إجابة سريعة
استخدم لمبة صغيرة أو دوش شرجي من النوع المضغوط مع ماء فاتر، أدخل فقط الطرف بعد تزييته، ثم أطلق الماء بلطف. ابدأ بأقل كمية تشعرك بالراحة، عادةً بضع أونصات فقط، وتوقف بعد غسلة أو اثنتين. إذا شعرت بألم أو ضغط أو تقلصات حادة، توقف ودع جسمك يرتاح. بالنسبة لمعظم الأشخاص، كمية أقل من الماء وتكرار أقل هو أكثر أمانًا وراحة من التنظيف العميق.
لماذا كمية الماء الأقل أفضل عادةً
الهدف من الدوش الشرجي هو تنظيف المستقيم، وليس القولون بأكمله. المستقيم هو البوصات القليلة الأخيرة قبل فتحة الشرج، وغسلة صغيرة تكفي لمعظم أنواع اللعب الشرجي. استخدام كمية كبيرة جدًا من الماء أو تكرار العملية عدة مرات يمكن أن يدفع الماء إلى عمق القولون، مما قد يسبب تقلصات أو تسربًا أو حاجة ملحة للذهاب إلى الحمام لاحقًا. إذا كنت جديدًا في الدوش الشرجي، ابدأ بلمبة لا تتسع لأكثر من 4 إلى 6 أونصة واستخدم نصفها فقط في البداية. يمكنك دائمًا إضافة القليل إذا لزم الأمر، لكن لا يمكنك استرجاعه بمجرد دخوله.
اختيار لمبة الدوش الشرجي المناسبة
أفضل لمبة دوش شرجي للمبتدئين هي عادةً لمبة ضغط صغيرة ذات فوهة ناعمة ومستديرة وصمام أحادي الاتجاه. الصمام أحادي الاتجاه يمنع عودة الماء إلى اللمبة، مما يجعل العملية أنظف وأسهل في التحكم. تجنب مجموعات الحقن الشرجية عالية الحجم أو ملحقات الدش إلا إذا أخبرك الطبيب باستخدامها، لأنها توفر كمية ماء أكبر بكثير مما تحتاجه للتحضير الشرجي قبل ممارسة الجنس. ابحث عن لمبة مصنوعة من مادة غير مسامية وآمنة للجسم مثل السيليكون أو المطاط الطبي. نظفها جيدًا بعد كل استخدام بالماء الدافئ والصابون المعتدل، واتركها تجف تمامًا قبل التخزين.
ما كمية الماء التي يجب استخدامها؟
بالنسبة للدوش الشرجي، يحتاج معظم البالغين فقط إلى حوالي 2 إلى 4 أونصة من الماء الفاتر لكل غسلة. هذا يعادل تقريبًا ربع إلى نصف لمبة صغيرة قياسية. الماء الساخن جدًا يمكن أن يحرق الأنسجة الحساسة، والماء البارد جدًا يمكن أن يسبب تقلصات غير مريحة. استخدم الماء العادي فقط. لا تضف صابونًا أو ملحًا أو خلًا أو محاليل دوش تجارية ما لم يخبرك مقدم الرعاية الصحية بذلك تحديدًا، لأنها يمكن أن تهيج بطانة المستقيم. إذا كنت لا تزال ترى برازًا بعد الغسلة الأولى، انتظر على الأقل 30 دقيقة وحاول غسلة صغيرة أخرى. إذا كنت بحاجة إلى أكثر من غسلتين، توقف وحاول مرة أخرى في يوم آخر.
تقنية الدوش الشرجي خطوة بخطوة
ابدأ بغسل يديك وتجهيز مساحة نظيفة ومريحة، ويفضل أن تكون في الحمام أو الدش. املأ اللمبة بالماء الفاتر، ثم اعصر القليل منها لإزالة فقاعات الهواء. ضع مادة تشحيم سميكة قابلة للذوبان في الماء على الفوهة وعلى فتحة الشرج. أدخل الطرف فقط بلطف، لا يزيد عن بوصة أو اثنتين. اعصر اللمبة ببطء حتى يتدفق الماء تدريجيًا. لا تجبره. بمجرد دخول الماء، أزل الفوهة واجلس على المرحاض. اترك الماء يخرج بشكل طبيعي دون إجهاد. عند الانتهاء، اشطف اللمبة واتركها لتجف في الهواء. اغسل يديك مرة أخرى.
الأخطاء الشائعة وكيفية تجنبها
من أكبر الأخطاء هو الدوش المتكرر جدًا. الدوش المتكرر يمكن أن يجرد البطانة المخاطية الطبيعية للمستقيم، مما يؤدي إلى تهيج وجفاف وزيادة خطر التمزقات الصغيرة. بالنسبة لمعظم الأشخاص، الدوش مرة واحدة قبل اللعب الشرجي كافٍ. خطأ آخر هو استخدام كمية كبيرة من الماء والاحتفاظ بها لفترة طويلة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حركة أمعاء لاحقًا، أحيانًا بعد ساعات من اعتقادك أنك انتهيت. إذا شعرت بأي حرقة أو حكة أو ألم مستمر بعد الدوش، توقف واستشر الطبيب. أيضًا، لا تشارك لمبة الدوش أبدًا مع شريك ما لم يتم تعقيمها جيدًا، لأنها يمكن أن تنقل البكتيريا.
روتين الدوش الشرجي الآمن الخاص بك
- اجمع المستلزمات واغتسل: ستحتاج إلى لمبة دوش شرجي صغيرة، وماء فاتر، ومادة تشحيم قابلة للذوبان في الماء، ومنشفة نظيفة. اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء قبل البدء. نقطة تفتيش: تأكد من أن اللمبة نظيفة وليس بها شقوق أو حواف خشنة.
- املأ اللمبة بالماء الفاتر: استخدم فقط ماءً فاترًا عاديًا. املأ اللمبة، ثم اعصر كمية صغيرة لإزالة الهواء من الفوهة. لا تضف صابونًا أو إضافات أخرى. نقطة تفتيش: اختبر درجة حرارة الماء على معصمك أولاً. يجب أن تشعر بأنها محايدة، ليست ساخنة ولا باردة.
- قم بتزييت الفوهة وفتحة الشرج: ضع كمية وفيرة من مادة التشحيم القابلة للذوبان في الماء على الفوهة وعلى فتحة الشرج. هذا يقلل الاحتكاك ويجعل الإدخال أكثر راحة. نقطة تفتيش: إذا شعرت بأي لسعة، اشطف مادة التشحيم وجرب علامة تجارية مختلفة.
- أدخل الطرف بلطف وأطلق الماء ببطء: أدخل الطرف فقط، حوالي بوصة واحدة. اعصر اللمبة ببطء حتى يتدفق الماء تدريجيًا. توقف إذا شعرت بضغط أو تقلصات. نقطة تفتيش: لا تجبر الفوهة أبدًا ولا تدفع الماء بسرعة.
- أخرج الماء على المرحاض: أزل الفوهة واجلس على المرحاض. اترك الماء يخرج بشكل طبيعي دون إجهاد أو دفع بقوة. قد يستغرق ذلك دقيقة أو دقيقتين. نقطة تفتيش: إذا لم يخرج شيء بعد بضع دقائق، لا داعي للذعر. قف، تجول، وحاول مرة أخرى.
- كرر فقط إذا لزم الأمر، ثم نظف: إذا كنت لا تزال ترى برازًا، انتظر 30 دقيقة وقم بغسلة صغيرة أخرى. لا تقم بأكثر من غسلتين. بعد ذلك، اغسل اللمبة بالماء الدافئ والصابون المعتدل، اشطفها جيدًا، واتركها لتجف تمامًا في الهواء. نقطة تفتيش: إذا كنت بحاجة إلى أكثر من غسلتين، توقف وحاول مرة أخرى في يوم آخر. الإفراط في الدوش يمكن أن يسبب تهيجًا.
ألعاب تعمل بشكل جيد بعد التحضير اللطيف
- سدادة شرجية قابلة للتوسع من السيليكون قابلة لإعادة الشحن مع جهاز تحكم عن بعد من ستاربورست: سدادة شرجية قابلة للتوسع من السيليكون قابلة لإعادة الشحن مع جهاز تحكم عن بعد من ستاربورست: طرف مدبب لدخول مريح، ثم تختار مستوى التوسع الخاص بك مع موجات اهتزاز متزامنة. الطرف المدبب والحجم القابل للتعديل يجعلان هذه السدادة خيارًا جيدًا إذا كنت ترغب في البدء صغيرًا وزيادة الامتلاء تدريجيًا بعد الدوش.
- سدادة شرجية مرجحة من السيليكون B-Vibe Snug Plug 5: سدادة شرجية مرجحة من السيليكون B-Vibe Snug Plug 5: كرات مرجحة داخلية تتحرك أثناء الحركة، مصممة للارتداء المطول غير الظاهر. التصميم المرجح يضيف إحساسًا مستمرًا أثناء الارتداء، لذلك قد تفضل الدوش الخفيف فقط واستخدام الكثير من مادة التشحيم للبقاء مرتاحًا.
- سدادة شرجية معدنية مهتزة قابلة لإعادة الشحن مع جهاز تحكم عن بعد من Ass-Sation: سدادة شرجية معدنية مهتزة قابلة لإعادة الشحن مع جهاز تحكم عن بعد من Ass-Sation: سدادة معدنية نحيفة مدببة بقاعدة مسطحة، و10 وظيفة اهتزاز، وجهاز تحكم عن بعد لاسلكي؛ الجسم المعدني جاهز للعب بدرجات الحرارة. الشكل النحيف وجهاز التحكم عن بعد يجعلانها مناسبة للمبتدئين، ويمكن تسخين المعدن أو تبريده تحت الماء قبل اللعب لإحساس إضافي.
