快速解答
穿著具有足夠吸收力以應付經血流量的生理期泳裝，選擇可以自由活動的款式，並像對待一般生理褲一樣處理：游泳後沖洗，下次穿著前清洗。Love Luna 的泳裝系列採用與其生理褲相同的可靠 4 智慧層，加上防潑水布料，讓您無需改變計劃就能游泳。
生理期游泳完全可行，而生理期泳裝讓這件事比使用衛生棉條並祈禱一切順利更簡單。訣竅是根據您的經血流量和計劃選擇合適的吸收力與款式，然後妥善保養衣物，使其持續發揮作用。
這份逐步指南將引導您如何選擇、穿戴及保養生理泳裝，無論您是要去游泳池、海灘，還是朋友的後院。它也涵蓋了那些會導致洩漏或縮短泳裝壽命的小錯誤。
步驟 1：根據您的流量和計劃選擇合適的 absorbency
在購買任何東西之前，先想想您實際會游泳的日子。流量較輕的日子需要的容量比流量較重的日子少，而漫長的海灘日則需要比快速潛水更多的容量。Love Luna 的 Super 生理用全覆蓋內褲 可吸收約 40 毫升（相當於 5-6 個一般衛生棉條），而 Teens First Shortie 生理褲 可吸收 15-20 毫升（相當於 3-4 個一般衛生棉條）。
Teens First Shortie 生理褲
如果您的尺寸介於兩者之間或不確定，請選擇較大的尺寸而非較小的尺寸。會勒緊或滑落的內褲可能會移動並產生縫隙，而縫隙就是滲漏的開始。稍微寬鬆的版型能固定不動，並讓吸收層保持在需要的位置。
- 檢查點：如果您的經血量超過您擁有的吸收力，請在經血量最多的日子搭配衛生棉條或月亮杯使用泳裝。
步驟 2：選擇適合水上活動和運動的款式
正確的輪廓取決於您從事的活動。比基尼三角褲或四角褲讓您在泳池來回和沙灘遊戲時活動自如，而連身款則在您潛水或長距離游泳時固定不動。 成人經期泳裝比基尼內褲 - 深松綠 是兩件式選項，而 泳裝紋理經期高腰連身泳衣 - 電光藍 是採用抗氯布料的連身款式。
對於青少年或剛開始經歷經期的人來說，四角褲或短褲剪裁可能感覺更安心、更不麻煩。 青少年游泳月經褲 - 黑色 採用與成人款式相同的智慧層設計，因此保護功能不會因年輕體型而降低。
- 常見錯誤：只根據外觀選擇款式。如果在水中向上滑動或感覺鬆動，您將在游泳過程中不斷調整它。
步驟 3：在進入水中之前先確保尺寸合適
首先在乾淨的內衣上試穿您的生理泳裝，然後活動一下：蹲下、伸展和彎腰。腰圍應平整貼合，腿部開口應貼合而不會勒入。如果您可以輕鬆地將手指滑入腿部開口下方，則可能太鬆，無法提供可靠的保護。
請記住，泳裝在水中會稍微放鬆，因此在陸地上感覺緊密但舒適的尺寸通常是正確的。如果已經感覺緊繃或留下紅色痕跡，請選擇大一號。
- 檢查點：在離開更衣室之前，不僅要檢查正面，還要檢查背面和側面的鏡子。
步驟 4：自信地穿著並備有備用計劃
請在游泳前才穿上生理期泳裝，並在幾小時內更換，特別是在經血量較多的日子。防潑水布料專為在水中及水外鎖住經血而設計，但任何衣物都不應長時間穿著濕的。
在包包裡多帶一條生理期內褲或乾的泳衣，以及一個小洗衣袋來裝濕的衣物。如果擔心經血量最多的那天，也可以同時使用衛生棉條或月亮杯，並將泳裝視為備用防護層。
- 常見錯誤：游泳後穿著濕泳裝久坐。請盡快沖洗並更換。
步驟 5：正確沖洗、清洗並晾乾
游泳後請盡快用冷水沖洗您的生理期泳裝。冷水可防止血液滲入布料，並有助於保持吸水層的效能。通常用溫和的洗滌劑輕輕手洗就足夠了；請避免使用衣物柔軟精，因為它可能會覆蓋布料並降低吸水性。
請將泳裝平放在陰涼處晾乾，而不是放在暖氣機上或陽光直射下。抗氯布料有助於延長泳裝在游泳池中的使用壽命，但高溫和劇烈乾燥仍會縮短其壽命。即使看起來乾淨，下次穿著前也請洗滌。
- 檢查點：如果泳裝洗滌後仍有異味，則需要再次沖洗，然後才能放回您的包包中。
游泳池或海灘檢查清單
- 檢查您的流量並選擇吸收力： 根據您預期最重的日子選擇泳裝。Love Luna 超級生理期全版型內褲約吸收 40 毫升，而青少年初款短版生理期內褲吸收 15-20 毫升，請以這些數字為參考。 如有疑慮，請在流量大的日子額外使用棉條或月經杯。
- 游泳前先試穿確認尺寸： 在鏡子前蹲下、伸展和彎腰。腰帶應平貼，褲管開口應包覆而不勒緊。 如果現在感覺寬鬆，下水後會感覺更寬鬆。
- 游泳後，更換並沖洗： 在幾小時內更換濕泳衣。盡快用冷水沖洗，然後用溫和洗滌劑手洗，並在陰涼處平放晾乾。 避免使用柔軟精和直接加熱，以保持吸水層的功能。
值得了解的生理期泳裝選擇
- 成人生理期比基尼三角褲 - 深松綠： 採用 4 層智慧防護設計和特殊防潑水布料，無論在水中或出水後都能安全鎖住經血。專為想要比基尼剪裁且具備生理褲相同防護效果的游泳者設計的兩件式選項。
- 青少年生理期四角泳褲 - 黑色： 採用與成人生理泳裝相同的4智慧層與防潑水布料。對於青少年或初次接觸生理泳裝、想要安全貼合的boyleg版型的人來說，是一個很好的起點。
- 紋理生理用高腰連身泳裝 - 電光藍： 採用4層智慧防護設計，並以防潑水與抗氯布料處理。抗氯處理有助於連身泳裝在定期泳池游泳時更耐用。
- 超級生理用全包覆平口褲 - 黑色： 吸收約 40 毫升（相當於 5-6 個一般棉條），搭配 5 層聰明設計，適合流量較大的日子。若您想比較泳裝與一般生理褲的吸收力，這是一個實用的參考點。
生理泳裝在吸收力、貼合度與泳後保養三者配合得當時效果最佳。遵循上述步驟，並在包包裡放一件備用泳裝，您就能在不改變計劃的情況下重返水中。
