Resposta rápida

Use um pequeno bulbo ou uma duchas anal de aperto com água morna, insira apenas a ponta depois de lubrificar e liberte a água suavemente. Comece com a menor quantidade que se sinta confortável, geralmente apenas algumas onças, e pare após uma ou duas lavagens. Se sentir dor, pressão ou cãibras agudas, pare e deixe o seu corpo descansar. Para a maioria das pessoas, menos água e menos frequência é mais seguro e confortável do que uma limpeza profunda.

Porque é que menos água é geralmente melhor

O objetivo da duchas anal é limpar o reto, não todo o cólon. O reto são os últimos centímetros antes do ânus, e uma pequena lavagem é suficiente para a maioria das brincadeiras anais. Usar demasiada água ou repetir o processo muitas vezes pode empurrar a água mais para dentro do cólon, o que pode causar cãibras, fugas ou uma necessidade urgente de ir mais tarde. Se é novo na duchas anal, comece com um bulbo que não contenha mais de 4 a 6 onças e use apenas metade no início. Pode sempre adicionar um pouco mais se necessário, mas não pode retirá-lo depois de estar lá dentro.

Escolher o bulbo de duchas anal certo

O melhor bulbo de duchas anal para iniciantes é geralmente um pequeno bulbo de aperto com um bico liso e arredondado e uma válvula unidirecional. Uma válvula unidirecional impede que a água volte para o bulbo, o que torna o processo mais limpo e mais fácil de controlar. Evite kits de enema de grande volume ou acessórios de chuveiro, a menos que um médico lhe diga para os usar, porque fornecem muito mais água do que precisa para a preparação anal antes do sexo. Procure um bulbo feito de material não poroso e seguro para o corpo, como silicone ou borracha de grau médico. Limpe-o cuidadosamente após cada uso com água morna e sabão neutro e deixe-o secar completamente antes de guardar.

Quanta água deve usar?

Para duchas anal, a maioria dos adultos precisa apenas de cerca de 2 a 4 onças de água morna por lavagem. Isso é aproximadamente um quarto a metade de um pequeno bulbo padrão. Água muito quente pode queimar o tecido delicado, e água muito fria pode causar cãibras desconfortáveis. Use apenas água pura. Não adicione sabão, sal, vinagre ou soluções de duchas comerciais, a menos que um profissional de saúde lhe diga especificamente para o fazer, porque estes podem irritar o revestimento retal. Se ainda vir fezes após a primeira lavagem, espere pelo menos 30 minutos e tente mais uma pequena lavagem. Se precisar de mais de duas lavagens, pare e tente novamente noutro dia.

Técnica passo a passo de duchas anal

Comece por lavar as mãos e preparar um espaço limpo e confortável, idealmente na casa de banho ou no chuveiro. Encha o bulbo com água morna, depois aperte um pouco para remover bolhas de ar. Aplique um lubrificante espesso à base de água no bico e no ânus. Insira suavemente apenas a ponta, não mais do que uma ou duas polegadas. Aperte lentamente o bulbo para que a água flua gradualmente para dentro. Não force. Depois de a água estar dentro, remova o bico e sente-se na sanita. Deixe a água sair naturalmente sem fazer força. Quando terminar, enxague o bulbo e deixe-o secar ao ar. Lave as mãos novamente.

Erros comuns e como evitá-los

Um dos maiores erros é fazer duchas com demasiada frequência. A duchas frequente pode remover o revestimento natural de muco do reto, levando a irritação, secura e um risco maior de pequenas lacerações. Para a maioria das pessoas, fazer duchas uma vez antes de brincadeiras anais é suficiente. Outro erro é usar um grande volume de água e mantê-lo dentro por muito tempo. Isso pode desencadear um movimento intestinal mais tarde, às vezes horas depois de pensar que tinha terminado. Se sentir alguma queimadura, comichão ou dor persistente após a duchas, pare e consulte um médico. Além disso, nunca partilhe um bulbo de duchas com um parceiro, a menos que tenha sido completamente esterilizado, porque pode transferir bactérias.

A sua rotina segura de duchas anal

  1. Reúna os materiais e lave-se: Vai precisar de um pequeno bulbo de duchas anal, água morna, lubrificante à base de água e uma toalha limpa. Lave bem as mãos com sabão e água antes de começar. Ponto de verificação: Certifique-se de que o seu bulbo está limpo e não tem rachas ou arestas ásperas.
  2. Encha o bulbo com água morna: Use apenas água morna pura. Encha o bulbo e depois aperte um pouco para remover o ar do bico. Não adicione sabão ou outros aditivos. Ponto de verificação: Teste a temperatura da água no seu pulso primeiro. Deve sentir-se neutra, nem quente nem fria.
  3. Lubrifique o bico e o ânus: Aplique uma quantidade generosa de lubrificante à base de água no bico e no ânus. Isto reduz o atrito e torna a inserção mais confortável. Ponto de verificação: Se sentir alguma picada, lave o lubrificante e experimente uma marca diferente.
  4. Insira a ponta suavemente e liberte a água lentamente: Insira apenas a ponta, cerca de uma polegada. Aperte lentamente o bulbo para que a água flua gradualmente para dentro. Pare se sentir pressão ou cãibras. Ponto de verificação: Nunca force o bico nem empurre a água rapidamente.
  5. Expulse a água na sanita: Remova o bico e sente-se na sanita. Deixe a água sair naturalmente sem fazer força ou empurrar com força. Pode demorar um minuto ou dois. Ponto de verificação: Se nada sair após alguns minutos, não entre em pânico. Levante-se, ande um pouco e tente novamente.
  6. Repita apenas se necessário e depois limpe: Se ainda vir fezes, espere 30 minutos e faça mais uma pequena lavagem. Não faça mais do que duas lavagens. Depois, lave o bulbo com água morna e sabão neutro, enxague bem e deixe secar completamente ao ar. Ponto de verificação: Se precisou de mais de duas lavagens, pare e tente novamente noutro dia. A duchas excessiva pode causar irritação.

Brinquedos que funcionam bem após uma preparação suave

  • Starburst Plug Anal Expansível de Silicone Recarregável com Controlo Remoto: Starburst Plug Anal Expansível de Silicone Recarregável com Controlo Remoto: extremidade cónica para entrada confortável, depois escolhe o seu nível de expansão com ondas simultâneas de vibração. Uma ponta cónica e tamanho ajustável fazem deste plug uma boa escolha se quiser começar pequeno e aumentar gradualmente a plenitude após a duchas.
  • B-Vibe Snug Plug 5 Plug Anal Ponderado de Silicone: B-Vibe Snug Plug 5 Plug Anal Ponderado de Silicone: bolas ponderadas internas que se deslocam à medida que se move, concebido para uso prolongado discreto. O design ponderado adiciona sensação constante durante o uso, por isso pode preferir fazer duchas apenas levemente e usar bastante lubrificante para se manter confortável.
  • Ass-Sation Plug Anal Metálico Vibratório Recarregável com Controlo Remoto: Ass-Sation Plug Anal Metálico Vibratório Recarregável com Controlo Remoto: plug metálico fino com base plana, 10 funções de vibração e um controlo remoto sem fios; corpo metálico pronto para brincadeiras de temperatura. A forma fina e o controlo remoto tornam-no adequado para iniciantes, e o metal pode ser aquecido ou arrefecido debaixo de água antes da brincadeira para sensação extra.