إجابة سريعة
ابدأ بتعقيم كرات كيجل الخاصة بك عن بُعد، ثم أدخلها بشكل مريح واستخدم جهاز التحكم عن بُعد للتنقل بين أوضاع الاهتزاز أثناء أداء تمارين كيجل.
لماذا تختار كرات كيجل التي يتم التحكم فيها عن بُعد؟
تضيف كرات كيجل التي يتم التحكم فيها عن بُعد الاهتزاز إلى تمارين قاع الحوض التقليدية، مما يجعلها أكثر جاذبية وفعالية. يتيح لك جهاز التحكم اللاسلكي أو لشريكك التحكم في الشدة والأنماط، مما يساعدك على الاستمرار في روتينك.
نصائح مهمة للسلامة والنظافة
نظف كرات كيجل دائمًا قبل الاستخدام وبعده باستخدام صابون معتدل أو منظف خاص بالألعاب. كرات السيليكون آمنة للجسم، لكن تجنب المشاركة دون تنظيف مناسب. إذا شعرت بعدم الراحة، توقف واستشر مقدم الرعاية الصحية.
دليل خطوة بخطوة
- التعقيم والتحضير: اغسل كرات كيجل بالماء الدافئ والصابون المعتدل أو منظف مخصص للألعاب. جففها تمامًا. ضع كمية صغيرة من مادة التشحيم المائية على الكرات لتسهيل الإدخال. تجاهل التعقيم قد يؤدي إلى التهابات؛ نظف دائمًا قبل الاستخدام الأول.
- أدخل كرات كيجل: ابحث عن وضع مريح (الجلوس، القرفصاء، أو الاستلقاء). أدخل الكرات بلطف واحدة تلو الأخرى، أو المجموعة المتصلة، في المهبل. توقف إذا شعرت بألم. يجب أن يبقى الخيط أو حلقة الاسترجاع بالخارج لسهولة الإزالة. إذا كان الإدخال صعبًا، استخدم المزيد من مادة التشحيم أو جرب وضعًا مختلفًا.
- تشغيل واختبار جهاز التحكم عن بُعد: اضغط على زر الطاقة في جهاز التحكم عن بُعد لتشغيل كرات كيجل. تنقل بين أوضاع الاهتزاز للعثور على شدة مريحة. ابدأ بأقل إعداد لتعتاد على الإحساس. تجنب الاهتزازات العالية في البداية؛ فقد تسبب إرهاق العضلات أو عدم الراحة.
- أداء تمارين كيجل: أثناء تشغيل الاهتزاز، اضغط على عضلات قاع الحوض لمدة 5-10 ثانية، ثم استرخ لمدة 5 ثانية. كرر 10-15 مرة. افعل ذلك أثناء الجلوس أو الوقوف أو المشي لتحدي عضلاتك. لا تحبس أنفاسك؛ تنفس بشكل طبيعي أثناء التمارين.
- الإزالة والتنظيف بعد الاستخدام: بعد جلستك، اسحب حلقة الاسترجاع بلطف لإزالة الكرات. اغسلها مرة أخرى بالماء والصابون. خزنها في كيس نظيف وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. نظف دائمًا بعد الاستخدام لمنع تراكم البكتيريا وإطالة عمر اللعبة.
تسليط الضوء على المنتج
-
كرات كيجل المهتزة التي يتم التحكم فيها عن بُعد: كرات كيجل المهتزة التي يتم التحكم فيها عن بُعد من Loving Joy مصنوعة من السيليكون الناعم الآمن للجسم وتجمع بين تدريب قاع الحوض وأوضاع اهتزاز متعددة. مادة السيليكون لطيفة للاستخدام الداخلي، وتتيح لك أوضاع الاهتزاز المتعددة تنويع التحفيز للحفاظ على التمارين مثيرة وفعالة.
كرات كيجل المهتزة التي يتم التحكم فيها عن بُعد
