快速解答

在薄款無襯墊內衣或裸膚上測量胸圍、腰圍和臀圍，保持皮尺水平且貼合但不緊繃。將數字記錄下來，並在訂購前與各產品的尺寸選項和合身說明進行比較。對於馬甲等結構性單品，您的下胸圍和軀幹長度與胸圍測量同樣重要。

開始前需要準備什麼

使用柔軟、有彈性的量尺，並站在鏡子前，以便確認量尺保持水平。穿著薄款無襯墊內衣或完全不穿上衣；有襯墊或集中托高內衣會增加幾英吋，導致胸圍數字失準。如果您獨自測量，鏡子或架起的手機可以幫助您確認量尺沒有扭曲。在旁邊放一支筆和紙，這樣您就不必記住數字。

如何測量胸圍、腰圍和臀圍

在胸部最豐滿處測量胸圍，通常是在乳頭線位置，保持量尺與地面平行。測量腰圍時，側彎身體找到自然皺褶處；那才是您的真實腰圍，不是牛仔褲頂端。在臀部最豐滿處測量臀圍，通常在腰圍下方約 7 至 9 英吋處。以英吋或公分記錄每個數字，並註明您使用的單位，以免之後混淆。

有助於連身衣和馬甲的額外數字

連身衣和馬甲不僅依賴三個主要測量數據。您的軀幹長度，從肩膀頂端到胯部，可以告訴您一件式連身衣是否會拉扯或堆積。您的下胸圍測量有助於判斷結構性馬甲是否能平貼您的肋骨。如果產品頁面沒有列出這些測量數據，請將其視為決策限制，並在尺寸介於兩者之間時選擇較大的尺寸。

如何使用您的數字對照尺寸表

內衣尺寸表指南只有在您將最大的測量數據與圖表匹配時才有用，而不是最小的。如果您的胸圍屬於一個尺寸，而臀圍屬於下一個尺寸，請為連身衣選擇較大的尺寸，為馬甲選擇與您的下胸圍匹配的尺寸。檢查圖表使用的是身體測量數據還是服裝測量數據；兩者並不相同，混淆它們是退貨的常見原因。

您的居家內衣測量步驟

  1. 步驟 1：穿上正確的底層衣物： 穿著薄款無襯墊內衣或完全不穿上衣。有襯墊的內衣會增加體積，使您的胸圍測量過大。 檢查點：量尺應接觸您的皮膚或單層薄衣物，而不是模製罩杯。
  2. 步驟 2：在最豐滿處測量胸圍： 將量尺環繞您的背部，與胸部最豐滿處同高。保持水平且貼合，但不緊繃。 檢查點：量尺在背部不應下垂或上升。如果發生這種情況，請重新設定並再次測量。
  3. 步驟 3：找到並測量您的自然腰圍： 側彎身體找到腰部的皺褶處，然後環繞該點測量。正常呼吸；不要縮小腹。 檢查點：您的腰圍數字應小於胸圍和臀圍數字。如果不是，表示您測量得太低了。
  4. 步驟 4：在最豐滿處測量臀圍： 雙腳併攏站立，將量尺環繞臀部和臀部最寬處，通常在腰圍下方 7 至 9 英吋處。 檢查點：保持量尺全程與地面平行。
  5. 步驟 5：為一件式款式添加軀幹和下胸圍測量： 從肩膀頂端向下經過胸部到胯部測量軀幹長度。在胸部正下方環繞肋骨測量下胸圍。 檢查點：這兩個數字是大多數人會跳過的，而它們正是決定連身衣或馬甲是否合身的關鍵。
  6. 步驟 6：將您最大的測量數據與尺寸表匹配： 將您的數字與產品頁面上的尺寸選項進行比較。當您介於兩個尺寸之間時，為連身衣選擇較大的尺寸，為馬甲選擇與您的下胸圍匹配的尺寸。 檢查點：在訂購前確認圖表列出的是身體測量數據還是服裝測量數據。

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