إجابة سريعة
مغناطيس المرحلة الحيضية هو مغناطيس ثلاجة صغير يسمي مرحلة واحدة من دورتك الشهرية لتتمكني من رؤيتها في لمحة. ضعيه على الثلاجة أو لوحة مشتركة، حركيه أو بدليه مع تغير مرحلتك، واستخدمي الكلمات الموجودة على المغناطيس لشرح ما قد تحتاجين إليه في ذلك الأسبوع. ابدئي بالمرحلة التي أنت فيها اليوم، وليس التي تتوقعينها الشهر القادم.
ما تظهره المغناطيسات فعليًا
هذه ليست تطبيقات ولا تحسب أي شيء. يحمل كل مغناطيس اسم ووصف مرحلة واحدة، لذا تكون المعلومات مرئية لأي شخص يقف في مطبخك. هذا مهم إذا كنت تعيشين مع عائلة أو زملاء سكن يتساءلون لماذا تتغير طاقتك من أسبوع لآخر. مغناطيس الثلاجة لتتبع الدورة الشهرية يحول التقويم الخاص إلى إشارة مشتركة بجهد قليل.
المجموعة المتاحة هنا تستخدم لغة القمر بالإضافة إلى أسماء المراحل. يغطي مغناطيس القمر المتنامي المرحلة الجرابية بعد الدورة الشهرية، الموصوفة بأنها الربيع الداخلي. يغطي مغناطيس القمر المتضائل المرحلة الأصفرية قبل الدورة الشهرية، الموصوفة بأنها الخريف الداخلي. هناك أيضًا مغناطيس الإلهة الوردي للتشجيع بدلاً من معلومات المرحلة.
أين تضعينها حتى تُستخدم
يحدد المكان ما إذا كان المغناطيس سيصبح عادة أم زينة. باب الثلاجة على مستوى العين يعمل لأنك تفتحينه كل يوم. لوحة الإعلانات المشتركة أو داخل خزانة الحمام تعمل أيضًا إذا كان هذا هو المكان الذي تنظرين إليه بالفعل. تجنبي جانب الثلاجة أو مكان خلف الغلاية، لأنك ستتوقفين عن ملاحظته في غضون أسبوع.
إذا كنت تشاركين منزلك، ضعي مغناطيس المرحلة الحالية حيث يمكن للآخرين رؤيته دون فتح أي شيء. هذا هو الهدف الكامل من العرض المرئي: يجيب على الأسئلة قبل أن تُطرح. احتفظي بالمغناطيسات التي لا تستخدمينها في مكان قريب، في طبق صغير أو على باب الفريزر، بحيث يستغرق التبديل ثوانٍ.
كيف تطابق المغناطيس مع دورتك الفعلية
المغناطيس لا يعرف تواريخك، لذا عليك أن تقرري متى تبدلين. تتبعي بداية دورتك الشهرية لمدة دورتين أو ثلاث، ثم لاحظي تقريبًا كم يومًا تستمر كل مرحلة بالنسبة لك. عندما تنتهي دورتك الشهرية، انقلي مغناطيس القمر المتنامي إلى مكان مرئي. عندما تلاحظين التحول قبل الدورة الشهرية في الطاقة أو المزاج، انتقلي إلى مغناطيس القمر المتضائل.
إذا كانت دورتك غير منتظمة، استخدمي إشارات الجسم بدلاً من تاريخ محدد. يلاحظ وصف مغناطيس القمر المتضائل أنك قد تشعرين بشيء مختلف عن الأسبوع السابق، وهو تذكير مفيد للتحقق من نفسك. التبديل قبل يوم أو بعد يوم ليس خطأ؛ ترك المغناطيس الخطأ طوال مرحلة كاملة هو الخطأ.
إعداد مغناطيسات المرحلة خطوة بخطوة
- اختاري مكان العرض الخاص بك: اختاري السطح الذي تنظرين إليه كل صباح، عادةً باب الثلاجة على مستوى العين أو لوحة مشتركة. قفي أمامه وتأكدي من أنك تستطيعين قراءة المغناطيس دون تحريك أي شيء. نقطة تفتيش: إذا كنت لن تلاحظي قائمة تسوق جديدة هناك، اختاري مكانًا آخر.
- حددي المرحلة التي أنت فيها اليوم: احسبي من اليوم الأول لآخر دورة شهرية لك، أو استخدمي إشارات الجسم إذا كانت دورتك غير منتظمة. قرري ما إذا كنت في مرحلة ما بعد الدورة الشهرية أو مرحلة ما قبل الدورة الشهرية. خطأ شائع: البدء بالمرحلة التي تتوقعينها الأسبوع القادم بدلاً من التي أنت فيها الآن.
- ضعي مغناطيس مرحلة واحدة فقط: اعرضي مغناطيس القمر المتنامي بعد انتهاء دورتك الشهرية، أو مغناطيس القمر المتضائل عندما تلاحظين التحول قبل الدورة الشهرية. احتفظي بالآخرين في متناول اليد بحيث يكون التبديل سهلاً. نقطة تفتيش: وجود مغناطيس مرحلة واحدة مرئي في كل مرة يحافظ على وضوح الإشارة لك ولأي شخص آخر في المنزل.
- أضيفي مغناطيس الإلهة بشكل منفصل: ضعي مغناطيس الإلهة الوردي أينما تريدين تذكيرًا بالثقة. أبعديه عن مكان المرحلة حتى لا يخلط بين أي مرحلة حالية. خطأ شائع: التعامل مع مغناطيس الإلهة كعلامة مرحلة، مما يجعل العرض مربكًا.
- بدلي بناءً على إشارة جسدية، وليس تاريخًا محددًا: انتقلي إلى المغناطيس التالي عندما تتغير طاقتك أو مزاجك أو علاماتك الجسدية، بدلاً من انتظار يوم تقويمي. فارق يوم أو يومين أمر طبيعي. الخطوة التالية: سجلي تاريخ التبديل لمدة دورتين أو ثلاث لتعلمي نمطك الخاص.
- أعيدي الضبط عند بدء دورتك الشهرية: انزعي مغناطيس المرحلة أو اتركي المرحلة السابقة في مكانها حتى ينتهي النزيف، ثم ابدئي مرة أخرى بمغناطيس القمر المتنامي. نقطة تفتيش: ترك مغناطيس لمدة مرحلة كاملة هو السبب الأكثر شيوعًا لتوقف هذه العروض عن كونها مفيدة.
المنتجات في هذه المجموعة
- مغناطيس الثلاجة لمراحل الدورة الشهرية من HYF - القمر المتنامي: يمثل مغناطيس القمر المتنامي المرحلة الجرابية بعد الدورة الشهرية، الموصوفة بأنها الربيع الداخلي، ويغطي كيف قد تشعرين وما قد تحتاجين إليه خلال تلك المرحلة النشطة. هذا هو المغناطيس الذي يجب عرضه بمجرد انتهاء النزيف، عندما تعود الطاقة غالبًا ويمكنك التخطيط لمهام أكثر تطلبًا.
- مغناطيس الثلاجة لمراحل الدورة الشهرية من HYF - القمر المتضائل: يمثل مغناطيس القمر المتضائل المرحلة الأصفرية قبل الدورة الشهرية، الموصوفة بأنها الخريف الداخلي، حيث قد تشعرين بشكل مختلف عن الأسبوع السابق. استخدميه كإنذار مبكر للأسبوع الذي قد تساعد فيه الراحة أو الجدولة الألطف أو الصبر الإضافي.
- مغناطيس الثلاجة الإلهة الوردي من HYF: مغناطيس الإلهة الوردي هو مغناطيس تمكيني يهدف إلى عرضه كتذكير بنقاط قوتك. لا يحمل أي معلومات عن المرحلة، لذا تعاملي معه كقطعة مزاجية أو تشجيعية وليس كجزء من نظام التتبع الخاص بك.
