Kurze Antwort

Spülen Sie Ihre Menstruationstasse jedes Mal nach dem Entleeren mit klarem Wasser aus, waschen Sie sie mindestens einmal täglich mit einer milden, parfümfreien Seife und sterilisieren Sie sie zu Beginn und am Ende jeder Periode durch 5–10-minütiges Kochen. Zwischen den Zyklen bewahren Sie sie in einem atmungsaktiven Baumwollbeutel auf – nicht in einem versiegelten Plastikbeutel – damit sie trocken und hygienisch bleibt.

Warum die Pflege der Menstruationstasse anders ist als die von Binden oder Tampons

Eine wiederverwendbare Menstruationstasse sitzt bis zu 12 Stunden am Stück in der Vagina, daher hat alles, was auf ihrer Oberfläche zurückbleibt – Seifenrückstände, Feuchtigkeit oder Bakterien – direkten Kontakt mit empfindlichem Gewebe. Deshalb konzentrieren sich Tipps zur Menstruationstassen-Hygiene auf Spülen, Waschen und Sterilisieren, anstatt einfach einzupacken und wegzuwerfen. Die richtige Routine schützt Sie vor Reizungen und hält das Silikon in gutem Zustand, sodass die Tasse Jahre statt Monate hält.

Was Sie für eine einfache Menstruationstassen-Pflegeroutine benötigen

Sie brauchen kein ganzes Regal mit Spezialprodukten. Eine milde, unparfümierte, wasserbasierte Seife, ein kleiner Topf zum Sterilisieren der Tasse und ein atmungsaktiver Aufbewahrungsbeutel decken fast alles ab. Wenn Sie reisen oder sich ein Badezimmer teilen, lässt sich eine zusammenklappbare Tasse wie der Intimina Lily Menstrual Compact Cup klein zusammenfalten und leicht in einem Waschbecken oder unter der Dusche ausspülen. Vermeiden Sie antibakterielle Seifen, parfümierte Waschlotionen und alles, was Öle enthält, da diese Rückstände auf medizinischem Silikon hinterlassen und den vaginalen pH-Wert stören können.

Wie oft reinigen, waschen und sterilisieren

Spülen Sie die Tasse während Ihrer Periode jedes Mal nach dem Entleeren mit klarem Wasser aus. Waschen Sie sie einmal alle 24 Stunden gründlich mit milder Seife und Wasser und spülen Sie sie dann gut ab. Sterilisieren Sie die Tasse am Ende Ihrer Periode, bevor Sie sie weglegen, und sterilisieren Sie sie erneut vor Beginn Ihrer nächsten Periode. Bei starker Blutung oder einer Vorgeschichte von Hefepilzinfektionen sterilisieren manche Menschen häufiger, aber tägliches Waschen plus Sterilisieren am Ende des Zyklus ist die Standardroutine.

Wie man eine Menstruationstasse sterilisiert, ohne sie zu beschädigen

Kochen ist die zuverlässigste Methode. Legen Sie die Tasse in einen Topf mit Wasser, der sie vollständig bedeckt, bringen Sie das Wasser zum sprudelnden Kochen und lassen Sie es 5–10 Minuten kochen. Lassen Sie die Tasse nicht auf dem Topfboden liegen, wo sie anbrennen kann, und kochen Sie sie niemals in der Mikrowelle oder verwenden Sie eine Spülmaschine, es sei denn, der Hersteller gibt ausdrücklich an, dass die Tasse spülmaschinenfest ist. Silikon verträgt Kochen, kann aber durch aggressive Chemikalien oder hohe Hitze in einer trockenen Umgebung beschädigt werden. Lassen Sie die Tasse nach dem Kochen vollständig an der Luft auf einem sauberen Handtuch oder einem Abtropfgestell trocknen, bevor Sie sie aufbewahren.

Wie man eine Menstruationstasse zwischen den Zyklen aufbewahrt

Legen Sie die vollständig getrocknete Tasse in einen atmungsaktiven Baumwollbeutel – viele Tassen werden mit einem geliefert. Ein versiegelter Plastikbeutel oder ein luftdichter Behälter schließt Feuchtigkeit ein und fördert Bakterien oder Schimmel, selbst wenn die Tasse trocken aussah. Bewahren Sie den Beutel an einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf, da diese das Silikon mit der Zeit schwächen kann. Wenn Sie an leichten Tagen Periodenslips als Backup verwenden, bewahren Sie diese separat auf und reinigen Sie sie gemäß ihrem eigenen Pflegeetikett; zum Beispiel haben der NIXI Body Coni Sporty High Waist Black Period Pants und der fluxies Classic Bikini Light Flow Period Pants jeweils spezifische Waschanweisungen, die sich von der Tassenpflege unterscheiden.

Ihre Schritt-für-Schritt-Menstruationstassen-Pflegeroutine

  1. Vor und nach jedem Tragen ausspülen: Waschen Sie Ihre Hände, entfernen Sie die Tasse und spülen Sie sie mit klarem Wasser aus. Wenn Sie sich in einer öffentlichen Toilette ohne Waschbecken in der Kabine befinden, wischen Sie sie mit einem sauberen, unparfümierten Tuch ab oder spülen Sie sie mit Flaschenwasser aus und waschen Sie sie so bald wie möglich gründlich. Kontrollpunkt: Setzen Sie niemals eine Tasse wieder ein, die noch sichtbare Rückstände aufweist oder sich schleimig anfühlt.
  2. Täglich mit milder, parfümfreier Seife waschen: Verwenden Sie eine kleine Menge unparfümierter, wasserbasierter Seife und warmes Wasser. Reiben Sie die Tasse sanft mit den Fingern ein, achten Sie dabei auf den Rand und die Luftlöcher nahe der Oberseite. Spülen Sie, bis das Wasser klar abläuft und die Tasse sich nicht mehr rutschig anfühlt. Häufiger Fehler: Verwendung von antibakterieller oder stark parfümierter Seife, die reizende Rückstände hinterlassen kann.
  3. Durch Kochen zwischen den Zyklen sterilisieren: Legen Sie die Tasse in einen Topf mit Wasser, bringen Sie es zum sprudelnden Kochen und kochen Sie es 5–10 Minuten lang. Verwenden Sie einen dafür vorgesehenen Topf oder einen Silikonschneebesen, um die Tasse vom Boden fernzuhalten. Nehmen Sie sie vorsichtig mit einer sauberen Zange heraus und lassen Sie sie auf einer sauberen Oberfläche an der Luft trocknen. Kontrollpunkt: Wenn die Tasse nach dem Kochen unangenehm riecht, wiederholen Sie Waschen und Kochen noch einmal, bevor Sie sie aufbewahren.
  4. Vor der Aufbewahrung vollständig trocknen: Feuchtigkeit ist der Hauptfeind von gelagertem Silikon. Lassen Sie die Tasse an der Luft trocknen, bis sich kein Wasser mehr im Inneren oder auf der Oberfläche befindet, und legen Sie sie dann in ihren atmungsaktiven Beutel. Häufiger Fehler: Eine feuchte Tasse in einen versiegelten Beutel zu legen, was zu Schimmel oder Geruch führen kann.
  5. An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren: Bewahren Sie den Beutel fern von direktem Sonnenlicht, Heizkörpern und feuchten Badezimmerschränken auf. Wenn Sie in einem feuchten Klima leben, überprüfen Sie die Tasse alle paar Wochen und sterilisieren Sie sie erneut, wenn sie länger als ein paar Monate gelagert wurde. Nächster Schritt: Stellen Sie eine Erinnerung ein, die Tasse ein oder zwei Tage vor Ihrer Periode zu sterilisieren.

In diesem Leitfaden erwähnte Produkte

  • Intimina | Lily Menstrual Compact Cup: Der Intimina Lily Menstrual Compact Cup ist der weltweit erste zusammenklappbare Menstruationsbecher aus medizinischem Silikon. Das zusammenklappbare Design erleichtert das Ausspülen und Lufttrocknen, und er lässt sich flach in einem kleinen Beutel verstauen – praktisch, wenn Sie wenig Platz im Badezimmer haben oder viel reisen.
  • NIXI Body | Coni Sporty High Waist Black Period Pants: Der NIXI Body Coni Sporty High Waist Black Period Pants ist für kleine Lecks oder leichte Tage mit einer superhohen Taille und einem gewellten Rand konzipiert. Nützlich als Backup an stärkeren Tagen oder wenn Sie noch die Kapazität Ihrer Tasse kennenlernen, aber sie benötigen ihre eigene Waschroutine und sollten nicht ausgekocht werden.
  • fluxies | Classic Bikini - Light Flow Period Pants: Der fluxies Classic Bikini Light Flow Period Pants fasst bis zu zwei Tampons und kann bis zu 8 Stunden auslaufsicher getragen werden. Eine gute Option für leichte Tage oder bei Blasenempfindlichkeit, wenn Sie eine Pause von der Tasse möchten, aber sie ersetzen nicht das Sterilisieren Ihrer Tasse zwischen den Zyklen.