Resposta rápida

Escolha calções de treino para levantamento de pesos, ginásios quentes e qualquer sessão em que queira máximo fluxo de ar e zero arrasto de tecido. Escolha joggers para correr com tempo frio, aquecimentos e dias em que queira cobertura total das pernas. Se treina em condições quentes e frias, tenha um de cada e alterne pela temperatura, não pelo hábito.

O verdadeiro compromisso: fluxo de ar vs. cobertura

A escolha resume-se à quantidade de tecido que quer entre a pele e o ginásio. Os calções expõem mais pele, o que ajuda o calor a escapar durante agachamentos, levantamentos terra e qualquer trabalho de muitas repetições. Os joggers cobrem toda a perna, o que mantém os músculos quentes durante os períodos de descanso e protege contra pavimentos frios, plataformas abrasivas e vento exterior.

Nenhum é universalmente melhor. Quem levanta pesos num ginásio comercial quente vai sobreaquecer com joggers, enquanto um corredor que soma quilómetros no inverno vai arrepender-se dos calções. Combine a peça com o ambiente e a atividade, não com uma preferência de estilo.

Como escolher com base no seu treino

Para levantamento de pesos, os calções permitem ver o alinhamento do joelho e a profundidade do agachamento sem tecido a acumular-se atrás do joelho. Os joggers podem funcionar para levantamento de pesos se tiverem elasticidade suficiente, mas um par solto ou pesado vai prender-se nas barrigas das pernas no fundo de um agachamento.

Para correr, os joggers reduzem a sensação térmica do vento e mantêm os isquiotibiais quentes em dias fáceis. Os calções são melhores para intervalos e sessões de passadeira em que gera mais calor. Se corre ao ar livre nas estações intermédias, um jogger que possa empurrar até ao joelho ou um calção com entreperna mais comprida dá-lhe um meio-termo.

Para aulas, circuitos e desportos, os calções ganham na respirabilidade; os joggers ganham quando a sessão inclui trabalho de chão, alongamentos ou uma caminhada fria de e para o ginásio.

Regras de ajuste que se aplicam a ambos

O ajuste do cós importa mais do que o comprimento da perna. A banda deve assentar plana e manter-se no lugar sem apertar quando se inclina ou respira fundo. Se conseguir deslizar dois dedos confortavelmente sob a banda, está perto do certo.

Verifique a altura do cós e a abertura da perna em conjunto. Um calção que sobe durante as afundos é geralmente demasiado solto na perna ou demasiado baixo no cós. Um jogger que se acumula no tornozelo é geralmente demasiado comprido ou demasiado cónico para a forma da sua perna. Experimente a peça num agachamento, num afundo e num alongamento de isquiotibiais antes de decidir.

A roupa interior muda a equação

O que veste por baixo afeta a sensação dos calções e dos joggers mais do que a maioria dos homens espera. Uma cueca ou boxer brief com suporte e bolsa definida reduz o deslocamento durante a corrida e o levantamento de pesos, o que significa menos ajustes a meio da série.

Se quer uma silhueta mais suave sob joggers ou calções justos, uma cueca com enchimento adiciona volume e definição aos glúteos mantendo-se discreta o suficiente para o uso diário. O compromisso é que o enchimento adiciona uma camada, por isso é melhor para sessões mais frescas ou dias em que quer a forma em vez da máxima respirabilidade.

Compromissos num relance

  • Calções de treino: fluxo de ar e liberdade: Melhor para levantamento de pesos, ginásios quentes e intervalos de alta intensidade. Obtém ventilação máxima e nenhum arrasto de tecido, mas nenhum calor nas pernas ou proteção do chão. Escolha calções quando a sala está quente e a sessão é curta e intensa.
  • Joggers: calor e cobertura: Melhor para correr com tempo frio, aquecimentos e ginásios frios. Obtém cobertura total das pernas e calor, mas mais tecido significa mais retenção de calor e uma sensação mais pesada. Escolha joggers quando a temperatura ou as condições do chão tornam as pernas nuas um problema.
  • Roupa interior: a variável oculta: Uma cueca ou boxer brief com suporte e bolsa definida reduz o deslocamento sob ambos. Uma cueca com enchimento adiciona forma sob peças justas mas adiciona calor. Combine a sua roupa interior com a sessão: discreta para o calor, com enchimento para a forma e dias mais frescos.

Roupa interior que funciona com ambos

  • Anatomic Mini Trunk: Design anatómico patenteado com uma costura em forma de V que define os glúteos e o faz esquecer que está a usar algo. Uma cueca discreta que se mantém no lugar sob calções e joggers, para que não esteja a ajustar durante levantamentos ou corridas.
  • Anatomic Boxer Brief: Design patenteado Anatomic numa versão mais comprida com uma bolsa lateral e um cós em forma de V nas costas, além de uma entreperna mais comprida estruturada para se adaptar ao seu corpo e coxas. A entreperna mais comprida reduz o atrito sob joggers e calções de comprimento médio, tornando-o a melhor escolha para correr e treinar com tempo frio.
  • Basic Padded Boxer Trunk: Design original com enchimento que adiciona mais volume e definição aos glúteos, adapta-se a todas as formas de corpo e é discreto o suficiente para o uso diário, desportos radicais ou longos períodos sentado. Útil quando quer uma silhueta mais cheia sob joggers ou calções justos, com o compromisso de uma camada extra em ginásios quentes.

Qual deve usar?

Escolha isto se

  • Levanta pesos num ginásio quente e quer fluxo de ar e visibilidade do alinhamento do joelho
  • Faz intervalos ou treina em recinto fechado onde a acumulação de calor é o principal problema

Evite isto se

  • Treina ao ar livre com tempo frio e precisa de cobertura total das pernas
  • Quer uma silhueta mais suave sob peças justas, o que exige roupa interior com enchimento