إجابة سريعة
اختاري الشورت للطقس الحار، والجلسات الداخلية المتعرقة، والأنشطة التي ترغبين فيها بأقصى تدفق للهواء وحرية حركة للساقين. اختاري اللباس الضيق (الليقنز) للجري في الطقس البارد، والتمارين الأرضية، والأيام التي ترغبين فيها بتغطية كاملة للساق تبقى في مكانها. معظم الأشخاص ينتهي بهم الأمر باقتناء كليهما، لكن العامل الحاسم يجب أن يكون الجلسة التدريبية وليس الموسم.
طابق القطعة السفلية مع الجلسة التدريبية، وليس الموسم
يصبح سؤال شورت التمرين أم اللباس الضيق أسهل عندما تتوقفين عن التفكير في درجة الحرارة وحدها وتبدئين في التفكير في الاحتكاك، والسطح، ونطاق الحركة. الجري في الهواء الطلق في الصيف هو مهمة الشورت: تدفق الهواء مهم، ولا يوجد حصيرة لحماية ركبتيك. رفع الأثقال على أرضية صالة الألعاب الرياضية هو مهمة اللباس الضيق لكثير من الناس لأن القماش يبقى بين بشرتك والبار أو المقعد. اليوغا والبيلاتس عادة ما تفضل اللباس الضيق لأنه يحافظ على شكله خلال الاندفاعات والانقلابات دون أن يتجمع لأعلى. تقع تمارين HIIT في المنتصف، لذا اختاري بناءً على ما إذا كنت ستقفزين أو تنزلقين أو تستلقين.
اختبار عملي واحد: ادرجي الحركات الثلاث التي تقومين بها أكثر في جلسة معينة. إذا كانت اثنتان أو أكثر تتضمن الاستلقاء على الأرض أو انزلاق الجلد على حصيرة، فإن اللباس الضيق يقلل الاحتكاك والتشتت. إذا كانت اثنتان أو أكثر تتضمن الركض السريع، أو القفز، أو فترات طويلة من الوقوف في الحر، فإن الشورت يبقيك أكثر برودة وأقل تقييدًا. ستخبرك هذه القائمة أكثر من أي قاعدة عامة حول أيهما أفضل.
أين يغير المقاس والتغطية القرار
المقاس أهم من القماش بالنسبة لمعظم الناس. اللباس الضيق الذي يترهل عند المنشعب أو يتجعد عند الخصر سوف يشتت انتباهك بغض النظر عن جودة المادة. الشورت الذي يتجمع لأعلى بين الفخذين سيفعل الشيء نفسه. بالنسبة للأجسام الصغيرة، المشكلة الشائعة هي القماش الزائد عند الخصر والوركين، ولهذا السبب فإن التحقق من جدول المقاسات وارتفاع الخصر مهم قبل الالتزام. الأنماط عالية الخصر تميل إلى البقاء في مكانها بشكل أفضل أثناء الانحناء والمفصلات، بينما الأنماط منخفضة الخصر يمكن أن تتحرك أثناء التمارين الأرضية.
التغطية هي المقايضة الصادقة الأخرى. الشورت يكشف المزيد من الجلد، وهو فائدة في الحر وعيب إذا كنت تفضلين عدم التفكير في الاحتكاك أو إعادة وضع واقي الشمس. اللباس الضيق يغطي الساق بالكامل، مما يساعد في الصباح البارد والأسطح الكاشطة، لكنه يحتفظ بمزيد من الحرارة ويظهر العرق بشكل أكثر وضوحًا في بعض الأقمشة. لا يوجد خيار أفضل عالميًا؛ كل واحد يزيل مشكلة ويقدم أخرى.
كيفية بناء تناوب من قطعتين سفليتين
إذا كنت تشتري زوجًا واحدًا أولاً، فاشتري للجلسة التي تمارسينها أكثر، ثم أضيفي النوع الثاني عندما تلاحظين انزعاجًا متكررًا. يبدو التناوب البسيط كالتالي: زوج واحد من الشورت للجري في الهواء الطلق في الحر والجلسات الداخلية المتعرقة، وزوج واحد من اللباس الضيق لرفع الأثقال واليوغا وأيام الطقس البارد. هذا يغطي معظم التدريبات الأسبوعية دون شراء مفرط.
عند إضافة الزوج الثاني، غيري متغيرًا واحدًا في كل مرة. إذا كان شورتك الأول فضفاضًا وخفيفًا، جربي لباسًا ضيقًا ضاغطًا بعد ذلك، أو العكس. تغيير الارتفاع والطول والنسيج في وقت واحد يجعل من الصعب معرفة ما الذي حل المشكلة بالفعل. اغسلي كليهما وفقًا لملصق العناية وقومي بتدويرهما بحيث لا يتم ارتداء أي زوج واحد لمدة ثلاثة أيام متتالية، مما يطيل عمر المطاط.
المقايضات في لمحة
- تدفق الهواء مقابل التغطية: الشورت يسمح للهواء الساخن بالهروب ويقلل القماش الملامس للجلد، مما يساعد في الظروف الحارة أو الرطبة. اللباس الضيق يغطي الساق بالكامل، مما يحمي من البرد والأسطح الكاشطة واحتكاك الحصيرة. اختاري الشورت للحرارة والعرق، واللباس الضيق للبرد وملامسة الأرض.
- حرية الحركة مقابل المقاس الثابت: الشورت يسمح بخطوة أوسع وتقييد أقل حول الفخذ. اللباس الضيق يحافظ على شكله خلال الاندفاعات والانقلابات، لكن المقاس السيئ يمكن أن يتجعد عند الخصر أو يترهل عند المنشعب. إذا كان لباسك الضيق يتجعد أو يترهل، فالمقاس هو المشكلة، وليس الفئة.
- خطر الاحتكاك مقابل الاحتفاظ بالحرارة: الشورت يكشف المزيد من الجلد، لذا فإن احتكاك الفخذ وإعادة وضع واقي الشمس يصبحان اعتبارات حقيقية. اللباس الضيق يزيل الاحتكاك بين الجلد والجلد لكنه يحتفظ بمزيد من الحرارة ويمكن أن يظهر العرق بشكل أكثر وضوحًا. اختاري بناءً على المشكلة التي تفضلين التعامل معها أثناء الجلسة.
حقائق المنتج
- قطعة TORI السفلية: قطعة سفلية عالية الخصر، بتغطية متوسطة كلاسيكية، مع قص عالي للساق وتشطيب سلس. الخصر العالي والبناء السلس يقللان من الغوص والتحول أثناء الانحناء والمفصلات، وهو شكوى المقاس الرئيسية التي لدى الناس مع القطع السفلية للتمرين.
- قطعة MIA السفلية [تصفية]: قطعة سفلية بتغطية جريئة مع قص عالي للساق وأشرطة جانبية مزدوجة غير قابلة للتعديل. تغطية أقل وأشرطة ثابتة يعني أن هذا خيار ضعيف للتمارين الأرضية أو الجلسات عالية الاحتكاك، لكنه خيار جيد للسباحة أو التدريبات منخفضة التأثير حيث يكون تدفق الهواء أكثر أهمية من التغطية.
- قطعة ALEXANDRA السفلية: قطعة سفلية بتغطية متوسطة كلاسيكية مع قص عالي للساق وتفاصيل تجميع على الجانبين. الجوانب المجمعة تضيف تفاصيل بصرية دون تغيير التغطية المتوسطة، لذا فهي تناسب الأشخاص الذين يريدون حل وسط بين التغطية الكاملة والقص البسيط.
أي واحدة يجب أن تشتري؟
الأفضل لـ
- العدائين في الطقس الحار والرياضيين في الهواء الطلق الذين يريدون تدفق الهواء وخطوة غير مقيدة
- جلسات HIIT الداخلية أو الدراجات الثابتة حيث ترتفع الحرارة بسرعة
- السباحين والتدريبات منخفضة التأثير حيث تكون التغطية البسيطة مريحة
- أي شخص لا يحب شعور القماش على الساق بالكامل أثناء التمرين
ليس لـ
- الجري في الطقس البارد أو التدريب الشتوي في الهواء الطلق حيث تكون تغطية الساق الكاملة مهمة
- اليوغا أو البيلاتس أو التمارين الأرضية حيث يكون احتكاك الجلد بالحصيرة مصدر إلهاء
- رافعي الأثقال الذين يريدون حاجزًا من القماش بين الجلد والمقاعد أو البارات
- أي شخص يفضل عدم إدارة واقي الشمس أو الاحتكاك على الفخذين المكشوفين
