Resposta rápida

Faça a mala para três tarefas: a sua recuperação, a alimentação e os primeiros dias do bebé. Leve roupa interior pós-parto que não se mexa, pijamas de amamentação que consiga abrir sem pensar, dois ou três bodies de bebé e alguns pares de meias e gorros de recém-nascido. Mantenha o saco suficientemente pequeno para o carregar com uma mão e faça a mala até às 36 semanas.

Faça a mala por tarefa, não por categoria

As listas de malas de hospital falham frequentemente porque misturam categorias: roupa, artigos de higiene, documentos, artigos para o bebé. Um método melhor é fazer a mala pelas três tarefas que realmente vai realizar nas primeiras 48 horas. A tarefa um é a recuperação: precisa de roupa interior e pijamas que funcionem com pensos, monitores e idas frequentes à casa de banho. A tarefa dois é a alimentação: quer amamente, extraia leite ou dê biberão, precisa de pijamas que abram facilmente e não apertem nos ombros ou nas costelas. A tarefa três é o bebé: bodies, meias, gorros e uma camada para ir para casa. Se um artigo não servir uma dessas três tarefas, deixe-o em casa e peça a um parceiro ou familiar para o ir buscar mais tarde.

Quantos de cada artigo levar

Um erro comum é levar demasiada roupa de bebé e pouca roupa interior pós-parto. Para uma estadia típica de duas noites, leve dois ou três bodies de bebé, dois pares de meias de recém-nascido, um ou dois gorros e uma roupa para ir para casa. Para si, leve dois conjuntos de pijama, três a cinco pares de roupa interior pós-parto e um roupão ou cardigan. As meias para si também são importantes: os quartos de hospital são frios, e um par de meias a meio da barriga da perna ou meias altas fica no sítio quando caminha pelo corredor. Se tiver uma cesariana programada, adicione mais uma opção de roupa interior de cintura alta para que nada pressione a incisão.

Escolhas de tecido e ajuste que facilitam os primeiros dias

Vai sentir calor, depois frio, e depois calor novamente. Escolha pijamas com um corte solto e drapeado e sem fechos, botões ou costuras que arranhem, porque esses detalhes são difíceis de gerir quando está cansada e dorida. Um decote em V ajuda no acesso à amamentação e com os monitores do hospital. Para a roupa interior, procure uma cintura larga e macia e uma cintura alta que se sente na sua cintura em vez de atravessar uma barriga sensível. Se é propensa a assaduras entre as coxas, uns shorts com uma costura interior mais comprida podem prevenir isso enquanto recupera. Para o bebé, meias de malha fina e um body macio reduzem o atrito na pele novinha em folha. Uma troca honesta: a viscose de bambu é muito macia e respirável, mas não é o mesmo que compressão médica. Se a sua equipa de cuidados recomendar peças de compressão, siga o conselho deles primeiro e use as peças macias de bambu como uma camada confortável para o caminho para casa.

O que deixar de fora

Evite tudo o que exija instruções de lavagem especiais que não consiga gerir num lavatório de hospital, e evite cinturas apertadas, calças de ganga estruturadas e sapatos novos que ainda não foram usados. Deixe os artigos de higiene de tamanho normal em casa; os tamanhos de viagem são suficientes. Não leve todo o guarda-roupa do bebé. Os recém-nascidos usam principalmente bodies, meias e um gorro, e vão dar-lhe montes de mantas e mantas de enfaixar do hospital. Evite também loções perfumadas e perfumes até saber como o seu bebé e a sua própria pele reagem. Se não tiver a certeza sobre o teor de fibra ou as instruções de cuidado de um produto, verifique a etiqueta antes de o embalar, em vez de adivinhar.

Regras de decisão para a sua mala de hospital

  • Escolha a roupa interior pelo tipo de parto: Para um parto vaginal, um short de cintura alta com uma cintura larga e macia e uma costura interior comprida funciona bem para pensos e assaduras. Para uma cesariana programada, dê prioridade a uma cintura alta que fique acima da incisão e evite qualquer elástico apertado na frente. Leve três a cinco pares para não ter de lavar roupa a partir de uma cama de hospital.
  • Escolha o pijama pelo método de alimentação: Se estiver a amamentar, escolha um estilo de decote em V ou de puxar para baixo sem fechos ou botões. Se estiver a extrair leite ou a dar biberão, uma camisola interior larga ou uma blusa macia com um cardigan dá-lhe o mesmo acesso fácil sem aberturas especiais. Dois conjuntos são suficientes para uma estadia de duas noites.
  • Escolha as camadas do bebé pela estação e temperatura do quarto: Os hospitais são mantidos quentes, por isso um body de malha fina mais um gorro leve é geralmente suficiente dentro de casa. Adicione uma meia mais grossa ou uma camada extra apenas para o caminho para casa se o tempo estiver frio. Dois ou três bodies, dois pares de meias e um ou dois gorros cobrem os primeiros dias.
  • Escolha as meias pela quantidade que vai andar: Uma meia alta a meio da barriga da perna fica no sítio para caminhadas no corredor e cabe dentro de chinelos. Se tem tendência a sentir frio ou vai estar ao ar livre no inverno, uma meia mais grossa e acolchoada vale o volume extra. Leve dois pares para si e um para a sua pessoa de apoio.
  • Escolha o que lavar primeiro: Lave e seque tudo o que planeia usar contra a sua pele ou a pele do bebé antes de embalar, usando um detergente sem perfume. Isto remove qualquer resíduo de acabamento e permite-lhe confirmar o ajuste antes de estar num quarto de hospital. Faça isto até às 34 semanas para que a mala esteja pronta até às 36 semanas.

Peças Boody que cabem na mala de hospital

  • Goodnight Sleep Cami: Ajuste solto, drapeado e fácil com decote em V e sem fechos, botões ou irritantes. O design de vestir e o decote macio tornam as mamadas e verificações a meio da noite mais fáceis quando está dorida e cansada.
  • Shaper Long Undershorts: Estilo de cintura alta com uma cintura larga e macia, uma costura interior longa de 8 polegadas e uma bainha reforçada na abertura da perna. A cintura alta senta-se na sua cintura em vez de atravessar uma barriga sensível, e a perna mais comprida ajuda a prevenir assaduras nas coxas durante a recuperação.
  • Everyday Crew Socks: Altura a meio da barriga da perna com canelado macio e abertura, uma malha fina e uma costura da ponta do pé premium unida à mão. Ficam no sítio durante caminhadas no corredor e a costura plana da ponta do pé reduz o atrito dentro de chinelos ou ténis de hospital.
  • Extra Thick Workboot Socks: Espessura e acolchoamento extra com suporte de arco reforçado. Útil se tem tendência a sentir frio ou quer uma meia mais quente para o caminho para casa, embora sejam mais volumosas do que uma meia alta padrão.

Para quem esta lista de verificação se adequa

Melhor para

  • Pais de primeira viagem que querem uma lista de embalagem curta e baseada em tarefas
  • Qualquer pessoa a fazer a mala para uma estadia de duas noites no hospital após um parto vaginal
  • Pais que preferem camadas macias e respiráveis de viscose de bambu para a recuperação e os primeiros dias do bebé

Não para

  • Qualquer pessoa cuja equipa de cuidados tenha prescrito peças de compressão médica, que devem ter prioridade sobre as peças macias de bambu
  • Pais a fazer a mala para uma longa estadia na UCIN, que precisarão de uma rotação diferente de roupa e suprimentos
  • Compradores à procura de shapewear pós-parto estruturada e ajustada em vez de camadas de recuperação macias