إجابة سريعة
ارتدي ملابس سباحة للدورة الشهرية ذات قدرة امتصاص كافية لتدفقك، واختاري نمطًا يمكنك التحرك به، وعامليها مثل ملابسك الداخلية العادية للدورة: اشطفيها بعد السباحة واغسليها قبل الارتداء التالي. تستخدم مجموعة السباحة من Love Luna نفس الطبقات الذكية 4 الموثوقة مثل ملابسها الداخلية للدورة، بالإضافة إلى قماش طارد للماء، حتى تتمكني من السباحة دون تغيير خططك.
السباحة أثناء الدورة الشهرية أمر ممكن تمامًا، وملابس السباحة للدورة تجعل الأمر أسهل من التعامل مع السدادة القطنية والأمل في الأفضل. السر هو مطابقة الامتصاص والنمط لتدفقك وخططك، ثم العناية بالملابس لتبقى فعالة.
يرشدك هذا الدليل التفصيلي خطوة بخطوة إلى اختيار وارتداء والعناية بملابس السباحة الخاصة بالدورة الشهرية، سواء كنت تتجهين إلى المسبح أو الشاطئ أو فناء منزل صديقة. كما يغطي الأخطاء الصغيرة التي تسبب التسرب أو تقصر عمر ملابس السباحة.
الخطوة 1: طابق الامتصاصية مع تدفقك وخططك
قبل أن تشتري أي شيء، فكري في الأيام التي ستسبحين فيها فعليًا. يوم التدفق الخفيف يحتاج إلى سعة أقل من اليوم الثقيل، ويوم الشاطئ الطويل يحتاج إلى أكثر من غطسة سريعة. سوبر من Love Luna سروال داخلي كامل للدورة الشهرية يمتص حوالي 40 مل (ما يعادل 5-6 سدادات قطنية عادية)، بينما سروال الدورة القصير للفتيات Teens First Shortie يمتص 15-20 مل (ما يعادل 3-4 سدادات قطنية عادية).
سروال الدورة القصير للفتيات Teens First Shortie
إذا كنت بين المقاسات أو غير متأكدة، فاختاري مقاسًا أكبر بدلاً من أصغر. فالملابس الداخلية التي تضغط أو تنزلق يمكن أن تتحرك وتخلق فجوات، والفجوات هي مصدر التسرب. المقاس الأوسع قليلاً يثبت في مكانه ويحافظ على الطبقات الماصة حيث يجب أن تكون.
- نقطة تفتيش: إذا كان تدفقك أثقل من قدرة الامتصاص التي تمتلكينها، فارتدي ملابس السباحة مع سدادة قطنية أو كأس في أيامك الأكثر غزارة.
الخطوة 2: اختاري نمطًا يناسب الماء والنشاط
تعتمد الصورة الظلية المناسبة على ما تفعلينه. فالبكيني أو البويليج يمنحك الحرية في السباحة لمسافات وألعاب الشاطئ، بينما المايوه الواحد يثبت في مكانه عند الغوص أو السباحة لمسافات أطول. ملابس سباحة نسائية للدورة الشهرية بيكيني - أخضر داكن هو خيار من قطعتين، و ملابس سباحة للدورة الشهرية بفتحة عالية من قطعة واحدة - أزرق كهربائي هو قطعة واحدة بقماش مقاوم للكلور.
للمراهقات أو أي شخص جديد على الدورة الشهرية، يمكن أن يمنح قص البويليج أو القصير إحساسًا أكبر بالأمان وأقل تعقيدًا. تيينز بيريود سويم بوي ليغ - أسود يستخدم نفس الطبقات الذكية الموجودة في تصاميم البالغين، لذا فإن الحماية ليست مخففة لتناسب اليافعين.
- خطأ شائع: اختيار تصميم فقط من أجل المظهر. إذا كان يرتفع لأعلى أو يشعر بالارتخاء في الماء، فستقضي السباحة بأكملها في تعديله.
الخطوة 3: تأكد من المقاس المناسب قبل دخول الماء
جربي ملابس السباحة الدورية الخاصة بك على ملابس داخلية نظيفة أولاً، ثم تحركي: اقرفصي، تمددي، وانحني. يجب أن يكون حزام الخصر مسطحًا وأن تحتضن فتحات الساق دون أن تقطع. إذا كان بإمكانك إدخال إصبع تحت فتحة الساق بسهولة، فمن المحتمل أن تكون فضفاضة جدًا للحماية الموثوقة.
تذكري أن ملابس السباحة ترتخي قليلاً في الماء، لذا فإن المقاس الذي يكون محكمًا ولكنه مريح على اليابسة عادة ما يكون مناسبًا. إذا كان ضيقًا بالفعل أو يترك علامات حمراء، فاختاري مقاسًا أكبر.
- نقطة تفتيش: قومي بفحص المرآة من الخلف والجوانب، وليس فقط من الأمام، قبل مغادرة غرفة تغيير الملابس.
الخطوة 4: ارتديها بثقة وخطة احتياطية
ارتدي ملابس السباحة الخاصة بالدورة الشهرية قبل السباحة مباشرة، واستبدليها خلال بضع ساعات، خاصة في الأيام الثقيلة. القماش المقاوم للماء مصمم للحفاظ على دورتك الشهرية محصورة داخل وخارج الماء، لكن لا ينبغي ارتداء أي قطعة مبللة لساعات متواصلة.
احملي معك زوجًا إضافيًا من ملابس الدورة الشهرية الداخلية أو ملابس سباحة جافة في حقيبتك، بالإضافة إلى حقيبة غسيل صغيرة للقطعة المبللة. إذا كنت قلقة بشأن أثقل يوم لك، استخدمي سدادة قطنية أو كوب الدورة الشهرية أيضًا، واعتبري ملابس السباحة طبقة احتياطية.
- خطأ شائع: الجلوس بملابس سباحة مبللة بعد السباحة. اشطفي واستبدليها بأسرع ما يمكن.
الخطوة 5: اشطفي، اغسلي، وجففيها بشكل صحيح
اشطفي ملابس السباحة الخاصة بالدورة الشهرية بالماء البارد في أقرب وقت ممكن بعد السباحة. فالماء البارد يمنع تثبيت الدم في القماش ويساعد الطبقات الماصة على البقاء فعالة. وعادةً ما يكفي الغسيل اليدوي اللطيف بمنظف معتدل؛ وتجنبي منعم الأقمشة، لأنه قد يغلف القماش ويقلل من الامتصاص.
جففي ملابس السباحة بشكل مسطح في الظل بدلاً من وضعها على المدفأة أو تحت أشعة الشمس المباشرة. يساعد القماش المقاوم للكلور على إطالة عمر الملابس في حمامات السباحة، لكن الحرارة والتجفيف القاسي يقللان من عمرها. اغسليها قبل الارتداء التالي، حتى لو بدت نظيفة.
- نقطة تفتيش: إذا كانت ملابس السباحة لا تزال تفوح منها رائحة بعد الغسيل، فإنها تحتاج إلى شطفة أخرى قبل أن تعيديها إلى حقيبتك.
قائمة التحقق الخاصة بحمام السباحة أو الشاطئ
- تحقق من تدفقك واختر درجة الامتصاص: اختر ملابس السباحة التي تناسب أثقل أيام دورتك الشهرية. تمتص سروال Love Luna Super Period Full Brief حوالي 40 مل، بينما يمتص سروال Teens First Shortie Period Brief 15-20 مل، لذا استخدم هذه الأرقام كدليل لك. إذا كنت في شك، أضيفي سدادة قطنية أو كوب حيضي في الأيام الثقيلة.
- جربي المقاس قبل السباحة: اجلس القرفصاء، وتمدد، وانحنِ أمام المرآة. يجب أن يكون حزام الخصر مسطحًا وأن تحتضن فتحات الساقين دون أن تقطع. إذا شعرتِ أنه فضفاض الآن، فسيكون أكثر فضفاضة في الماء.
- السباحة، ثم التغيير والشطف: غيري ملابس السباحة المبللة في غضون ساعات قليلة. اشطفيها بالماء البارد في أقرب وقت ممكن، ثم اغسليها يدويًا بمنظف معتدل وجففيها مسطحة في الظل. تجنبي منعم الأقمشة والحرارة المباشرة للحفاظ على فعالية الطبقات الماصة.
خيارات ملابس السباحة الدورية تستحق المعرفة
- ملخص سباحة نسائي للدورة الشهرية - أخضر غامق: يتميز بـ 4 طبقات ذكية من الحماية وقماش خاص مقاوم للماء مصمم للحفاظ على دورتك الشهرية محصورة بأمان داخل وخارج الماء. خيار من قطعتين للسباحات اللواتي يرغبن في نفس الحماية التي توفرها ملابس الدورة الداخلية بقصة البكيني.
- ملخص سباحة للمراهقات للدورة الشهرية بقصة بويليج - أسود: يستخدم نفس الطبقات الذكية 4 والقماش المقاوم للماء مثل ملابس السباحة الدورية للبالغين. نقطة انطلاق جيدة للمراهقات أو أي شخص جديد على ملابس السباحة الدورية يريد مقاس boyleg آمن.
- ملابس سباحة مطرزة بنمط نصفي بقصة عالية للنساء - أزرق كهربائي: مصنوعة من 4 طبقات حماية ذكية ومعالجة بقماش مقاوم للماء ومقاوم للكلور. تساعد اللمسة النهائية المقاومة للكلور على بقاء القطعة الواحدة لفترة أطول مع السباحة المنتظمة في المسبح.
- سروال داخلي فائق للدورة الشهرية بقصة كاملة - أسود: يمتص حوالي 40 مل (ما يعادل 5-6 سدادات قطنية عادية) مع 5 طبقات ذكية للأيام الأكثر غزارة. نقطة مرجعية مفيدة للامتصاص إذا كنت تقارنين أنماط السباحة بملابسك الداخلية الدورية المعتادة.
تعمل ملابس السباحة الدورية بشكل أفضل عندما تتوافق الامتصاصية والملاءمة والعناية بعد السباحة. اتبعي الخطوات أعلاه، واحتفظي بزوج إضافي في حقيبتك، ويمكنك العودة إلى الماء دون إعادة ترتيب خططك.
