Respuesta rápida

No, los bebés no necesitan almohada. Una almohada en una cuna o moisés añade riesgo de asfixia y estrangulamiento, y no es necesaria para un sueño cómodo. Espera hasta que tu hijo duerma en una cama infantil, normalmente alrededor de los dos años o más, antes de introducir una almohada, y elige una pequeña y firme.

Por qué las almohadas de cuna son un riesgo para la seguridad

Una almohada es un objeto blando que puede cubrir la nariz y la boca del bebé o atraparlo contra el colchón. Los bebés carecen de la fuerza en el cuello y las habilidades motoras para apartar una almohada si les bloquea la respiración. Por eso, las pautas de sueño seguro para bebés se centran en una superficie firme y plana con una sábana ajustable y nada más. Una almohada en la cuna también crea una superficie blanda contra la que el bebé podría rodar boca abajo. Mantener la cuna libre de almohadas, mantas, protectores y juguetes es la forma más sencilla de reducir el riesgo. Si quieres añadir calor, una manta portátil como un saco de dormir es una alternativa más segura porque se mantiene en el cuerpo y no cubre la cara.

¿Cuándo puede usar un bebé una almohada?

No hay una edad universal en la que todos los niños estén listos para una almohada. La mayoría de los niños pasan a una cama infantil entre los 18 meses y los 3 años, y esa transición es el momento natural para considerar una almohada. Una buena señal es que tu hijo pueda rodar, sentarse y moverse libremente sin atascarse. Incluso entonces, empieza con una almohada pequeña, firme y plana, en lugar de una almohada de adulto. Las almohadas de adulto son demasiado gruesas y pueden poner el cuello del niño en un ángulo incómodo. Si tu hijo todavía está en la cuna, omite la almohada por completo, por bonita que parezca.

Edad para la almohada infantil: qué buscar

La edad adecuada para la almohada infantil tiene menos que ver con un cumpleaños y más con la configuración del sueño. Si tu hijo todavía está en la cuna, la respuesta es no a la almohada. Una vez que esté en una cama infantil y pueda entrar y salir de forma independiente, puedes introducir una almohada pequeña. Elige una que sea baja, firme y aproximadamente del ancho de los hombros de tu hijo. Evita la espuma viscoelástica, el plumón o cualquier almohada que se sienta lo suficientemente esponjosa como para moldearse alrededor de la cara. También es importante una funda de almohada que se ajuste bien para que no se deslice. Si tu hijo tiene alguna afección respiratoria o del desarrollo, consulta a tu pediatra antes de añadir una almohada.

Mitos sobre las almohadas para el sueño seguro

Un mito común es que una almohada previene el síndrome de cabeza plana. En realidad, las zonas planas se abordan mejor con tiempo boca abajo supervisado y alternando la posición de la cabeza durante las horas de vigilia, no con una almohada en la cuna. Otro mito es que una almohada ayuda al bebé a dormir más tiempo. Los bebés se despiertan por muchas razones, incluidos el hambre y los cambios del desarrollo, y una almohada no cambia eso. Un tercer mito es que se necesita una almohada para el soporte del cuello. El cuello de los bebés está naturalmente apoyado en un colchón firme y plano. Añadir una almohada puede empujar la cabeza hacia adelante y estrechar las vías respiratorias. Finalmente, algunos padres usan una almohada para elevar a un bebé con reflujo. Eso es peligroso; habla con tu médico sobre un manejo seguro del reflujo.

Qué usar en lugar de una almohada

Para bebés menores de un año, el entorno de sueño más seguro es una cuna o moisés con un colchón firme y una sábana ajustable. Si quieres mantener a tu bebé caliente, usa un saco de dormir o una manta portátil en lugar de una manta suelta o almohada. Para niños pequeños que salen de la cuna, puedes introducir una almohada pequeña, pero mantén el resto de la cama simple. Una sábana ajustable y una almohada infantil son suficientes. Si tu hijo está acostumbrado a una almohada de la guardería o de la cama de un hermano, explícale que su cama tiene reglas diferentes. La consistencia les ayuda a adaptarse.

Mito vs. realidad: almohadas y sueño del bebé

  • Mito: Los bebés necesitan una almohada para el soporte del cuello.: Un colchón firme y plano ya soporta el cuello del bebé. Una almohada puede empujar la cabeza hacia adelante y bloquear las vías respiratorias. Veredicto: Falso. Omite la almohada para bebés.
  • Mito: Una almohada previene el síndrome de cabeza plana.: Las zonas planas se abordan mejor con tiempo boca abajo y cambiando la posición de la cabeza durante el día. Las almohadas en la cuna no son una solución segura. Veredicto: Falso. Usa tiempo boca abajo supervisado en su lugar.
  • Mito: Se le puede dar una almohada a un bebé si es pequeña.: El tamaño no hace que una almohada sea segura. Cualquier objeto blando en una cuna puede cubrir la cara o atrapar a un bebé. Veredicto: Falso. Mantén la cuna vacía.
  • Mito: Un niño pequeño puede usar una almohada tan pronto como cumpla un año.: La mayoría de los niños no están listos hasta que pasan a una cama infantil, a menudo alrededor de los dos años o más. La preparación depende de la movilidad y la configuración del sueño, no solo de la edad. Veredicto: Espera hasta la transición a la cama infantil.

Ropa de dormir que favorece un sueño más seguro

  • Sparrow - CloudBlend™ Saco de dormir TOG 1: Sparrow - CloudBlend™ Saco de dormir TOG 1 es una manta portátil que mantiene al bebé cómodo sin sacrificar la seguridad. Un saco de dormir reemplaza las mantas sueltas y las almohadas en la cuna, por lo que tu bebé se mantiene caliente sin ropa de cama adicional que pueda cubrir la cara.
  • Madison - CloudBlend™ Pijamas con pies: Madison - CloudBlend™ Pijamas con pies son pijamas con pies hechos de tela CloudBlend™. Los pijamas con pies mantienen los pies calientes sin manta, lo que los convierte en una alternativa práctica a una almohada o cubierta suelta para bebés mayores y niños pequeños.