Was sind Menstruationsphasen-Magnete und wie verwendet man sie?

Kurze Antwort

Ein Menstruationsphasen-Magnet ist ein kleiner Kühlschrankmagnet, der eine Phase Ihres Zyklus benennt, sodass Sie sie auf einen Blick sehen können. Bringen Sie ihn am Kühlschrank oder an einer gemeinsamen Pinnwand an, verschieben oder tauschen Sie ihn, wenn sich Ihre Phase ändert, und nutzen Sie den Text auf dem Magneten, um zu erklären, was Sie in dieser Woche vielleicht brauchen. Beginnen Sie mit der Phase, in der Sie sich heute befinden, nicht mit der, die Sie nächsten Monat erwarten.

Was die Magnete tatsächlich zeigen

Dies sind keine Apps und sie berechnen nichts. Jeder Magnet trägt den Namen und die Beschreibung einer Phase, sodass die Informationen für jeden sichtbar sind, der in Ihrer Küche steht. Das ist wichtig, wenn Sie mit Familie oder Mitbewohnern zusammenleben, die sich fragen, warum Ihre Energie von Woche zu Woche schwankt. Ein Zyklus-Tracking-Kühlschrankmagnet verwandelt einen privaten Kalender in ein gemeinsames, müheloses Signal.

Das hier erhältliche Set verwendet sowohl Mondsprache als auch Phasennamen. Der Magnet mit zunehmendem Mond deckt die Follikelphase nach Ihrer Periode ab, beschrieben als innerer Frühling. Der Magnet mit abnehmendem Mond deckt die Lutealphase vor Ihrer Periode ab, beschrieben als innerer Herbst. Es gibt auch einen pinken Göttinnen-Magneten zur Ermutigung, nicht als Phaseninformation.

Wo Sie sie anbringen, damit sie genutzt werden

Die Platzierung entscheidet, ob ein Magnet zur Gewohnheit oder zur Dekoration wird. Die Kühlschranktür auf Augenhöhe funktioniert, weil Sie sie jeden Tag öffnen. Eine gemeinsame Pinnwand oder die Innenseite eines Badezimmerschranks funktioniert auch, wenn Sie dort tatsächlich hinschauen. Vermeiden Sie die Seite des Kühlschranks oder einen Platz hinter einem Wasserkocher, da Sie ihn innerhalb einer Woche nicht mehr beachten werden.

Wenn Sie Ihr Zuhause teilen, platzieren Sie den Magneten der aktuellen Phase so, dass andere ihn sehen können, ohne etwas öffnen zu müssen. Das ist der ganze Sinn einer sichtbaren Anzeige: Sie beantwortet Fragen, bevor sie gestellt werden. Bewahren Sie die Magnete, die Sie nicht verwenden, in der Nähe auf, in einer kleinen Schale oder an der Gefriertür, damit der Wechsel Sekunden dauert.

So passen Sie den Magneten an Ihren tatsächlichen Zyklus an

Der Magnet kennt Ihre Daten nicht, also müssen Sie entscheiden, wann Sie wechseln. Verfolgen Sie Ihren Periodenbeginn für zwei oder drei Zyklen und notieren Sie ungefähr, wie viele Tage jede Phase bei Ihnen dauert. Wenn Ihre Periode endet, bringen Sie den Magneten mit zunehmendem Mond in Sicht. Wenn Sie die Verschiebung in Energie oder Stimmung vor der Periode bemerken, wechseln Sie zum Magneten mit abnehmendem Mond.

Wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist, verwenden Sie Körpersignale anstelle eines festen Datums. Die Beschreibung des Magneten mit abnehmendem Mond weist darauf hin, dass Sie sich möglicherweise etwas anders fühlen als in der Vorwoche, was eine nützliche Erinnerung ist, bei sich selbst nachzufragen. Einen Tag zu früh oder zu spät zu wechseln ist kein Fehler; den falschen Magneten eine ganze Phase lang oben zu lassen, schon.

Einrichten Ihrer Phasenmagneten Schritt für Schritt

1. Wählen Sie Ihren Anzeigeplatz: Wählen Sie die Oberfläche, die Sie jeden Morgen sehen, normalerweise die Kühlschranktür auf Augenhöhe oder eine gemeinsame Pinnwand. Stellen Sie sich davor und prüfen Sie, ob Sie den Magneten lesen können, ohne etwas zu bewegen. Kontrollpunkt: Wenn Sie dort keine neue Einkaufsliste bemerken würden, wählen Sie einen anderen Ort.
2. Identifizieren Sie die Phase, in der Sie sich heute befinden: Zählen Sie ab dem ersten Tag Ihrer letzten Periode oder verwenden Sie Körpersignale, wenn Ihr Zyklus unregelmäßig ist. Entscheiden Sie, ob Sie sich in der Phase nach der Periode oder in der Phase vor der Periode befinden. Häufiger Fehler: Mit der Phase zu beginnen, die Sie nächste Woche erwarten, anstatt mit der, in der Sie sich jetzt befinden.
3. Bringen Sie nur einen Phasenmagneten an: Zeigen Sie den Magneten mit zunehmendem Mond nach Ihrer Periode an oder den Magneten mit abnehmendem Mond, wenn Sie die Verschiebung vor der Periode bemerken. Halten Sie die anderen in Reichweite, damit der Wechsel einfach ist. Kontrollpunkt: Ein sichtbarer Phasenmagnet zu einer Zeit hält das Signal klar für Sie und für alle anderen im Haus.
4. Fügen Sie den Göttinnen-Magneten separat hinzu: Platzieren Sie den pinken Göttinnen-Magneten dort, wo Sie eine Erinnerung an Ihr Selbstvertrauen wünschen. Halten Sie ihn vom Phasenplatz fern, damit er nicht verschwimmt, welche Phase aktuell ist. Häufiger Fehler: Den Göttinnen-Magneten als Phasenmarker zu behandeln, was die Anzeige verwirrend macht.
5. Wechseln Sie bei einem Körpersignal, nicht an einem festen Datum: Wechseln Sie zum nächsten Magneten, wenn sich Ihre Energie, Stimmung oder körperliche Anzeichen ändern, anstatt auf einen Kalendertag zu warten. Ein oder zwei Tage Unterschied sind normal. Nächster Schritt: Notieren Sie das Wechseldatum für zwei oder drei Zyklen, um Ihr eigenes Muster zu lernen.
6. Zurücksetzen, wenn Ihre Periode beginnt: Nehmen Sie den Phasenmagneten ab oder lassen Sie die vorherige Phase an Ort und Stelle, bis die Blutung endet, und beginnen Sie dann erneut mit dem Magneten mit zunehmendem Mond. Kontrollpunkt: Ein Magnet, der eine ganze Phase lang oben bleibt, ist der häufigste Grund, warum diese Anzeigen nicht mehr nützlich sind.

Produkte in diesem Set

• HYF Menstruationsphasen Kühlschrankmagnet - Zunehmender Mond: Der Magnet mit zunehmendem Mond repräsentiert die Follikelphase nach Ihrer Periode, beschrieben als innerer Frühling, und zeigt, wie Sie sich fühlen könnten und was Sie in dieser energiegeladenen Phase brauchen. Dies ist der Magnet, der angezeigt wird, sobald die Blutung endet, wenn die Energie oft zurückkehrt und Sie anspruchsvollere Aufgaben planen können.
• HYF Menstruationsphasen Kühlschrankmagnet - Abnehmender Mond: Der Magnet mit abnehmendem Mond repräsentiert die Lutealphase vor Ihrer Periode, beschrieben als innerer Herbst, in der Sie sich möglicherweise anders fühlen als in der Vorwoche. Verwenden Sie ihn als frühe Warnung für die Woche, in der Ruhe, eine sanftere Planung oder zusätzliche Geduld helfen können.
• HYF Pinker Göttinnen Kühlschrankmagnet: Der pinke Göttinnen-Magnet ist ein bestärkender Magnet, der als Erinnerung an Ihre Stärken angezeigt werden soll. Er enthält keine Phaseninformationen, behandeln Sie ihn also als Stimmungs- oder Ermutigungsstück und nicht als Teil Ihres Tracking-Systems.