Resposta rápida

Para usar uma esponja menstrual, molhe-a, esprema o excesso de água, dobre-a ao meio, insira-a profundamente na vagina perto do colo do útero e verifique se está confortável. Para remover, faça força para baixo e enganche a esponja com um dedo limpo. Enxague, lave com sabão suave e seque ao ar antes de reutilizar.

O que precisa de saber antes da primeira utilização

Uma esponja menstrual reutilizável é uma opção macia e absorvente feita de esponja natural do mar ou de um sintético lavável como a Washable Reusable Sponge da GladRags. Funciona colocando-se dentro do canal vaginal e absorvendo o fluido menstrual diretamente. Ao contrário dos tampões, uma esponja pode ser usada durante o sexo e não apresenta o mesmo risco de Síndrome do Choque Tóxico, embora deva seguir as diretrizes de higiene.

Antes da primeira utilização, enxague bem a esponja e ferva-a por 3-5 minutos para esterilizar. Deixe arrefecer completamente. Comece sempre com as mãos limpas e uma esponja limpa para reduzir o risco de irritação ou infeção.

Inserção e remoção passo a passo

A inserção é semelhante a um tampão, mas requer um pouco mais de sensibilidade. Molhe a esponja, esprema o excesso e dobre-a ao meio ou enrole-a numa forma compacta. Insira-a o mais longe que conseguir confortavelmente—geralmente cerca de 2-3 centímetros—para que fique perto do colo do útero. Não a deverá sentir depois de colocada. Se sentir, pode estar demasiado baixa ou não suficientemente dobrada.

Para remover, relaxe os músculos pélvicos e faça força para baixo ligeiramente. Enganche a esponja com o dedo indicador e puxe-a suavemente. Se estiver alta, agache-se ou sente-se na sanita. Enxague-a com água fria, depois lave com sabão suave e sem perfume. Seque completamente ao ar antes de guardar. Substitua a sua esponja a cada 6-12 meses, dependendo do uso e dos cuidados.

Erros comuns e como evitá-los

Um erro comum é não molhar a esponja o suficiente antes da inserção. Uma esponja seca é mais difícil de inserir e menos confortável. Outro é deixar a esponja demasiado tempo—mude-a a cada 4-8 horas, dependendo do seu fluxo. Nunca a deixe por mais de 12 horas. Se tiver dificuldade em removê-la, tente fazer mais força para baixo ou use uma posição de cócoras. Nunca entre em pânico; não se pode perder, mas pode deslocar-se para cima.

Guia passo a passo para usar uma esponja menstrual

  1. Prepare a esponja: Enxague a esponja com água fria e esprema o excesso. Se for a primeira utilização, ferva-a por 3-5 minutos para esterilizar. Deixe arrefecer completamente antes de manusear. Ponto de verificação: A esponja deve estar húmida mas a pingar. Uma esponja seca é mais difícil de inserir.
  2. Dobre e insira: Dobre a esponja ao meio ou enrole-a num cilindro apertado. Insira-a no canal vaginal o mais longe que conseguir confortavelmente—aponte para 2-3 centímetros. Deve ficar perto do colo do útero sem qualquer pressão. Ponto de verificação: Se sentir a esponja, está demasiado baixa. Empurre-a ligeiramente mais para cima ou dobre-a mais apertada.
  3. Use e verifique: A esponja pode ser usada por 4-8 horas, dependendo do seu fluxo. Não a deve sentir durante as atividades diárias. Para verificar se está cheia, puxe suavemente o fio de remoção ou enganche—se estiver pesada, está na hora de mudar. Ponto de verificação: Nunca deixe uma esponja por mais de 12 horas. Mude-a com mais frequência em dias de fluxo intenso.
  4. Remova e limpe: Relaxe os músculos pélvicos e faça força para baixo. Enganche a esponja com o dedo indicador e puxe-a suavemente. Enxague com água fria, depois lave com sabão suave e sem perfume. Seque completamente ao ar antes de guardar. Ponto de verificação: Se a remoção for difícil, agache-se ou sente-se na sanita. Nunca entre em pânico—não se pode perder.

Factos do produto

  • Esponja Reutilizável Lavável: Estas adoráveis esponjas laváveis são feitas pelos nossos amigos da Porter Lee's! A Porter Lee's é uma pequena empresa local pertencente a mulheres, aqui mesmo em Portland, OR! Estampas surpresa e terry Mede 5 X 4 centímetros A listagem é para 1 Esponja 100% de tecido de algodão terry de um lado e 100% de flanela de algodão com uma camada de malha de poliéster do outro lado oferece múltiplas opções de esfrega Preenchida com 1" de espessura, resistente a bolor, lavável e reutilizável. Esta esponja lavável não é uma esponja menstrual, mas sim uma esponja de limpeza—no entanto, a sua construção mostra o mesmo cuidado com os materiais e durabilidade que deseja em qualquer produto reutilizável. As camadas de algodão terry e flanela tornam-na eficaz para esfrega suave, e o enchimento resistente a bolor significa que se mantém fresca por mais tempo com os cuidados adequados.