快速解答
對於核心肌群參與度高的活動，如瑜伽、皮拉提斯或武術，較硬的杯子（如 MeLuna Sport）是最佳選擇。請根據您的經血量與子宮頸高度選擇尺寸，而非活動強度。
為何硬度對運動使用很重要
標準月經杯在核心肌群劇烈收縮時可能會塌陷或漏出，因為較軟的矽膠在腹部壓力下會變形。較硬的杯子能維持密封與形狀，讓您在仰臥起坐、騎馬或鋼管舞時保持不漏。
代價是硬度對某些使用者來說可能較不舒適，尤其是當杯子壓迫到膀胱或子宮頸時。MeLuna Sport 比 Classic 硬 25%，這有助於它輕鬆彈開，但可能不適合每個人的敏感度。
尺寸選擇關乎您的身體，而非您的運動
您的運動強度並不決定杯子尺寸——決定因素在於您的經血量與子宮頸高度。杯子太大可能難以放入或造成不適，太小則可能在經血量多時漏出。
MeLuna Sport 提供多種尺寸。中型（產品 ID 2217708）是平均經血量與平均子宮頸高度的良好起點。XL（產品 ID 2217895）容量更大，適合經血量多或子宮頸較高的情況。
如何選擇您的運動月經杯
- 1. 評估您的經血量： 如果您在經血量最多的那天需要每 4–6 小時更換一次，請選擇中型。如果您需要更大容量或經血量非常多，請選擇 XL。 檢查您使用的衛生棉或衛生棉條來估算經血量。
- 2. 檢查您的子宮頸高度： 在經血量最多的那天，用乾淨的手指插入並感受子宮頸。如果它較低（在一個指節內），中型通常較好。如果它較高（超過第二個指節），XL 能提供所需的長度以保持在定位。 太長的杯子可能會戳到或引起不適。
- 3. 決定硬度的舒適度： Sport 是最硬的選項。如果您從未使用過月經杯，或對壓力敏感，建議先從較軟的杯子開始。如果您用過杯子，並希望在運動時有可靠的密封效果，Sport 是理想選擇。 硬度是一種取捨：更好的密封 vs. 潛在的不適。
產品資訊
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Me Luna 中型 Sport 環形月經杯: MeLuna Sport 是最硬的月經杯，硬度為 50 Shore，比 Classic 硬 25%。這種額外的硬度有助於杯子在核心肌群參與的活動中保持密封並輕鬆彈開，但對敏感使用者可能較不舒適。
Me Luna 中型 Sport 環形月經杯
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Me Luna XL Sport 球形月經杯: XL Sport Ball 也比 Classic 硬 25%，推薦用於瑜伽、騎馬、皮拉提斯和武術。較大的尺寸為經血量多的日子提供更高容量，同時維持運動所需的相同牢固密封。
Me Luna XL Sport 球形月經杯
MeLuna Sport 適合誰？
最適合
- 進行核心肌群參與的運動（如瑜伽、皮拉提斯、武術或騎馬）的活躍人士
- 希望杯子能輕鬆彈開並在活動中保持密封的使用者
不適合
- 覺得硬杯不舒適，或膀胱/子宮頸非常敏感的人
- 偏好較柔軟、更具彈性材質的初次使用者
