クイックアンサー

ご自宅で正しいブラジャーのサイズを見つけるには、バストのすぐ下の肋骨に沿ってバンドサイズをぴったりと測り、次にバストの一番ふくらんだ部分でバストサイズを測ります。この2つの数値の差が、カップサイズの目安になります。この結果はあくまで出発点であり、最終的な判断ではありません。なぜなら、バンドサイズやカップサイズはブランドによって、また同じブランドでもスタイルによって異なるからです。

多くの人は何年も前に決めたブラジャーのサイズを着け続け、ストラップがずり落ちたり、バンドが上がってきたりする理由がわからずにいます。良い知らせは、試着室がなくてもそれを解決できることです。柔らかいメジャーと鏡があれば、バンドサイズとバストサイズを約5分で測れて、現実的な出発点を得ることができます。

このブラジャーサイズガイドでは、測定の手順を順番に説明し、測定値を狂わせる間違いを指摘し、サイズが決まったらそのサイズを試す方法を解説します。これは最終的な結論ではなく、あくまで出発点です。カップのフィット感はスタイルやブランドによって異なるためです。このガイドで選択肢を絞り込み、最後はフィットチェックで確認しましょう。

始める前に必要なもの

柔らかくてしなやかなメジャーだけがあれば十分です。もしメジャーがない場合は、印をつけて定規で長さを測れるものであれば、ひもや充電ケーブルでも代用できます。鏡があると、背中のメジャーを水平に保つのに役立ちます。背中のメジャーの位置がずれることは、誤った数値の最も一般的な原因です。

パッド入りやプッシュアップタイプのブラジャーの上から計測すると、実際のサイズよりボリュームが増えてしまうため、ノンパッドのブラジャーまたは薄手のトップスを着用してください。リラックスして立ち、通常通り呼吸し、腕は下ろした状態でアンダーバストを計測します。息を止めたり、メジャーをきつく引っ張りながら計測すると、実際には小さすぎるアンダーバストになってしまいます。

  • 柔らかいメジャーまたは紐と定規
  • メジャーが水平か確認するための鏡
  • ノンパッドのブラジャーまたは薄手のトップス

ステップ1：バストのアンダーサイズを測る

メジャーをバストのすぐ下の肋骨の周りに巻き、床と平行になるようにします。ぴったりと引きますが、食い込むほどきつくはしないでください。数値をセンチメートルで書き留めます。奇数になった場合は、最も近い偶数に切り上げて、通常のアンダーバストサイズにします。

ここでよくある間違いは、バストの下ではなく、バストのふくらみの下側で測ってしまうことです。これにより数値が大きくなり、大きすぎるアンダーサイズになってしまいます。鏡で確認してください：メジャーは背中で水平になり、肩甲骨のほうに上がっていないはずです。

  • メジャーを背中で水平に保ち、上向きに傾けない
  • 奇数は最も近い偶数バンドサイズに切り上げます

ステップ 2：バストサイズを測る

メジャーをバストの最もふくらんだ部分（通常は乳頭ライン）に巻き付け、水平に保ちます。組織を圧迫しないでください。メジャーを引っ張らずに体に沿わせます。普通に息を吐き、インチ単位で数字を記録します。

避けるべき間違いは、パッド入りブラの上から測ったり、メジャーが背中で下がったりすることです。どちらも数字が大きくなり、カップが浮く原因になります。バストの測定値がバンドの測定値より小さい場合は、数字が間違っていると決めつけず、バンドを再確認するサインです。

  • パッド入りでない生地の上でのみ測定してください
  • メジャーを水平に保ち、きつく引っ張らないでください

ステップ 3：スタートカップサイズを計算する

バストの測定値からアンダーバストの測定値を引きます。その差（インチ）がスタートカップに対応します：約1インチでA、2インチでB、3インチでC、4インチでD、というようにアルファベット順に進みます。例えば、アンダーバストが34でバストが37の場合、スタート地点として34Cが目安になります。

よくある間違いは、そのアルファベットを固定と見なすことです。カップの容量はバンドサイズによって変化するため、34Cと36Bは異なるプロポーションで同程度の容量を持ちます。バンドのフィット感は良いがカップが合わない場合は、バンドを変える前にまずカップを調整してください。

  • 1インチの差 = A、2 = B、3 = C、4 = D
  • サイズを試すときは、一度に一つの変数だけを変えてください

ステップ4：決める前にフィット感をテストする

ブラジャーを着けて、一番緩いフックで留めましょう。新しいバンドは、時間とともに伸びて締まる余地が必要だからです。まずバンドを確認します。水平に位置し、腕を上げてもずれないようにします。次にカップに隙間やはみ出しがないか確認し、ストラップが食い込まず平らになるように調整します。

せっかくのフィット感を台無しにする間違いは、ストラップでブラジャーを判断することです。ストラップはサポートのごく一部を担うだけで、バンドが主な役割を果たします。サポートを感じるために常にストラップを締めているなら、バンドが緩すぎる可能性が高いです。

  • 新しいブラジャーは一番緩いフックで留める
  • 腕を上げたとき、バンドは水平を保つ
  • ストラップが肩に食い込んだり、肩から落ちたりしないように

スタイルによって必要なサイズが変わる理由

同じサイズのブラでも、カットや構造によってフィット感が異なります。ネックラインが低いプランジスタイルは、フルカバレッジのものとは異なる位置にフィットし、シームレスカップはまた違った着け心地です。だからこそ、同じ人が引き出しの中に複数のサイズを快適に持つことができるのです。

サイズの間で迷っているなら、購入するスタイルに基づいて選びましょう。服の下でなめらかで目立たない仕上がりを目指したブラは、プッシュアップスタイルとはカップの形状が異なります。そのため、ラベルよりもフィット感の確認が重要です。1つ購入して試着し、合ったサイズを繰り返し選びましょう。

  • カットやブランドによってサイズに多少の差があります
  • ブラのスタイルを変えたら、必ずフィット感を再確認しましょう

5つのステップで行う採寸ルーティン

  1. 1. バストの下を測ります： 柔らかいメジャーを肋骨の周りにぴったりと巻き、全体が水平になるようにして、インチ単位で数字を記録します。 チェックポイント：バンドは背中で水平になり、上にずり上がらないようにします。
  2. 2. バンドサイズは偶数に丸めます： 数字が奇数の場合は、最も近い偶数に丸めて一般的なバンドサイズにします。 チェックポイント：小さい数字を好むからといって、切り捨てないでください。
  3. 3. バストの最もふくらんだ部分を測ります： メジャーを水平に保ち、パッドの入っていない衣服の上から軽く当ててください。 チェックポイント：引っ張らず、圧迫せず、パッド入りブラジャーは使用しないでください。
  4. 4. 引き算して、スタートカップを求めます： バストとアンダーバストの差が、スタートカップのアルファベットに対応します。 チェックポイント：結果はあくまで目安であり、最終的なサイズではありません。
  5. まずは試着して、バンドをチェックしましょう： 一番ゆるいホックで留め、腕を上げてバンドが水平でずれないか確認します。 次のステップ：バンドが合っていてカップが合わない場合は、カップサイズだけ変更します。

新しいサイズを試す実際のスタイル

ご自宅での採寸は5分ほどで、現実的なスタート地点がわかります。ただし、最終的に確認するのはフィットチェックです。バンドサイズとバストサイズを測り、差し引いてスタートのカップサイズを割り出し、カップを判断する前にバンドを試してください。体は変化するものなので、1〜2年ごとに再チェックするのがおすすめです。