Kurze Antwort

Wählen Sie Shorts für heißes Wetter, schweißtreibende Indoor-Sessions und Aktivitäten, bei denen Sie maximale Luftzirkulation und uneingeschränkte Beinfreiheit wünschen. Wählen Sie Leggings für Läufe bei kaltem Wetter, Bodenarbeit und Tage, an denen Sie eine vollständige Beinbedeckung wünschen, die an Ort und Stelle bleibt. Die meisten Menschen besitzen am Ende beides, aber der entscheidende Faktor sollte die Trainingseinheit sein, nicht die Jahreszeit.

Passen Sie die Hose der Trainingseinheit an, nicht der Jahreszeit

Die Frage nach Shorts oder Leggings wird einfacher, wenn Sie nicht mehr nur an die Temperatur denken, sondern auch an Reibung, Untergrund und Bewegungsfreiheit. Laufen im Freien im Sommer ist eine Aufgabe für Shorts: Luftzirkulation ist wichtig, und es gibt keine Matte, die die Knie schützt. Krafttraining auf dem Fitnessboden ist für viele eine Aufgabe für Leggings, da der Stoff zwischen Haut und Hantel oder Bank bleibt. Yoga und Pilates bevorzugen meist Leggings, da sie bei Ausfallschritten und Inversionen ihre Form behalten, ohne zu verrutschen. HIIT-Kurse liegen in der Mitte; wählen Sie also basierend darauf, ob Sie springen, rutschen oder liegen werden.

Ein praktischer Test: Listen Sie die drei Bewegungen auf, die Sie in einer bestimmten Trainingseinheit am häufigsten ausführen. Wenn zwei oder mehr davon das Liegen auf dem Boden oder das Gleiten der Haut auf einer Matte beinhalten, reduzieren Leggings Reibung und Ablenkung. Wenn zwei oder mehr davon Sprinten, Springen oder langes Stehen in der Hitze beinhalten, halten Shorts Sie kühler und schränken Sie weniger ein. Diese Liste sagt Ihnen mehr als jede allgemeine Regel darüber, was besser ist.

Wo Passform und Abdeckung die Entscheidung ändern

Die Passform ist für die meisten Menschen wichtiger als der Stoff. Eine Leggings, die im Schritt durchhängt oder am Bund rollt, lenkt ab, egal wie gut das Material ist. Eine Shorts, die zwischen den Oberschenkeln hochrutscht, tut dasselbe. Bei kleinen Größen ist das häufige Problem überschüssiger Stoff an Taille und Hüften. Deshalb ist es wichtig, vor dem Kauf die Größentabelle und die Leibhöhe zu prüfen. Hochgeschnittene Styles bleiben beim Beugen und Hüftbeugen meist besser an Ort und Stelle, während niedrig geschnittene Styles bei Bodenarbeit verrutschen können.

Die Abdeckung ist der andere ehrliche Kompromiss. Shorts legen mehr Haut frei, was bei Hitze ein Vorteil ist und ein Nachteil, wenn Sie nicht über Scheuern oder erneutes Auftragen von Sonnenschutz nachdenken möchten. Leggings bedecken das gesamte Bein, was an kalten Morgen und auf rauen Oberflächen hilft, aber sie speichern mehr Wärme und zeigen Schweiß bei manchen Stoffen deutlicher. Keine Option ist universell besser; jede beseitigt ein Problem und führt ein neues ein.

So bauen Sie eine Rotation mit zwei Hosen auf

Wenn Sie zuerst ein Paar kaufen, kaufen Sie für die Trainingseinheit, die Sie am häufigsten machen, und fügen Sie den zweiten Typ hinzu, wenn Sie ein wiederkehrendes Unbehagen bemerken. Eine einfache Rotation sieht so aus: ein Paar Shorts für heiße Outdoor-Läufe und schweißtreibende Indoor-Kurse und ein Paar Leggings für Krafttraining, Yoga und kalte Tage. Das deckt die meisten wöchentlichen Trainingseinheiten ab, ohne zu viel zu kaufen.

Wenn Sie das zweite Paar hinzufügen, ändern Sie jeweils nur eine Variable. Wenn Ihre ersten Shorts locker und leicht sind, probieren Sie als nächstes eine komprimierende Leggings oder umgekehrt. Wenn Sie Leibhöhe, Länge und Stoff auf einmal ändern, ist es schwer zu wissen, was das Problem tatsächlich gelöst hat. Waschen Sie beide gemäß dem Pflegeetikett und wechseln Sie sie, damit kein Paar drei Tage hintereinander getragen wird, was die Lebensdauer des Elastans verlängert.

Kompromisse auf einen Blick

  • Luftzirkulation vs. Abdeckung: Shorts lassen Hitze entweichen und reduzieren den Stoff auf der Haut, was bei heißen oder feuchten Bedingungen hilft. Leggings bedecken das gesamte Bein und schützen vor Kälte, rauen Oberflächen und Mattenreibung. Wählen Sie Shorts bei Hitze und Schweiß, Leggings bei Kälte und Bodenkontakt.
  • Bewegungsfreiheit vs. festsitzende Passform: Shorts ermöglichen einen größeren Schritt und weniger Einschränkung um den Oberschenkel. Leggings behalten ihre Form bei Ausfallschritten und Inversionen, aber eine schlechte Passform kann am Bund rollen oder im Schritt durchhängen. Wenn Ihre Leggings rollen oder durchhängen, ist die Passform das Problem, nicht die Kategorie.
  • Scheuerrisiko vs. Wärmespeicherung: Shorts legen mehr Haut frei, sodass Scheuern an den Oberschenkeln und erneutes Auftragen von Sonnenschutz zu echten Überlegungen werden. Leggings beseitigen Haut-an-Haut-Reibung, speichern aber mehr Wärme und können Schweiß deutlicher zeigen. Wählen Sie basierend darauf, welches Problem Sie während der Trainingseinheit lieber in den Griff bekommen.

Produktfakten

  • TORI Bottoms: Hochgeschnittene, klassische Hosen mit mittlerer Abdeckung, hohem Beinausschnitt und nahtlosem Finish. Der hohe Bund und die nahtlose Konstruktion reduzieren Einschneiden und Verrutschen beim Beugen und Hüftbeugen, was die häufigste Passformbeschwerde bei Trainingshosen ist.
  • MIA Bottoms [Ausverkauf]: Hosen mit Cheeky-Coverage, hohem Beinausschnitt und doppelten Seitenriemen, die nicht verstellbar sind. Weniger Abdeckung und feste Riemen bedeuten, dass dies eine schlechte Wahl für Bodenarbeit oder reibungsintensive Trainingseinheiten ist, aber eine gute Wahl für Schwimmen oder Training mit geringer Belastung, bei dem Luftzirkulation wichtiger ist als Abdeckung.
  • ALEXANDRA Bottoms: Klassische Hosen mit mittlerer Abdeckung, hohem Beinausschnitt und gerafften Seitendetails. Die gerafften Seiten verleihen ein visuelles Detail, ohne die mittlere Abdeckung zu verändern, sodass sie für Personen geeignet sind, die einen Mittelweg zwischen voller Abdeckung und einem minimalen Schnitt suchen.

Welche sollten Sie kaufen?

Am besten geeignet für

  • Läufer bei heißem Wetter und Outdoor-Sportler, die Luftzirkulation und uneingeschränkten Schritt wünschen
  • Indoor-HIIT- oder Spin-Kurse, bei denen sich schnell Hitze aufbaut
  • Schwimmer und Training mit geringer Belastung, bei dem minimale Abdeckung bequem ist
  • Jeder, der das Gefühl von Stoff am gesamten Bein während des Trainings nicht mag

Nicht geeignet für

  • Laufen bei kaltem Wetter oder Wintertraining im Freien, bei dem eine vollständige Beinbedeckung wichtig ist
  • Yoga, Pilates oder Bodenarbeit, bei der Haut-zu-Matte-Reibung ablenkt
  • Kraftsportler, die eine Stoffbarriere zwischen Haut und Bänken oder Stangen wünschen
  • Jeder, der es vorzieht, Sonnenschutz oder Scheuern an den freiliegenden Oberschenkeln nicht zu behandeln