Réponse rapide

Choisissez des shorts pour les temps chauds, les séances en intérieur où vous transpirez et les activités où vous voulez un maximum de circulation d'air et une liberté de mouvement des jambes. Choisissez des leggings pour les courses par temps froid, le travail au sol et les jours où vous voulez une couverture complète des jambes qui reste en place. La plupart des gens finissent par posséder les deux, mais le facteur déterminant devrait être la séance, pas la saison.

Adaptez le bas à la séance, pas à la saison

La question des shorts ou leggings de sport devient plus facile quand vous arrêtez de penser uniquement à la température et commencez à penser à la friction, à la surface et à l'amplitude de mouvement. Courir à l'extérieur en été, c'est du travail pour les shorts : la circulation d'air compte, et il n'y a pas de tapis pour protéger vos genoux. Soulever des poids sur un sol de gym, c'est du travail pour les leggings pour beaucoup de gens car le tissu reste entre la peau et la barre ou le banc. Le yoga et le Pilates favorisent généralement les leggings car ils gardent leur forme pendant les fentes et les inversions sans remonter. Les cours de HIIT se situent au milieu, alors choisissez en fonction de si vous allez sauter, glisser ou vous allonger.

Un test pratique : listez les trois mouvements que vous faites le plus lors d'une séance donnée. Si deux ou plus impliquent de s'allonger sur un sol ou de faire glisser la peau sur un tapis, les leggings réduisent la friction et les distractions. Si deux ou plus impliquent de sprinter, sauter ou de longues périodes debout dans la chaleur, les shorts vous gardent plus au frais et moins restreint. Cette liste vous en dira plus que n'importe quelle règle générale sur ce qui est mieux.

Où l'ajustement et la couverture changent la décision

L'ajustement compte plus que le tissu pour la plupart des gens. Un legging qui baille à l'entrejambe ou qui roule à la taille vous distraira, peu importe la qualité du matériau. Un short qui remonte entre les cuisses fera de même. Pour les petites silhouettes, le problème courant est l'excès de tissu à la taille et aux hanches, c'est pourquoi vérifier le guide des tailles et la hauteur de taille est important avant de vous engager. Les styles taille haute ont tendance à mieux rester en place pendant les flexions et les articulations, tandis que les styles taille basse peuvent bouger pendant le travail au sol.

La couverture est l'autre compromis honnête. Les shorts exposent plus de peau, ce qui est un avantage dans la chaleur et un inconvénient si vous préférez ne pas penser aux frottements ou à la réapplication de crème solaire. Les leggings couvrent toute la jambe, ce qui aide par les matins froids et sur les surfaces abrasives, mais ils retiennent plus de chaleur et montrent plus visiblement la transpiration avec certains tissus. Aucune option n'est universellement meilleure ; chacune supprime un problème et en introduit un autre.

Comment construire une rotation de deux bas

Si vous achetez une première paire, achetez pour la séance que vous faites le plus souvent, puis ajoutez le deuxième type quand vous remarquez un inconfort récurrent. Une rotation simple ressemble à ceci : une paire de shorts pour les courses chaudes en extérieur et les cours en intérieur où l'on transpire, et une paire de leggings pour la musculation, le yoga et les jours de temps froid. Cela couvre la plupart des entraînements hebdomadaires sans trop acheter.

Quand vous ajoutez la deuxième paire, changez une variable à la fois. Si votre premier short est ample et léger, essayez un legging compressif ensuite, ou l'inverse. Changer la hauteur de taille, la longueur et le tissu en même temps rend difficile de savoir ce qui a réellement résolu le problème. Lavez les deux selon l'étiquette d'entretien et faites-les tourner pour qu'aucune paire ne soit portée trois jours de suite, ce qui prolonge la durée de vie de l'élastique.

Compromis en un coup d'œil

  • Circulation d'air vs couverture : Les shorts laissent la chaleur s'échapper et réduisent le tissu contre la peau, ce qui aide dans les conditions chaudes ou humides. Les leggings couvrent toute la jambe, ce qui protège du froid, des surfaces abrasives et de la friction du tapis. Choisissez les shorts pour la chaleur et la transpiration, les leggings pour le froid et le contact avec le sol.
  • Liberté de mouvement vs ajustement qui reste en place : Les shorts permettent une foulée plus large et moins de restriction autour de la cuisse. Les leggings gardent leur forme pendant les fentes et les inversions, mais un mauvais ajustement peut rouler à la taille ou bailler à l'entrejambe. Si vos leggings roulent ou baillent, l'ajustement est le problème, pas la catégorie.
  • Risque de frottement vs rétention de chaleur : Les shorts exposent plus de peau, donc les frottements aux cuisses et la réapplication de crème solaire deviennent de vraies considérations. Les leggings éliminent le frottement peau contre peau mais retiennent plus de chaleur et peuvent montrer plus visiblement la transpiration. Choisissez en fonction du problème que vous préférez gérer pendant la séance.

Informations sur les produits

  • Bas TORI: Bas taille haute, couverture moyenne classique avec jambe haute et finition sans couture. La taille haute et la construction sans couture réduisent les marques et les déplacements pendant les flexions et les articulations, ce qui est la principale plainte concernant l'ajustement des bas de sport.
  • Bas MIA [Soldes]: Bas à couverture échancrée avec jambe haute et doubles brides latérales non ajustables. Moins de couverture et brides fixes signifient que ce n'est pas un bon choix pour le travail au sol ou les séances à forte friction, mais un bon choix pour la natation ou l'entraînement à faible impact où la circulation d'air compte plus que la couverture.
  • Bas ALEXANDRA: Bas couverture moyenne classique avec jambe haute et détails froncés sur les côtés. Les côtés froncés ajoutent un détail visuel sans changer la couverture moyenne, ce qui convient aux personnes qui veulent un juste milieu entre une couverture complète et une coupe minimale.

Lequel devriez-vous acheter ?

Idéal pour

  • Coureurs par temps chaud et athlètes en extérieur qui veulent de la circulation d'air et une foulée sans restriction
  • Séances HIIT ou de spinning en intérieur où la chaleur s'accumule rapidement
  • Nageurs et entraînement à faible impact où une couverture minimale est confortable
  • Toute personne qui n'aime pas la sensation de tissu sur toute la jambe pendant l'exercice

Pas pour

  • Course par temps froid ou entraînement hivernal en extérieur où la couverture complète des jambes compte
  • Yoga, Pilates ou travail au sol où la friction peau-tapis est une distraction
  • Personnes qui soulèvent des poids et veulent une barrière en tissu entre la peau et les bancs ou les barres
  • Toute personne qui préfère ne pas gérer la crème solaire ou les frottements sur les cuisses exposées