

步驟 1：測量你的胸下圍尺寸

將軟尺環繞在肋骨上，直接位於胸部下方，保持貼合且水平環繞一圈。正常吐氣，並記下以英吋為單位的數字。這就是你的胸下圍尺寸。如果數字是奇數，對大多數品牌來說，請向下取最接近的偶數。

這裡常見的錯誤是因為感覺太緊而把軟尺放得太鬆。胸下圍負責支撐，因此鬆散的測量會導致胸罩滑動。在鏡子中檢查軟尺在背部沒有下垂。

  • 保持軟尺貼合但不要勒緊
  • 將奇數向下取最接近的偶數胸下圍尺寸

步驟 2：測量你的胸圍尺寸

將軟尺環繞在胸部最豐滿處，通常是乳頭線位置，保持水平且不要壓迫胸部組織。站直並將手臂自然下垂。記下以英吋為單位的數字。

常見的錯誤是在有襯墊或push-up胸罩上測量，這會增加不屬於你的體積。如果你的數字介於兩個數字之間，請向上取較大的胸圍尺寸。這樣可以確保罩杯尺寸不會壓迫胸部。

  • 在無襯墊胸罩或無胸罩狀態下測量
  • 如果介於兩個胸圍尺寸之間，請向上取較大的尺寸

步驟 3：計算你的罩杯尺寸

用胸圍尺寸減去胸下圍尺寸。以英吋為單位的差異對應到罩杯尺寸：1 英吋通常是 A，2 英吋是 B，3 英吋是 C，4 英吋是 D，5 英吋是 DD 或 E，以此類推。這是一個起點，而不是最終定論。

罩杯尺寸因品牌而異，所以務必查看該特定內衣套裝的尺寸表。常見的錯誤是假設你的罩杯尺寸到處都一樣。如果差異介於兩個罩杯之間，請選擇較大的罩杯，並在需要時調整背帶。

  • 差異 1 英吋 = A，2 = B，3 = C，4 = D
  • 不確定時，罩杯請選擇較大的尺寸

步驟 4：測量臀圍以選擇內褲

雙腳併攏站立，將軟尺環繞在臀部和臀部最豐滿處，通常位於自然腰線下方約 8 英吋處。保持軟尺水平且貼合，不要過緊。記下以英吋為單位的數字。

常見的錯誤是在穿著衣物時測量，或是在錯誤的高度測量。如果你的臀圍介於兩個尺寸之間，請選擇較大的尺寸。太小的內褲會造成勒緊和上滑，而稍微大一點的內褲則能保持舒適。

  • 測量臀部和臀部最豐滿處
  • 如果介於兩個內褲尺寸之間，請選擇較大的尺寸

步驟 5：將你的數字對照尺寸表

每套內衣都有自己專屬的尺寸表，因此請將你的胸下圍、胸圍和臀圍尺寸與該尺寸表進行比較，而不是憑猜測。如果你的胸罩尺寸和內褲尺寸落在不同的列，這是正常的。許多套裝讓你可以分別選擇胸罩和內褲的尺寸。

常見的錯誤是為兩件單品購買相同的字母尺寸。M 號胸罩並不總是意味著 M 號內褲。將你的尺寸記錄下來並保存在手機中，這樣你就不用重新測量就能再次訂購。

  • 查看該特定套裝的尺寸表，而不是通用的尺寸表
  • 胸罩和內褲尺寸可能不同，這是正常的

步驟 6：套裝到貨時進行合身度檢查

在乾淨的皮膚上試穿套裝，並檢查三件事：背帶應保持水平且貼合，罩杯應平貼而不會空杯或壓迫，內褲不應勒緊或上滑。四處走動、坐下並舉起手臂。

常見的錯誤是因為標籤已經拆除，或因為你計畫減重而保留套裝。如果背帶上滑，請選擇較小的背帶尺寸。如果罩杯空杯，請選擇較小的罩杯。如果內褲勒緊，請選擇較大的尺寸。在穿著一整天之前進行更換。

  • 背帶水平、罩杯平貼、內褲平滑
  • 如果任何部位勒緊或空杯，請在拆除標籤前進行更換

你的居家測量步驟

  1. 測量胸下圍： 將軟尺貼合地環繞在胸部下方，保持水平，並將奇數向下取最接近的偶數尺寸。 檢查點：軟尺在背部不應下垂。
  2. 測量胸圍： 在無襯墊胸罩上環繞胸部最豐滿處進行測量，保持軟尺水平且不壓迫。 檢查點：如果介於兩個數字之間，請向上取較大的尺寸。
  3. 計算罩杯： 用胸圍減去胸下圍。1 英吋的差異通常是 A，2 英吋是 B，3 英吋是 C，4 英吋是 D。 檢查點：對照該特定套裝的尺寸表進行確認，而不是通用的尺寸表。
  4. 測量臀圍： 雙腳併攏站立，測量臀部和臀部最豐滿處，保持軟尺水平且貼合。 檢查點：如果介於兩個內褲尺寸之間，請選擇較大的尺寸。
  5. 對照套裝的尺寸表： 將你的胸下圍、胸圍和臀圍數字與該特定內衣套裝的尺寸表進行比較，並在需要時分別選擇胸罩和內褲的尺寸。 檢查點：將你的尺寸記錄下來，以備下次使用。
  6. 到貨時進行合身度檢查： 試穿套裝，並檢查背帶是否水平、罩杯是否平貼，以及內褲是否勒緊或上滑。 檢查點：如果任何部位感覺不適，請在拆除標籤前進行更換。

實際套裝如何應用這些尺寸

  • Aubrey Set Butterflies: 全可調式胸罩上衣和丁字褲，配有可調式背部肩帶、可調式丁字褲側邊肩帶和彈性蕾絲。可調式肩帶讓你在測量後能微調合身度，如果你介於兩個尺寸之間，這會很有幫助。
  • Riley Panty Black: 網眼丁字褲，高衩剪裁、彈性網眼背部與棉質褲底；品牌建議如果你介於尺寸之間，請選擇較大的尺寸。這是一個具體的例子，說明何時應遵循內褲尺寸加大規則，而不是憑猜測。
  • Aubrey Panty Blue: 丁字褲剪裁，配有可調式肩帶、彈性蕾絲和棉質褲底。可調式側邊肩帶意味著你可以在測量後放鬆或收緊內褲，這降低了錯誤尺寸退貨的風險。
  • Freya Panty Teal: 刺繡丁字褲，配有高腰設計的可調式肩帶、柔軟網眼和刺繡細節。高腰款式與低腰內褲的穿著感受不同，因此請同時使用你的臀圍尺寸和套裝的尺寸表。

在家自行測量內衣套裝只需十分鐘，就能省去訂購錯誤尺寸的猜測。使用軟尺、查看該特定套裝的尺寸表，並在包裹送達時進行合身度檢查。將你的尺寸記錄下來，再次訂購真正合身的套裝就會變得簡單。