إجابة سريعة
لقياس مقاس حمالة الصدر في المنزل، ارتدي حمالة صدر غير مبطنة، ولفي شريط قياس ناعم بإحكام حول القفص الصدري أسفل الثدي مباشرة لقياس محيط الصدر، ثم قيسي حول الجزء الأكثر امتلاءً من الثدي. اطرحي محيط الصدر من محيط الثدي لتحديد مقاس الكوب. لمقاسات D وما فوق، قربي محيط الصدر دائمًا إلى أقرب رقم زوجي وتأكدي من أن الشريط يبقى مستويًا حول الجسم بالكامل.
قبل أن تبدأي: ما تحتاجين إليه وكيف تستعدين
تحتاجين فقط إلى شريط قياس ناعم ومرآة. ارتدي حمالة صدر غير مبطنة أو مبطنة بشكل خفيف—وليست حمالة رافعة أو حمالة رياضية—حتى يتبع الشريط شكل جسمك الطبيعي. قفي أمام مرآة حتى تتمكني من رؤية ما إذا كان الشريط ملتويًا في الخلف. إذا كنتِ بين مقاسين أو كان مقاسك D أو أكبر، خذي كل قياس مرتين؛ ففارق نصف بوصة يمكن أن يغير مقاس الكوب.
للحصول على قياس محيط الصدر الأكثر دقة، ازفري بشكل طبيعي واتركي الشريط يستقر بإحكام على القفص الصدري. يجب ألا يغوص في الجلد أو ينزلق لأسفل. إذا كان ثديك ممتلئًا، اطلبي من شخص مساعدتك في تثبيت الشريط مستويًا في الخلف، أو استخدمي مرآة للتحقق. من الأخطاء الشائعة القياس فوق حمالة صدر مبطنة—فهذا يضيف حجمًا ويعطي قياسًا غير دقيق للثدي.
قياس محيط الصدر (القفص الصدري)
لفي الشريط حول القفص الصدري، مباشرة أسفل الثدي، مع إبقائه موازيًا للأرض. اسحبيه بإحكام—بإحكام كافٍ ليبقى في مكانه عند الزفير، ولكن ليس بشدة ليترك علامات. قربي الرقم إلى أقرب بوصة كاملة. إذا كانت النتيجة رقمًا فرديًا، قربي إلى الأسفل إلى أقرب رقم زوجي للحصول على مقاس محيط الصدر (على سبيل المثال، 33 بوصة تصبح 32).
لمقاسات D وما فوق، من الأخطاء الشائعة القياس في مكان مرتفع جدًا على القفص الصدري، مما يجعل الشريط يبدو أشد من الواقع. تأكدي من أن الشريط يستقر على القفص الصدري، وليس على أنسجة الثدي. اكتبي هذا الرقم؛ ستحتاجين إليه لحساب مقاس الشريط والكوب.
قياس محيط الثدي عند الجزء الأكثر امتلاءً
لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من ثديك، عادةً عبر خط الحلمة. أبقِ الشريط مستويًا ومريحًا—لا تشديه أو تسمحي له بضغط الثدي. قفي بشكل مستقيم مع إنزال ذراعيك. إذا كان ثديك ممتلئًا من الجانبين، تأكدي من أن الشريط يغطي أقصى بروز، وليس الجزء الأمامي فقط.
من الأخطاء المتكررة ترك الشريط ينخفض في الخلف، مما يقلل من قياس الثدي. استخدمي مرآة للتحقق من أن الشريط مستقيم عبر ظهرك. سجلي الرقم إلى أقرب بوصة كاملة. إذا كنتِ بين البوصات، قربي إلى الأعلى لقياس الثدي لتجنب كوب صغير جدًا.
حساب مقاس الكوب
اطرحي قياس محيط الصدر من قياس الثدي. الفرق بالبوصات يحدد مقاس الكوب. فرق 1 بوصة هو كوب A، و2 بوصة هو B، و3 بوصة هو C، و4 بوصة هو D، و5 بوصة هو DD، و6 بوصة هو E (أو DDD في بعض العلامات التجارية الأمريكية)، و7 بوصة هو F، وهكذا. على سبيل المثال، محيط صدر 32 ومحيط ثدي 38 يعطي فرقًا قدره 6 بوصات، وهو مقاس 32E.
تبدأ أكواب D+ من فرق 4 بوصة (D) وتزداد. إذا كان حسابك يعطي رقمًا فرديًا، قربي محيط الصدر إلى الأسفل ومحيط الثدي إلى الأعلى للحفاظ على الكوب من أن يكون صغيرًا جدًا. تذكري أن مقاس الكوب ليس ثابتًا—فهو يتغير مع مقاس الشريط. كوب 34D له حجم مختلف عن كوب 32D.
التحقق من الملاءمة والتعديل
بمجرد حصولك على مقاسك، جربي حمالة صدر بهذا المقاس وتحققي من الشريط أولاً. يجب أن يوفر الشريط معظم الدعم ويبقى مستويًا حول الجسم بالكامل. يجب أن تكوني قادرة على وضع إصبعين تحت الشريط في الخلف. إذا كان الشريط يرتفع لأعلى، انزلي بمقاس الشريط واصعدي بمقاس الكوب (على سبيل المثال، من 34D إلى 32DD). إذا كان الشريط يغوص في الجلد، اصعدي بمقاس الشريط وانزلي بمقاس الكوب.
بعد ذلك، افحصي الأكواب. يجب أن يستقر الجزء الأوسط من الحمالة بشكل مسطح على عظمة القص، ويجب أن يحيط السلك بأنسجة الثدي دون أن يخز. إذا كان ثديك يفيض من الأعلى، اصعدي بمقاس الكوب. إذا كانت الأكواب متجعدة، انزلي بمقاس الكوب. لمقاسات D+، التعديلات الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا. يمكن أن يساعدك دليل مقاسات Curvy Kate في تحويل قياساتك إلى أنماط محددة.
دليل خطوة بخطوة لقياس حمالة الصدر
- الخطوة 1: جهزي شريط القياس وحمالة الصدر: ارتدي حمالة صدر غير مبطنة وقفي أمام مرآة. أمسكي الشريط بحيث لا يكون ملتويًا. نقطة توقف: يجب أن يستلقي الشريط بشكل مسطح على بشرتك دون الضغط عليها.
- الخطوة 2: قيسي محيط الصدر: لفي الشريط بإحكام حول القفص الصدري أسفل الثدي، مع إبقائه مستويًا. قربي إلى الأسفل إلى أقرب رقم زوجي. خطأ شائع: القياس في مكان مرتفع جدًا أو بشكل فضفاض جدًا—وهذا يجعل الشريط يبدو أشد من الواقع.
- الخطوة 3: قيسي محيط الثدي: لفي الشريط حول الجزء الأكثر امتلاءً من ثديك، مع إبقائه مستويًا ومريحًا. قربي إلى الأعلى إلى أقرب بوصة كاملة. نقطة توقف: يجب ألا ينخفض الشريط في الخلف؛ استخدمي مرآة للتأكد.
- الخطوة 4: احسبي مقاس الكوب: اطرحي محيط الصدر من محيط الثدي. كل بوصة فرق تساوي حرف كوب واحد (1=A، 2=B، 3=C، 4=D، 5=DD، 6=E، إلخ). خطأ شائع: استخدام رقم فردي لمحيط الصدر—قربي دائمًا إلى الأسفل إلى أقرب رقم زوجي.
- الخطوة 5: جربي حمالة صدر واضبطي: اختبرى الشريط والأكواب. إذا كان الشريط يرتفع لأعلى، انزلي بمقاس الشريط واصعدي بمقاس الكوب. إذا كان يغوص في الجلد، اصعدي بمقاس الشريط وانزلي بمقاس الكوب. الخطوة التالية: استخدمي هذه القياسات لتسوقي أنماط D+، وأعيدي القياس كل ستة أشهر أو بعد أي تغييرات في الجسم.
حقائق المنتج التي يجب وضعها في الاعتبار
- Curvy Kate Spellbound Balcony Bra White: Curvy Kate Spellbound Balcony Bra White: أكواب بلكونية لشكل ودعم يومي؛ كوب علوي من الدانتيل الزهري؛ أكواب بسلك داخلي وغير مبطنة؛ أشرطة قابلة للتعديل بالكامل (32-36 D-F). حمالة صدر بلكونية مثل هذه تعمل بشكل جيد لمقاسات D+ لأن الأكواب غير المبطنة والأشرطة القابلة للتعديل تسمح لك بضبط الملاءمة التي قستها بدقة.
- Curvy Kate All Night Lace Tanga Black/Blush: Curvy Kate All Night Lace Tanga Black/Blush: القماش الرئيسي 85% بولي أميد، 15% إيلاستين؛ بطانة المجمع 100% قطن. مزيج البولي أميد المرن يعطي ملاءمة مرنة، والمجمع القطني يضيف قابلية للتهوية—مفيد عند التحقق من شعور الطقم الكامل بعد القياس.
