快速解答
測量內衣時，請使用軟尺，並穿著薄型無襯墊胸罩或直接測量肌膚，保持軟尺水平且貼合但不緊繃。您需要五個數字：下胸圍、上胸圍、自然腰圍、低臀圍，以及從肩膀到胯下的軀幹長度。將這些數字以英吋或公分記錄下來，然後將每個數字與您想購買的特定款式的尺寸表進行比對，因為連身衣、胸罩套裝和馬甲各自可能會有不同的合身度。
大多數內衣合身問題都源於一個錯誤的數字。軟尺在背後滑落、您憋住呼吸，或隔著襯墊胸罩測量，都可能讓您在打開商品頁面之前就被推向錯誤的尺寸。解決方法是一次五分鐘的測量，之後每次選購胸罩套裝、連身衣或馬甲時都能重複使用。
這份內衣合身指南將逐步說明如何在家中準確測量內衣尺寸。您將測量下胸圍、上胸圍、自然腰圍、低臀圍和軀幹長度，然後學習如何將這些數字對照尺寸表，無需猜測。請準備一條軟尺、一面鏡子和一張紙。
開始前您需要準備什麼
一條柔軟的布尺或塑膠尺是唯一重要的工具。金屬捲尺或繩子無法貼合您的曲線，會給您錯誤的讀數。如果您沒有軟尺，可以使用繩子，然後將其平放在直尺上對照，但精確度可能會稍差。鏡子可以幫助您檢查軟尺在背後是否保持水平。
穿著薄型無襯墊胸罩或完全不穿。襯墊或push-up胸罩會增加不屬於您身體測量值的體積，因此您的下胸圍和罩杯數字會過大。如果您是為了胸罩套裝而測量，測量時所穿的胸罩應盡可能接近無襯墊款式。
- 軟尺，而非金屬捲尺
- 鏡子，用於檢查背後的軟尺是否水平
- 紙和筆，用於記錄每個數字
- 薄型無襯墊胸罩或直接測量肌膚
步驟 1：測量下胸圍
將軟尺環繞在胸部正下方的肋骨處，也就是胸罩下圍的位置。保持軟尺水平且貼合。正常吐氣，然後讀取數字。這是您下胸圍尺寸的起點。如果數字是偶數，那通常就是您的下胸圍尺寸。如果是奇數，則向下取最接近的偶數以獲得較貼合的下圍，或向上取以獲得較寬鬆的下圍。
這裡常見的錯誤是讓軟尺在背後向上滑動。如果軟尺在背後高於前方，您的下胸圍數字會過小，您會訂購到感覺太緊的下圍。在讀取數字前請先照鏡子檢查。
- 保持軟尺在整個周圍都水平
- 在讀取數字前先吐氣
- 奇數向下取整以獲得貼合的下圍，向上取整以獲得寬鬆的下圍
步驟 2：測量上胸圍
將軟尺環繞在胸部最豐滿的部位，通常是穿過乳頭線。保持軟尺水平且放鬆，不要拉緊。不要壓迫胸部組織。這個數字與您的下胸圍結合，可以得出您的罩杯尺寸。兩個數字的差異決定了罩杯：大約每差一英吋對應一個罩杯字母，從 A 開始。
常見的錯誤是隔著襯墊胸罩測量，或將軟尺拉得太緊以致壓平胸部。這兩種錯誤都會縮小您的胸圍數字，並將您推向過小的罩杯。站直，雙臂自然下垂，讓軟尺輕貼在肌膚表面。
- 在最豐滿處測量，而非胸部頂端
- 保持軟尺放鬆，不要壓迫
- 用上胸圍減去下胸圍來估算罩杯尺寸
步驟 3：測量自然腰圍
透過向側邊彎腰來找到您的自然腰線。形成的皺褶處就是您的自然腰線，通常位於肚臍上方、肋骨下方。將軟尺環繞該皺褶處，保持水平，並在讀取前吐氣。不要吸氣縮腹。這個數字對於連身衣、娃娃裝以及任何有明顯腰線的連身內衣最為重要。
常見的錯誤是在肚臍處測量，或透過拉緊軟尺來創造您能達到的最細腰圍。過小的腰圍測量值會讓合身的連身衣或高腰內褲感覺束縛。請測量皺褶處，而不是您能強力勒出的最小數字。
- 向側邊彎腰以找到自然腰線的皺褶
- 吐氣，不要吸氣縮腹
- 將此數字用於連身衣、娃娃裝和合身連身款式
步驟 4：測量低臀圍
雙腳併攏站立。將軟尺環繞在臀部和臀部最豐滿的部位，通常位於自然腰線下方約七到九英吋處。保持軟尺水平且貼合，不要拉緊。這就是您的低臀圍測量值。它決定了丁字褲、內褲以及任何胸罩套裝或連身衣下半部的合身度。
常見的錯誤是測量胯骨而非臀部最豐滿處。這會得到較小的數字，導致內褲勒進肌膚。請在鏡子中檢查軟尺是否在背後穿過最豐滿的點。
- 雙腳併攏以獲得穩定的測量值
- 測量臀部和臀部最豐滿的部位
- 將此數字用於丁字褲、內褲和連身衣的下半部
步驟 5：為連身內衣測量軀幹長度
對於連身衣、連體網襪和合身娃娃裝，您還需要軀幹長度。將軟尺的一端放在肩膀頂端，靠近頸部的位置。沿著身體正面向下，穿過胯下，再向上回到背部的同一點。這個環繞長度告訴您一件連身款式是否在軀幹部分有足夠的長度。
常見的錯誤是只測量正面或只測量背面。連身款式必須同時覆蓋兩者。如果您的軀幹長度超過尺寸表允許的範圍，即使您的胸圍和腰圍建議較小的尺寸，也請選擇大一號。一件在肩膀處拉扯或勒住胯下的連身衣不會讓人感到舒適。
- 測量從肩膀到胯下再回到肩膀的長度
- 如果您的軀幹長度超過尺寸表允許的範圍，請選擇大一號
- 軀幹長度對於連身衣和連體網襪最為重要
如何用您的數字解讀尺寸表
一旦您有了五個數字，請將每個數字與特定款式的尺寸表進行比對。大多數尺寸表會列出胸圍、腰圍和臀圍的範圍。您的尺寸是三個數字都落在範圍內的那個，而不是只有一個數字符合的那個。如果您介於兩個尺寸之間，請查看布料。薄紗蕾絲和網眼比乙烯基或結構性緞面更有彈性。
對於胸罩套裝，請將您的下胸圍對應下圍，並將您的胸圍差異對應罩杯。對於連身衣和連體網襪，請先對應您的軀幹長度，然後再對應胸圍和臀圍。對於馬甲，請對應您的下胸圍和腰圍，因為結構本身會提供塑形效果。將您的尺寸記錄在每種款式類型旁邊，這樣您就不必每次重新測量。
- 比對所有數字，而不只是一個
- 介於尺寸之間時，根據布料彈性來選擇
- 記錄您每種款式類型的尺寸
您的五步驟測量常規
- 保持軟尺水平且貼合地測量下胸圍： 將軟尺環繞在胸部下方，吐氣，並在鏡子中檢查軟尺在背後是否沒有向上滑動。這是您下胸圍尺寸的起點。 檢查點：軟尺應感覺貼合，但不應留下深深的痕跡。
- 在不壓迫的情況下測量上胸圍： 將軟尺環繞在胸部最豐滿的部位，保持放鬆，不要拉緊。減去您的下胸圍數字以估算您的罩杯尺寸。 檢查點：如果軟尺壓平了您的胸部，表示您拉得太緊了。
- 在側彎皺褶處測量自然腰圍： 向側邊彎腰找到皺褶，將軟尺環繞該處，並在讀取前吐氣。不要吸氣縮腹或在肚臍處測量。 檢查點：軟尺應位於皺褶處，而不是其上方或下方。
- 在最豐滿處測量低臀圍： 雙腳併攏站立，將軟尺環繞在臀部和臀部最豐滿的部位，保持水平。這個數字適用於丁字褲、內褲和連身衣的下半部。 檢查點：軟尺應在背後穿過最豐滿的點，而不是胯骨。
- 為連身款式測量軀幹長度： 將軟尺從肩膀頂端向下穿過胯下，再回到同一點。將此數字用於連身衣和連體網襪。 檢查點：如果您的軀幹長度超過尺寸表，即使您的胸圍和腰圍符合較小的尺寸，也請選擇大一號。
實際款式如何運用您的測量值
- Kara 開放式罩杯胸罩套裝: 特色為鋼圈開放式罩杯、可調整肩帶、蕾絲衣身和開放式背部內褲。可調整肩帶讓您可以根據下胸圍和胸圍數字微調合身度，而開放式背部內褲則意味著您的低臀圍測量值是下半部的關鍵數字。
- Beatriz 蕾絲鋼圈胸罩套裝: 一款薄透的兩件式套裝，具有無襯墊鋼圈蕾絲罩杯、蝴蝶結細節和可搭配的開放式背部內褲。無襯墊罩杯貼合您的自然胸圍測量值，而不是增加體積，因此您根據下胸圍和上胸圍數字計算出的罩杯尺寸會更準確。
- Curvy Martina 綁帶蕾絲連身衣: 結合了薄透蕾絲、輕盈網眼和綁帶細節，並具有大膽的綁帶和薄透布料。作為一件式連身衣，它對軀幹長度的依賴與對胸圍和臀圍數字的依賴一樣多。如果您的軀幹較長，請選擇大一號，以便綁帶和薄透布料能位於它們應在的位置。
- Fetish Curvy Thorne 乙烯基馬甲套裝: 採用光滑的乙烯基搭配薄透網眼點綴、結構化輪廓、鋼圈罩杯、大膽的綁帶細節和可搭配的丁字褲。乙烯基幾乎沒有彈性，因此您的下胸圍和腰圍測量值必須準確。結構化的馬甲不會像蕾絲或網眼那樣容忍過小的下圍。
為自己測量內衣尺寸是一個五分鐘的習慣，可以讓您免於退貨和不舒適的合身度。記錄您的下胸圍、上胸圍、自然腰圍、低臀圍和軀幹長度，然後將所有五個數字與特定款式的尺寸表進行比對。蕾絲和網眼可以容忍一些誤差；乙烯基和結構化馬甲則不行。購物時，從符合您數字和舒適度的款式開始，並每六個月或體重有任何顯著變化後重新測量。
