快速解答
經期階段磁鐵是一種小型冰箱磁鐵，上面標示您週期中的一個階段名稱，讓您一眼就能辨識。將它放在冰箱或共用白板上，隨著階段變化移動或更換，並利用磁鐵上的文字說明您在那週可能需要什麼。從您今天所處的階段開始，而不是下個月預期的階段。
這些磁鐵實際顯示的內容
這些不是應用程式，也不會計算任何數據。每個磁鐵都標示一個階段的名稱和描述，因此任何站在廚房裡的人都能看到這些資訊。如果您與家人或室友同住，而他們好奇為什麼您的精力每週都有變化，這點就很重要。經期追蹤冰箱磁鐵能將私人行事曆轉化為共享、低負擔的訊號。
這裡提供的組合同時使用月亮語言和階段名稱。盈月磁鐵涵蓋經期後的濾泡期，描述為內在的春天。虧月磁鐵涵蓋經期前的黃體期，描述為內在的秋天。另外還有一個粉紅女神磁鐵，用於鼓勵而非階段資訊。
放置位置讓它們真正被使用
放置位置決定磁鐵會成為習慣還是裝飾品。視線高度的冰箱門很有效，因為您每天都會打開它。共享的公告板或浴室櫃內部，如果是您實際會看的地方，也同樣有效。避免放在冰箱側面或熱水瓶後面，因為您一週內就會不再注意到它。
如果您與他人同住，請將目前階段的磁鐵放在其他人無需打開任何東西就能看到的地方。這就是可見顯示的意義所在：在問題被提出之前就先回答。將未使用的磁鐵放在附近，例如小盤子裡或冷凍庫門上，這樣更換只需幾秒鐘。
如何將磁鐵對應到您的真實週期
磁鐵不知道您的日期，所以您必須自行決定何時更換。追蹤兩到三個週期的經期開始日，然後記錄每個階段大約持續幾天。當經期結束時，將盈月磁鐵移到可見位置。當您注意到經期前的精力或情緒變化時，換成虧月磁鐵。
如果您的週期不規律，請使用身體訊號而非固定日期。虧月磁鐵的描述提到您可能會感覺與前一週有些不同，這是自我檢視的有用提示。提早或延後一天更換不是錯誤；讓錯誤的磁鐵掛著整整一個階段才是。
逐步設定您的階段磁鐵
- 選擇您的展示位置： 選擇您每天早上都會看的表面，通常是視線高度的冰箱門或共享白板。站在它前面，確認您無需移動任何東西就能閱讀磁鐵。 檢查點：如果您不會注意到那裡有新購物清單，就換個地方。
- 確認您今天所處的階段： 從您上次經期的第一天開始計算，如果週期不規律則使用身體訊號。判斷您是處於經期後階段還是經期前階段。 常見錯誤：從您下週預期的階段開始，而不是您現在所處的階段。
- 只放置一個階段磁鐵： 經期結束後顯示盈月磁鐵，或當您注意到經期前變化時顯示虧月磁鐵。將其他磁鐵放在觸手可及之處，方便更換。 檢查點：一次只顯示一個階段磁鐵，能讓您和家中其他人清楚了解目前訊號。
- 另外放置女神磁鐵： 將粉紅女神磁鐵放在您想要信心提醒的地方。讓它遠離階段展示位置，以免混淆目前是哪個階段。 常見錯誤：將女神磁鐵視為階段標記，會讓展示變得令人困惑。
- 根據身體訊號而非固定日期切換： 當您的精力、情緒或身體跡象改變時，移到下一個磁鐵，而不是等待日曆上的某一天。一兩天的差異是正常的。 下一步：記錄兩到三個週期的切換日期，以了解自己的模式。
- 經期開始時重置： 將階段磁鐵取下，或讓前一個階段保持原位直到出血結束，然後再用盈月磁鐵重新開始。 檢查點：讓磁鐵掛著整整一個階段是這些展示失去效用的最常見原因。
此組合中的產品
- HYF 經期階段冰箱磁鐵 - 盈月: 盈月磁鐵代表經期後的濾泡期，描述為內在的春天，涵蓋您在這個精力充沛階段可能有的感受和需求。這是出血結束後應展示的磁鐵，此時精力通常正在恢復，您可以規劃更具挑戰性的任務。
- HYF 經期階段冰箱磁鐵 - 虧月: 虧月磁鐵代表經期前的黃體期，描述為內在的秋天，此時您可能會感覺與前一週不同。將它作為一週的早期預警，提醒您可能需要休息、安排較輕鬆的行程或多一點耐心。
- HYF 粉紅女神冰箱磁鐵: 粉紅女神磁鐵是一個賦權磁鐵，旨在展示以提醒您的優勢。它不包含階段資訊，因此請將其視為心情或鼓勵的裝飾，而非追蹤系統的一部分。
