Maaltijdpreppen is een gamechanger voor drukke weken; het bespaart tijd, geld en stress. Maar de bakjes die je gebruikt, kunnen je routine maken of breken. Ovenvaste Glasslock-bakjes zijn een topkeuze voor meal preppers vanwege hun duurzaamheid, veelzijdigheid en veiligheid. In deze gids leiden we je stap voor stap door het opzetten van je maaltijdprep met Glasslock, van het kiezen van de juiste maten tot het zorgeloos opwarmen van je maaltijden.
Of je nu een doorgewinterde meal prepper bent of net begint, glazen bakjes bieden duidelijke voordelen ten opzichte van plastic. Ze nemen geen vlekken of geuren op, ze zijn magnetron- en ovenvast en ze zijn beter voor het milieu. Met Glasslock's assortiment aan maten en vormen vind je voor elke maaltijd de perfecte pasvorm.
Waarom kiezen voor Glasslock voor maaltijdprep?
Glasslock-bakjes zijn gemaakt van hoogwaardig borosilicaatglas, dat hittebestendig is. Dit betekent dat ze zonder barsten van de koelkast naar de oven of magnetron kunnen. Ze zijn ook niet-poreus, dus ze nemen geen voedselgeuren of vlekken op, zelfs niet na het bewaren van tomatengerechten of curry's.
Een ander voordeel is de luchtdichte, lekvrije deksels die voedsel langer vers houden. Glasslock-deksels zijn gemaakt van duurzaam, BPA-vrij plastic dat stevig vastklikt, waardoor morsen in je tas wordt voorkomen. Bovendien is glas recyclebaar en herbruikbaar, waardoor het een duurzame keuze is voor milieubewuste meal preppers.
- Ovenvast tot 450°F (232°C) zonder deksel
- Magnetronvast met geventileerd deksel
- Vriezerbestendig voor langdurige opslag
- Vaatwasserbestendig voor eenvoudige reiniging
De juiste Glasslock-maten kiezen voor je maaltijden
Een van de eerste stappen bij maaltijdprep is het kiezen van de juiste bakjesmaten. Glasslock biedt een verscheidenheid aan vormen en inhoudsmaten voor verschillende porties. Voor hoofdgerechten is de OCST-090 Glasslock Oven Safe Square 3.3 cups perfect voor eenpersoonsporties van ovenschotels, pasta of rijstkommen. Als je een steviger honger hebt of bijgerechten wilt meenemen, biedt de MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11.5 cups voldoende ruimte voor grotere porties of maaltijden voor het hele gezin.
MHRB-270 Glasslock Handy Rectangle 11.5 cups
Voor soepen, stoofschotels of salades kun je ronde bakjes overwegen, zoals de OCCT-148 Glasslock Oven Safe Round 5.4 cups. Deze zijn ideaal voor vloeistoffen en stapelbaar in de koelkast. Een mix van vierkante, rechthoekige en ronde bakjes geeft je flexibiliteit voor verschillende maaltijdtypes.
- Gebruik 3.3 cups voor individuele porties granen, eiwitten en groenten
- Kies voor 5.4 cups voor soepen, stoofschotels of grote salades
- Kies 11.5 cups voor gezinsmaaltijden of maaltijdprep voor twee
Stap 1: Plan je menu en porties
Begin met het plannen van je maaltijden voor de week. Bepaal welke maaltijden je van tevoren klaarmaakt – ontbijt, lunch, diner of snacks. Overweeg recepten die goed opwarmen, zoals roerbakgerechten, curry's, geroosterde groenten en granen. Maak een lijst van ingrediënten en portiegroottes.
Een handige tip is om in bulk te koken. Rooster bijvoorbeeld een grote bakplaat met kip en groenten, kook een grote pan quinoa en maak een batch tomatensaus. Verdeel deze vervolgens in individuele porties met je Glasslock-bakjes. Dit bespaart tijd en zorgt voor evenwichtige maaltijden gedurende de week.
Stap 2: Kook in batches en stel samen
Zodra je ingrediënten klaar zijn, stel je je maaltijden samen. Voeg voor elk bakje een eiwit, een koolhydraat en groenten toe. Als je salades voorbereidt, bewaar de dressings dan apart om een slappe salade te voorkomen. Gebruik de MBCB-400 Glasslock Mixing Bowl 3.75qt om grote hoeveelheden salade te mengen of ingrediënten te mixen voordat je ze portioneert.
Laat bij het vullen van de bakjes wat ruimte over voor uitzetting als je ze invriest. Glasslock-bakjes zijn vriezerbestendig, dus je kunt maaltijden tot drie maanden bewaren. Zorg ervoor dat je elk bakje labelt met de datum en inhoud.
- Laat voedsel volledig afkoelen voordat je het koelkast of vriezer plaatst
- Gebruik glasveilige markers of labels om maaltijden bij te houden
- Stapel bakjes netjes om koelkastruimte te besparen
Stap 3: Bewaar op de juiste manier in koelkast of vriezer
Een goede opslag is essentieel om versheid te behouden. Glasslock-bakjes hebben luchtdichte deksels die een vacuüm creëren, waardoor zuurstof buiten blijft en smaak behouden blijft. In de koelkast blijven de meeste voorbereide maaltijden 3-5 dagen goed. Voor langere opslag kun je ze invriezen.
Plaats bij het stapelen in de koelkast zwaardere bakjes onderaan. Glasslock's platte, stapelbare ontwerp maakt het gemakkelijk om je koelkast te organiseren. Je kunt ook de Rechthoekige deksels gebruiken om verloren of beschadigde deksels te vervangen, voor een perfecte pasvorm.
Stap 4: Verwarm veilig op en geniet
Een van de grootste voordelen van Glasslock is dat je direct in hetzelfde bakje kunt opwarmen. Verwijder eenvoudig het deksel en plaats het bakje in de magnetron of oven. Voor het opwarmen in de oven, verwarm voor op 350°F (175°C) en verwarm 10-15 minuten, afhankelijk van het gerecht.
Als je opwarmt in de magnetron, gebruik dan middelhoog vermogen en roer halverwege. Gebruik altijd ovenwanten bij het hanteren van hete bakjes. Glasslock's ovenvaste functie betekent dat je er ook in kunt bakken of roosteren, waardoor ze ongelooflijk veelzijdig zijn voor maaltijdprep.
Maaltijdpreppen met ovenvaste Glasslock-bakjes is een eenvoudige en duurzame manier om de hele week goed te eten. Door de juiste maten te kiezen, in batches te koken en op de juiste manier op te slaan, bespaar je tijd en verminder je voedselverspilling. Klaar om te beginnen met je maaltijdprep-reis? Ontdek de 11292 – 18pc Glasslock Oven Safe Box Set voor een uitgebreide collectie die al je behoeften dekt.
