Risposta rapida
Scegli gli shorts da allenamento per il sollevamento pesi, le palestre calde e ogni sessione in cui vuoi il massimo flusso d'aria e zero attrito del tessuto. Scegli i joggers per correre con il fresco, per il riscaldamento e per i giorni in cui vuoi la gamba completamente coperta. Se ti alleni sia al caldo che al freddo, possiedi un paio di ciascuno e alternali in base alla temperatura, non per abitudine.
Il vero compromesso: flusso d'aria vs. copertura
La scelta si riduce a quanta stoffa vuoi tra la pelle e la palestra. Gli shorts espongono più pelle, il che aiuta il calore a disperdersi durante squat, stacchi e qualsiasi lavoro ad alte ripetizioni. I joggers coprono tutta la gamba, il che mantiene i muscoli caldi durante i periodi di riposo e protegge da pavimenti freddi, piattaforme abrasive e vento esterno.
Nessuno dei due è universalmente migliore. Chi solleva pesi in una palestra commerciale calda si surriscalderà con i joggers, mentre chi corre accumulando chilometri invernali si pentirà degli shorts. Abbina il capo all'ambiente e all'attività, non a una preferenza di stile.
Come scegliere in base al tuo allenamento
Per il sollevamento, gli shorts ti permettono di vedere l'allineamento del ginocchio e la profondità dello squat senza tessuto che si accumula dietro il ginocchio. I joggers possono andare bene per il sollevamento se hanno abbastanza elasticità, ma un paio largo o pesante si impiglierà sui polpacci nel punto più basso dello squat.
Per la corsa, i joggers riducono il raffreddamento da vento e mantengono caldi i femorali nelle giornate facili. Gli shorts sono migliori per gli intervalli e le sessioni sul tapis roulant, dove generi più calore. Se corri all'aperto nelle mezze stagioni, un jogger che puoi spingere fino al ginocchio o uno short con cavallo più lungo ti danno una via di mezzo.
Per le lezioni, i circuiti e gli sport, gli shorts vincono sulla traspirabilità; i joggers vincono quando la sessione include lavoro a terra, stretching o una camminata al freddo da e per la palestra.
Regole di vestibilità valide per entrambi
La vestibilità della fascia in vita conta più della lunghezza della gamba. La fascia deve stare piatta e restare ferma senza stringere quando ti pieghi o respiri profondamente. Se riesci a far scivolare due dita sotto la fascia comodamente, ci sei vicino.
Controlla insieme il cavallo e l'apertura della gamba. Uno short che sale durante gli affondi di solito è troppo largo sulla gamba o troppo basso di cavallo. Un jogger che si accumula alla caviglia di solito è troppo lungo o troppo affusolato per la forma della tua gamba. Prova il capo attraverso uno squat, un affondo e uno stretching dei femorali prima di decidere.
L'intimo cambia l'equazione
Quello che indossi sotto influisce su come si sentono shorts e joggers più di quanto la maggior parte degli uomini si aspetti. Un trunk o boxer brief contenitivo con una sacca definita riduce gli spostamenti durante la corsa e il sollevamento, il che significa meno aggiustamenti a metà serie.
Se vuoi una silhouette più liscia sotto joggers o shorts aderenti, un trunk imbottito aggiunge volume e definizione ai glutei rimanendo abbastanza discreto per l'uso quotidiano. Il compromesso è che l'imbottitura aggiunge uno strato, quindi è ideale per le sessioni più fresche o per i giorni in cui vuoi la forma piuttosto che la massima traspirabilità.
I compromessi a colpo d'occhio
- Shorts da allenamento: flusso d'aria e libertà: Ideali per il sollevamento, le palestre calde e gli intervalli ad alta intensità. Ottieni la massima ventilazione e nessun attrito del tessuto, ma nessun calore alle gambe né protezione dal pavimento. Scegli gli shorts quando la sala è calda e la sessione è breve e intensa.
- Joggers: calore e copertura: Ideali per correre con il fresco, per il riscaldamento e per le palestre fredde. Ottieni la copertura completa della gamba e calore, ma più tessuto significa maggiore ritenzione di calore e una sensazione più pesante. Scegli i joggers quando la temperatura o le condizioni del pavimento rendono le gambe nude un problema.
- Intimo: la variabile nascosta: Un trunk o boxer brief contenitivo con una sacca definita riduce gli spostamenti sotto entrambi. Un trunk imbottito aggiunge forma sotto i capi aderenti ma aggiunge calore. Abbina l'intimo alla sessione: a basso profilo per il caldo, imbottito per la forma e le giornate più fresche.
Intimo che funziona con entrambi
- Anatomic Mini Trunk: Design anatomico brevettato con cucitura a V che definisce i glutei e ti fa dimenticare di indossare qualcosa. Un trunk a basso profilo che resta fermo sotto shorts e joggers, così non ti aggiusti durante sollevamenti o corse.
- Anatomic Boxer Brief: Design anatomico brevettato in versione più lunga con sacca laterale e fascia posteriore a V, più un cavallo più lungo strutturato per adattarsi al tuo corpo e alle cosce. Il cavallo più lungo riduce l'attrito sotto i joggers e gli shorts di media lunghezza, rendendolo la scelta migliore per la corsa e l'allenamento con il freddo.
- Basic Padded Boxer Trunk: Design imbottito originale che aggiunge più volume e definizione ai glutei, si adatta a ogni forma del corpo ed è abbastanza discreto per l'uso quotidiano, gli sport estremi o i lunghi periodi seduti. Utile quando vuoi una silhouette più piena sotto joggers o shorts aderenti, con il compromesso di uno strato in più nelle palestre calde.
Quale dovresti indossare?
Scegli questo se
- Sollevi pesi in una palestra calda e vuoi flusso d'aria e visibilità dell'allineamento del ginocchio
- Corri intervalli o ti alleni al chiuso dove l'accumulo di calore è il problema principale
Salta questo se
- Ti alleni all'aperto con il freddo e hai bisogno della copertura completa della gamba
- Vuoi una silhouette più liscia sotto i capi aderenti, il che richiede un intimo imbottito
