Risposta rapida
Scegli i shorts per le giornate calde, le sessioni indoor in cui sudi e le attività in cui desideri la massima circolazione d'aria e libertà di movimento per le gambe. Scegli i leggings per le corse con il freddo, il lavoro a terra e i giorni in cui vuoi una copertura totale delle gambe che rimanga al suo posto. La maggior parte delle persone finisce per possederli entrambi, ma il fattore decisivo dovrebbe essere la sessione, non la stagione.
Abbina il capo alla sessione, non alla stagione
La domanda shorts o leggings da allenamento diventa più semplice quando smetti di pensare solo alla temperatura e inizi a pensare all'attrito, alla superficie e all'ampiezza del movimento. Correre all'aperto in estate è un compito per gli shorts: la circolazione d'aria è importante e non c'è un tappetino a proteggere le ginocchia. Sollevare pesi sul pavimento della palestra è un compito per i leggings per molte persone perché il tessuto rimane tra la pelle e il bilanciere o la panca. Yoga e Pilates di solito favoriscono i leggings perché mantengono la forma durante affondi e inversioni senza salire su. Le lezioni di HIIT stanno nel mezzo, quindi scegli in base a se salterai, scivolerai o ti sdraierai.
Un test pratico: elenca i tre movimenti che fai di più in una data sessione. Se due o più coinvolgono lo stare sdraiati a terra o lo scivolare della pelle su un tappetino, i leggings riducono l'attrito e le distrazioni. Se due o più coinvolgono sprint, salti o lunghi periodi in piedi al caldo, gli shorts ti mantengono più fresco e meno limitato. Quell'elenco ti dirà più di qualsiasi regola generale su cosa sia meglio.
Dove vestibilità e copertura cambiano la decisione
La vestibilità conta più del tessuto per la maggior parte delle persone. Un legging che cede al cavallo o si arrotola in vita ti distrarrà, non importa quanto buono sia il materiale. Un short che sale tra le cosce farà lo stesso. Per le corporature piccole, il problema comune è il tessuto in eccesso in vita e sui fianchi, ecco perché controllare la tabella delle taglie e l'altezza della vita è importante prima di impegnarsi. Gli stili a vita alta tendono a rimanere meglio in posizione durante piegamenti e cerniere, mentre gli stili a vita bassa possono spostarsi durante il lavoro a terra.
La copertura è l'altro compromesso onesto. Gli shorts espongono più pelle, il che è un vantaggio quando fa caldo e uno svantaggio se preferisci non pensare agli sfregamenti o alla riapplicazione della crema solare. I leggings coprono tutta la gamba, il che aiuta nelle mattine fredde e sulle superfici abrasive, ma trattengono più calore e mostrano il sudore più visibilmente in alcuni tessuti. Nessuna opzione è universalmente migliore; ognuna rimuove un problema e ne introduce un altro.
Come costruire una rotazione di due capi
Se acquisti prima un paio, compra per la sessione che fai più spesso, poi aggiungi il secondo tipo quando noti un disagio ricorrente. Una rotazione semplice è questa: un paio di shorts per le corse calde all'aperto e le lezioni indoor in cui si suda, e un paio di leggings per il sollevamento pesi, lo yoga e le giornate fredde. Questo copre la maggior parte degli allenamenti settimanali senza acquistare troppo.
Quando aggiungi il secondo paio, cambia una variabile alla volta. Se i tuoi primi shorts sono larghi e leggeri, prova un legging compressivo successivamente, o viceversa. Cambiare altezza vita, lunghezza e tessuto tutto insieme rende difficile capire cosa abbia effettivamente risolto il problema. Lava entrambi secondo l'etichetta di cura e ruotali in modo che nessun paio venga indossato tre giorni di fila, il che prolunga la vita dell'elastico.
Compromessi a colpo d'occhio
- Circolazione d'aria vs copertura: Gli shorts lasciano fuoriuscire il calore e riducono il tessuto a contatto con la pelle, il che aiuta in condizioni calde o umide. I leggings coprono tutta la gamba, proteggendo da freddo, superfici abrasive e attrito del tappetino. Scegli gli shorts per caldo e sudore, i leggings per freddo e contatto con il pavimento.
- Libertà di movimento vs vestibilità che rimane al suo posto: Gli shorts consentono una falcata più ampia e meno restrizione intorno alla coscia. I leggings mantengono la forma durante affondi e inversioni, ma una vestibilità scadente può farli arrotolare in vita o cedere al cavallo. Se i tuoi leggings si arrotolano o cedono, il problema è la vestibilità, non la categoria.
- Rischio di sfregamento vs ritenzione di calore: Gli shorts espongono più pelle, quindi lo sfregamento delle cosce e la riapplicazione della crema solare diventano considerazioni reali. I leggings eliminano l'attrito pelle contro pelle ma trattengono più calore e possono mostrare il sudore più visibilmente. Scegli in base al problema che preferisci gestire durante la sessione.
Informazioni sul prodotto
- Fondo TORI: Fondo a vita alta, copertura media classica con gamba alta e finitura senza cuciture. La vita alta e la costruzione senza cuciture riducono i segni e gli spostamenti durante piegamenti e cerniere, che è la principale lamentela sulla vestibilità dei fondi da allenamento.
- Fondo MIA [Svendita]: Fondo a copertura ridotta con gamba alta e doppie bretelle laterali non regolabili. Meno copertura e bretelle fisse significano che non è adatto per il lavoro a terra o sessioni ad alto attrito, ma è una buona scelta per il nuoto o l'allenamento a basso impatto dove la circolazione d'aria conta più della copertura.
- Fondo ALEXANDRA: Fondo a copertura media classico con gamba alta e dettagli arricciati sui lati. I lati arricciati aggiungono un dettaglio visivo senza cambiare la copertura media, quindi si adatta a chi vuole una via di mezzo tra copertura totale e un taglio minimo.
Quale dovresti comprare?
Ideale per
- Corridori con il caldo e atleti all'aperto che vogliono circolazione d'aria e falcata senza restrizioni
- Sessioni HIIT o spinning indoor dove il calore si accumula rapidamente
- Nuotatori e allenamento a basso impatto dove una copertura minima è comoda
- Chiunque non ami la sensazione del tessuto su tutta la gamba durante l'esercizio
Non per
- Corsa con il freddo o allenamento invernale all'aperto dove conta la copertura totale delle gambe
- Yoga, Pilates o lavoro a terra dove l'attrito pelle-tappetino è una distrazione
- Sollevatori che vogliono una barriera di tessuto tra la pelle e panche o bilancieri
- Chiunque preferisca non gestire la crema solare o gli sfregamenti sulle cosce esposte
