Réponse rapide
Pour utiliser une coupe menstruelle réutilisable en cas de flux abondant, choisissez une coupe plus ferme comme la MeLuna Sport, pliez-la correctement, insérez-la bas dans le vagin et assurez une étanchéité complète. Videz-la toutes les 4 à 6 heures les jours de flux abondant.
Pourquoi la fermeté est importante pour les flux abondants
Une coupe plus ferme est moins susceptible de s'affaisser sous la pression des muscles du plancher pelvien ou lors d'une activité physique. C'est particulièrement important en cas de flux abondant, car une coupe affaissée peut provoquer des fuites soudaines. La MeLuna Sport est 25 % plus ferme que la version Classic, ce qui l'aide à s'ouvrir rapidement et à conserver sa forme même pendant le yoga, la course ou les exercices de gainage.
Choisir la bonne taille et la bonne capacité
La plupart des marques de coupes menstruelles proposent deux tailles : une plus petite pour les flux légers ou les premières utilisatrices, et une plus grande pour les flux abondants ou les personnes ayant accouché par voie basse. Pour un flux abondant, optez pour la plus grande taille si disponible. La MeLuna Sport est disponible en plusieurs tailles et coloris, vous permettant d'adapter la capacité à votre flux sans sacrifier le confort.
Guide étape par étape pour utiliser une coupe menstruelle en cas de flux abondant
- Étape 1 : Lavez-vous les mains et la coupe : Lavez-vous soigneusement les mains avec un savon doux. Rincez la coupe à l'eau tiède ou utilisez un nettoyant adapté. Une coupe propre réduit les risques d'irritation et d'infection.
- Étape 2 : Choisissez un pli et insérez : Pliez la coupe en utilisant la méthode du pli en punch ou du pli en C. Tenez la coupe pliée avec le bord vers le haut et insérez-la dans le vagin à un angle de 45 degrés vers votre coccyx. Relâchez le pli une fois la coupe complètement insérée. Une erreur courante est d'insérer la coupe trop haut. Les jours de flux abondant, gardez la coupe plus bas dans le canal vaginal afin qu'elle puisse recueillir le flux avant qu'il ne s'échappe.
- Étape 3 : Vérifiez l'étanchéité : Après l'insertion, passez un doigt autour de la base de la coupe pour vous assurer qu'elle est bien ouverte. Tirez doucement sur la tige ; si vous sentez une résistance, l'étanchéité est bonne. Si la coupe glisse facilement, elle n'est peut-être pas complètement ouverte.
- Étape 4 : Portez et surveillez : Portez la coupe jusqu'à 4 à 6 heures les jours de flux abondant. Vous devrez peut-être la vider plus fréquemment si votre flux est extrêmement abondant. Videz-la toujours avant qu'elle n'atteigne la ligne de remplissage pour éviter les fuites. Réglez une minuterie ou utilisez une application de suivi des règles pour vous rappeler de vider la coupe les jours de flux abondant.
- Étape 5 : Retirez et nettoyez : Lavez-vous les mains avant le retrait. Pincez la base de la coupe pour briser l'étanchéité, puis retirez-la doucement. Videz le contenu dans les toilettes. Rincez la coupe à l'eau froide, puis lavez-la avec un savon doux ou un nettoyant pour coupe avant de la réinsérer. Ne tirez jamais la coupe uniquement par la tige : cela peut provoquer une gêne et ne brisera pas l'étanchéité.
Focus produit
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Coupe menstruelle MeLuna Sport LARGE Ball: La MeLuna Sport est 25 % plus ferme que la MeLuna Classic et recommandée pour les activités sollicitant les muscles du tronc comme le yoga, l'équitation et la pole dance. La fermeté supplémentaire aide la coupe à rester ouverte et étanche même en cas de flux abondant et de mouvements actifs, réduisant ainsi les risques de fuites.
Coupe menstruelle MeLuna Sport LARGE Ball
