Kurze Antwort

Beginnen Sie mit der niedrigsten Intensität auf einem einzelnen Kanal, platzieren Sie beide Elektroden unterhalb der Taille auf sauberer, trockener Haut und erhöhen Sie die Leistung nur in kleinen Schritten, nachdem Sie ein leichtes Kribbeln spüren. Verwenden Sie voreingestellte Programme erst, wenn Sie mit der manuellen Steuerung vertraut sind, und stellen Sie den Timer immer als Sicherheitsnetz ein. Der Zeus Electrosex Deluxe Digital Power Box ist ein praktischer Ausgangspunkt, da seine zwei Kanäle und sieben Voreinstellungen es Ihnen ermöglichen, Empfindungen zu erkunden, ohne zu raten.

Was die Regler und Kanäle tatsächlich steuern

Die meisten Power Boxen trennen Intensität vom Muster. Intensität ist die Stärke des elektrischen Impulses; Muster (oder Programm) ist der Rhythmus und die Form dieses Impulses. Bei einer Zwei-Kanal-Box hat jeder Kanal seine eigene Intensität, sodass Sie auf verschiedenen Elektrodenpaaren unterschiedliche Stufen einstellen können. Der Zeus Electrosex Deluxe Digital Power Box zeigt auf einem digitalen Display an, welcher Kanal und welches Programm aktiv sind, und sein Timer ermöglicht es Ihnen, eine Sitzung zu begrenzen, bevor Sie die Zeit aus den Augen verlieren.

Ein häufiger Fehler ist es, den Programmregler als Lautstärkeregler zu behandeln. Das Ändern der Voreinstellung erhöht nicht die Leistung; es verändert das Gefühl. Wenn ein Programm zu scharf wirkt, senken Sie zuerst die Intensität und versuchen Sie dann ein anderes Programm.

Elektrodenplatzierung für die ersten Sitzungen

Platzieren Sie beide Elektroden für Ihre ersten Sitzungen im selben allgemeinen Körperbereich. Wenn Sie sie auf gegenüberliegenden Körperseiten oder oberhalb der Taille platzieren, ändert sich der Strompfad und kann unvorhersehbar wirken. Die Klebepads, die in vielen Kits enthalten sind, sind für Anfänger am einfachsten, da sie flach aufliegen und an Ort und Stelle bleiben. Snap-Clip-Kabel verbinden die Pads mit der Box; stellen Sie sicher, dass jedes Kabel vollständig eingesteckt ist, bevor Sie die Box einschalten.

Platzieren Sie niemals Elektroden auf Brust, Nacken, Kopf oder über dem Herzen. Vermeiden Sie verletzte Haut und entfernen Sie Metallschmuck in der Nähe der Elektrodenstellen. Wenn Sie anstelle von Pads ein leitfähiges Spielzeug verwenden, befolgen Sie die Platzierungsanleitung des Spielzeugs und halten Sie die Intensität niedriger als bei flachen Pads.

Intensität aufbauen, ohne zu übertreiben

Schalten Sie die Box bei Intensität Null ein und erhöhen Sie dann einen Kanal langsam, bis Sie ein schwaches Summen spüren. Das ist Ihr Ausgangswert. Bleiben Sie dort eine Minute, bevor Sie mehr hinzufügen. Das Gefühl nimmt oft nach der ersten Minute zu, wenn sich Ihre Haut anpasst. Was sich anfangs mild anfühlt, kann kurz darauf stärker wirken. Wenn Sie ein scharfes Stechen statt eines Kribbelns spüren, senken Sie die Intensität sofort; Stechen bedeutet normalerweise, dass das Pad keinen vollen Kontakt hat oder die Haut zu trocken ist.

Verwenden Sie den Timer der Zeus-Box, um eine Sitzung automatisch zu beenden. Anfänger kommen oft gut mit 10 bis 15 Minuten pro Sitzung zurecht, gefolgt von einer Pause. Trinken Sie ausreichend und überprüfen Sie Ihre Haut danach auf Rötungen. Leichte Rötungen, die verblassen, sind normal; anhaltende Reizungen bedeuten, dass Sie die nächste Sitzung verkürzen oder die Pads umsetzen sollten.

Schritt-für-Schritt: Ihre erste E-Stim-Sitzung

  1. 1. Haut und Arbeitsbereich vorbereiten: Duschen und vollständig abtrocknen. Legen Sie die Power Box, Kabel, Pads und ein Handtuch in Reichweite bereit, damit Sie nicht herumfummeln müssen, sobald die Sitzung beginnt. Kontrollpunkt: Haut ist sauber, trocken und frei von Lotion oder Öl.
  2. 2. Kabel bei ausgeschalteter Box anschließen: Stecken Sie die Kabel auf die Klebepads und schließen Sie sie an die Box an, während das Gerät ausgeschaltet ist. Überprüfen Sie, ob jede Verbindung fest sitzt. Häufiger Fehler: Kabel bei eingeschalteter Box einzustecken, was zu einem unerwarteten Schlag führen kann.
  3. 3. Beide Pads unterhalb der Taille platzieren: Kleben Sie die Pads im selben allgemeinen Bereich, mindestens ein paar Zentimeter voneinander entfernt. Drücken Sie die Ränder fest an, damit das gesamte Pad Kontakt hat. Kontrollpunkt: Kein Pad befindet sich auf Brust, Nacken, Kopf oder verletzter Haut.
  4. 4. Bei Null beginnen und einen Kanal langsam erhöhen: Schalten Sie die Box ein, wählen Sie Kanal eins und erhöhen Sie die Intensität in kleinen Schritten, bis Sie ein schwaches Kribbeln spüren. Lassen Sie Kanal zwei vorerst auf Null. Häufiger Fehler: Mit einem voreingestellten Programm bei hoher Intensität zu beginnen, anstatt zuerst den Ausgangswert zu finden.
  5. 5. Timer einstellen, bevor Sie es sich bequem machen: Verwenden Sie den Timer, um die Sitzung zu begrenzen, und bleiben Sie dann eine Minute bei Ihrem Ausgangswert, damit sich Ihre Haut anpassen kann, bevor Sie Leistung hinzufügen. Kontrollpunkt: Timer läuft und Intensität ist noch auf einem angenehmen Kribbeln.
  6. 6. Voreinstellungen bei Ihrer Ausgangsintensität erkunden: Sobald Sie sich wohl fühlen, durchlaufen Sie die sieben voreingestellten Programme, ohne die Leistung zu erhöhen. Jedes Programm ändert den Rhythmus und das Gefühl, nicht die Stärke. Häufiger Fehler: Intensität und Programm gleichzeitig zu ändern, was es schwer macht zu erkennen, was ein scharfes Gefühl verursacht hat.
  7. 7. Stoppen, trennen und Haut überprüfen: Senken Sie die Intensität auf Null, bevor Sie die Box ausschalten, und entfernen Sie dann die Pads vorsichtig. Achten Sie auf Rötungen und notieren Sie, wie lange sie anhalten. Nächster Schritt: Wenn die Rötung schnell verblasst, können Sie beim nächsten Mal eine etwas längere Sitzung versuchen; wenn sie anhält, verkürzen Sie die Sitzung oder versetzen Sie die Pads.

Anfängerfreundliche Power Box

  • Zeus Electrosex Deluxe Digital Power Box: Zwei Kanäle mit einstellbarer Intensität, sieben voreingestellte Programme, ein Timer und ein digitales Display. Zwei Kanäle ermöglichen es Ihnen, verschiedene Elektrodenplatzierungen nebeneinander zu testen, während der Timer und das Display es einfacher machen, zu verfolgen, was Sie tun, und pünktlich zu stoppen.
  • Zeus Electrosex Deluxe Digital Power Box: Wird mit zwei Snap-Clip-Kabeln und vier extragroßen Klebepads geliefert. Die enthaltenen Pads und Kabel bedeuten, dass Sie mit flacher, anfängerfreundlicher Elektrodenplatzierung beginnen können, ohne separates Zubehör kaufen zu müssen.
  • Zeus Electrosex Deluxe Digital Power Box: Die komplexen voreingestellten Programme bieten im Vergleich zur manuellen Einstellung sehr einzigartige Empfindungen. Voreinstellungen sind nützlich, sobald Sie Ihre Ausgangsintensität verstehen, da sie das Gefühl ändern, ohne dass Sie die Leistung während der Sitzung anpassen müssen.