Respuesta rápida
Usa una perilla pequeña o una jeringa anal de tipo exprimidor con agua tibia, introduce solo la punta después de lubricarla y suelta el agua suavemente. Comienza con la cantidad más pequeña que te resulte cómoda, normalmente solo unas pocas onzas, y detente después de uno o dos enjuagues. Si sientes dolor, presión o calambres agudos, detente y deja que tu cuerpo descanse. Para la mayoría de las personas, menos agua y menos frecuencia es más seguro y cómodo que una limpieza profunda.
Por qué suele ser mejor menos agua
El objetivo de la ducha anal es limpiar el recto, no todo el colon. El recto son los últimos centímetros antes del ano, y un pequeño enjuague es suficiente para la mayoría de las prácticas anales. Usar demasiada agua o repetir el proceso muchas veces puede empujar el agua más profundamente en el colon, lo que puede causar calambres, fugas o una necesidad urgente de ir al baño más tarde. Si eres nuevo en la ducha anal, comienza con una perilla que no contenga más de 4 a 6 onzas y usa solo la mitad al principio. Siempre puedes añadir un poco más si es necesario, pero no puedes recuperarla una vez que está dentro.
Elegir la perilla de ducha anal adecuada
La mejor perilla de ducha anal para principiantes suele ser una perilla pequeña de goma con una boquilla lisa y redondeada y una válvula unidireccional. Una válvula unidireccional evita que el agua regrese a la perilla, lo que hace que el proceso sea más limpio y fácil de controlar. Evita los kits de enema de gran volumen o los accesorios de ducha a menos que un médico te indique usarlos, porque suministran mucha más agua de la que necesitas para la preparación anal antes del sexo. Busca una perilla hecha de material no poroso y seguro para el cuerpo, como silicona o caucho de grado médico. Límpiala a fondo después de cada uso con agua tibia y jabón suave, y déjala secar completamente antes de guardarla.
¿Cuánta agua debes usar?
Para la ducha anal, la mayoría de los adultos solo necesitan aproximadamente 2 a 4 onzas de agua tibia por enjuague. Eso es aproximadamente un cuarto o la mitad de una perilla pequeña estándar. El agua demasiado caliente puede quemar el tejido delicado, y el agua demasiado fría puede causar calambres incómodos. Usa solo agua corriente. No agregues jabón, sal, vinagre ni soluciones de ducha comerciales a menos que un profesional de la salud te lo indique específicamente, porque pueden irritar el revestimiento rectal. Si todavía ves heces después del primer enjuague, espera al menos 30 minutos e intenta un enjuague pequeño más. Si necesitas más de dos enjuagues, detente e inténtalo de nuevo otro día.
Técnica de ducha anal paso a paso
Comienza lavándote las manos y preparando un espacio limpio y cómodo, idealmente en el baño o la ducha. Llena la perilla con agua tibia, luego exprime un poco para eliminar las burbujas de aire. Aplica un lubricante espeso a base de agua en la boquilla y en tu ano. Inserta suavemente solo la punta, no más de una o dos pulgadas. Aprieta la perilla lentamente para que el agua fluya gradualmente. No fuerces. Una vez que el agua esté dentro, retira la boquilla y siéntate en el inodoro. Deja que el agua salga de forma natural sin esforzarte. Cuando termines, enjuaga la perilla y déjala secar al aire. Lávate las manos de nuevo.
Errores comunes y cómo evitarlos
Uno de los mayores errores es ducharse con demasiada frecuencia. Las duchas frecuentes pueden eliminar la capa de moco natural del recto, lo que provoca irritación, sequedad y un mayor riesgo de pequeños desgarros. Para la mayoría de las personas, una ducha antes del juego anal es suficiente. Otro error es usar un gran volumen de agua y retenerlo durante mucho tiempo. Eso puede desencadenar una evacuación intestinal más tarde, a veces horas después de que pensabas que habías terminado. Si sientes ardor, picazón o dolor persistente después de la ducha, detente y consulta a un médico. Además, nunca compartas una perilla de ducha con una pareja a menos que haya sido esterilizada a fondo, porque puede transferir bacterias.
Tu rutina segura de ducha anal
- Reúne los suministros y lávate: Necesitarás una perilla de ducha anal pequeña, agua tibia, lubricante a base de agua y una toalla limpia. Lávate bien las manos con agua y jabón antes de comenzar. Punto de control: Asegúrate de que tu perilla esté limpia y no tenga grietas ni bordes ásperos.
- Llena la perilla con agua tibia: Usa solo agua tibia corriente. Llena la perilla, luego exprime una pequeña cantidad para eliminar el aire de la boquilla. No agregues jabón ni otros aditivos. Punto de control: Prueba la temperatura del agua en tu muñeca primero. Debe sentirse neutra, ni caliente ni fría.
- Lubrica la boquilla y tu ano: Aplica una cantidad generosa de lubricante a base de agua en la boquilla y en tu ano. Esto reduce la fricción y hace que la inserción sea más cómoda. Punto de control: Si sientes algún escozor, enjuaga el lubricante y prueba con otra marca.
- Inserta la punta suavemente y suelta el agua lentamente: Inserta solo la punta, aproximadamente una pulgada. Aprieta la perilla lentamente para que el agua fluya gradualmente. Detente si sientes presión o calambres. Punto de control: Nunca fuerces la boquilla ni empujes el agua rápidamente.
- Expulsa el agua en el inodoro: Retira la boquilla y siéntate en el inodoro. Deja que el agua salga de forma natural sin esforzarte ni empujar fuerte. Puede tomar uno o dos minutos. Punto de control: Si no sale nada después de unos minutos, no entres en pánico. Levántate, camina un poco e inténtalo de nuevo.
- Repite solo si es necesario, luego limpia: Si todavía ves heces, espera 30 minutos y haz un enjuague pequeño más. No hagas más de dos enjuagues. Después, lava la perilla con agua tibia y jabón suave, enjuágala bien y déjala secar completamente al aire. Punto de control: Si necesitaste más de dos enjuagues, detente e inténtalo de nuevo otro día. Ducharse en exceso puede causar irritación.
Juguetes que funcionan bien después de una preparación suave
- Starburst Tapón Anal Expandible de Silicona Recargable con Mando a Distancia: Starburst Tapón Anal Expandible de Silicona Recargable con Mando a Distancia: extremo cónico para una entrada cómoda, luego tú eliges tu nivel de expansión con ondas simultáneas de vibración. Una punta cónica y un tamaño ajustable hacen de este tapón una buena opción si quieres empezar pequeño y aumentar gradualmente la plenitud después de la ducha.
- B-Vibe Snug Plug 5 Tapón Anal Ponderado de Silicona: B-Vibe Snug Plug 5 Tapón Anal Ponderado de Silicona: bolas ponderadas internas que se desplazan al moverte, diseñado para uso prolongado y discreto. El diseño ponderado añade una sensación constante durante el uso, por lo que es posible que prefieras ducharte solo ligeramente y usar abundante lubricante para mantenerte cómodo.
- Ass-Sation Tapón Anal Vibratorio de Metal Recargable con Mando a Distancia: Ass-Sation Tapón Anal Vibratorio de Metal Recargable con Mando a Distancia: tapón de metal cónico y delgado con base plana, 10 funciones de vibración y un mando a distancia inalámbrico; el cuerpo de metal está listo para juegos de temperatura. La forma delgada y el mando a distancia lo hacen apto para principiantes, y el metal se puede calentar o enfriar bajo el agua antes del juego para una sensación adicional.
