快速解答
使用正確尺寸的喇叭罩來設定您的吸乳器，從最低舒適吸力開始，使用刺激模式，每側吸乳 10 到 20 分鐘，或直到乳汁流速變慢。如果是新生兒，若您以吸乳代替親餵，目標是在 24 小時內進行約 8 次吸乳，並且每次使用後都要清潔所有接觸乳汁的配件。
首先，確保喇叭罩尺寸正確
大多數吸乳疼痛和產量低下的問題，都源於喇叭罩尺寸，而非吸乳器本身。測量您乳頭底部的直徑（以毫米為單位），然後選擇僅比測量值大 2 到 4 毫米的喇叭罩。太小的喇叭罩會造成壓迫；太大的則會拉扯乳暈，導致乳汁殘留。如果您的尺寸在最初幾週內發生變化（這很常見），請重新測量，而不是勉強忍受不適。
建立符合新生兒生活的吸乳時間表
新生兒通常每 24 小時餵食 8 到 12 次，因此如果您是為了建立或替代餵食而吸乳，請模仿這個節奏：大約 8 次吸乳，包括至少一次夜間吸乳，因為夜間催乳素水平較高。如果您是在早上吸乳一次以建立庫存，同時搭配親餵，那麼在當天第一次餵食後進行一次吸乳通常是最有效率的。間隔時間比單次吸乳長度更重要，因此請保護好間隔時間，而不是延長單次吸乳。
每日清潔配件並安全儲存母乳
每次使用後，用溫肥皂水清洗所有接觸乳汁的配件，徹底沖洗，並在乾淨的毛巾上風乾。對於新生兒，每天消毒一次是合理的。儲存方面，新鮮擠出的母乳在室溫下可保存約 4 小時，在冰箱後方冷藏可保存 4 天，在冷凍庫深處可保存 6 個月；請在每個容器上標註日期，並優先使用最早儲存的母乳。在冰箱中解凍，切勿在室溫下解凍，且切勿重新冷凍。
讓吸乳過程舒適到足以重複進行
當您的身體得到支撐且衣物不會造成干擾時，吸乳會更輕鬆。免手持吸乳內衣、背後放個靠墊，以及隨手可得的飲料，都能減少延遲噴乳反射的緊張感。如果您在夜間或產後初期（仍在出血時）吸乳，柔軟的高腰褲（位於腹部上方且不會勒緊）能讓您坐著吸乳的過程不那麼難受。
您的逐步吸乳流程
- 洗手並組裝吸乳器： 確認喇叭罩是您測量好的尺寸，將閥門和薄膜牢固地推入定位，並根據您的吸乳器需求連接軟管或集乳杯。閥門鬆動是導致吸力不足最常見的原因。 如果感覺吸力不足，請在調高吸力前重新安裝閥門。
- 以低吸力開始刺激模式： 在前一到兩分鐘使用較快、較淺的吸乳模式，然後切換到吸乳模式，並僅將吸力增加到舒適的程度，而不是感到疼痛。 疼痛是停止並重新確認尺寸的信號，而不是硬撐過去。
- 每側吸乳 10 到 20 分鐘： 當乳汁流速從涓流變為滴落時停止。如果您是雙邊吸乳，總共 15 分鐘通常就足夠了；如果您是單邊吸乳，請在流速變慢時換邊。 時間越長不一定越好；30 分鐘的吸乳通常只會增加痠痛感。
- 標記並儲存您收集的母乳： 倒入乾淨的容器中，寫上日期，然後直接放入冰箱或冷凍庫。優先使用最早儲存的母乳，切勿重新冷凍已解凍的母乳。 如果您在 4 天內不會使用，請立即冷凍，而不是之後再處理。
- 清潔所有接觸乳汁的配件： 用溫肥皂水清洗，徹底沖洗，並在乾淨的表面上風乾。在寶寶還是新生兒時，每天消毒一次。 軟管通常只需沖洗和晾乾，除非有乳汁進入。
讓吸乳過程更輕鬆的舒適配件
- BABYGO® 產後內褲: 採用環保天絲™莫代爾纖維製成，無縫高腰設計，適合剖腹產，能輕柔貼合傷口上方，提供輕度加壓與支撐。吸乳需要長時間坐著，尤其是在產後最初幾週的夜間；一條不會摩擦或滑落的腰帶，能讓您在恢復期間的吸乳過程更為舒適。
- BABYGO® Comfort+ 孕婦壓力褲: 採用透氣竹纖維布料製成，無縫設計，並有輕柔加壓口袋，在整個孕期提供輕量支撐。如果您是在工作或外出時吸乳，一條可以單手拉下且不會夾肉的壓力褲，能讓匆忙的吸乳過程更加迅速。
- BABYGO® 連身睡衣 & 睡袋: 拉鍊式連身睡衣與睡袋組合，附有可翻摺的手腳套，專為更安穩的睡前時光和更簡單的夜間更換設計。更快的夜間更換意味著您可以更快回到吸乳或回到床上，而不是因為一個扭動的寶寶而浪費一個小時。
