Kurze Antwort

Waschen und trocknen Sie Ihre Hände vollständig und arbeiten Sie dann über einer sauberen, gut beleuchteten Fläche. Setzen Sie die Linse ein, indem Sie geradeaus schauen und sie auf die Mitte Ihres Auges platzieren, während Sie Ihr oberes Lid festhalten. Zum Entfernen schauen Sie nach oben, schieben die Linse leicht nach unten und kneifen sie vorsichtig mit Daumen und Zeigefinger zusammen. Halten Sie Ihre Nägel kurz, blinzeln Sie nach dem Einsetzen langsam und hören Sie auf, wenn Sie einen stechenden Schmerz verspüren.

Die meisten Reizungen durch Kontaktlinsen entstehen durch kleine, behebbare Gewohnheiten: feuchte Hände, eine Linse, die sich umstülpt, oder die überstürzte Entnahme mit dem Kneifgriff. Die gute Nachricht ist, dass eine ruhige, konsequente Routine fast alles davon löst. Ob Sie zum ersten Mal Kontaktlinsen einsetzen oder sie seit Jahren tragen – die folgenden Schritte funktionieren auf dieselbe Weise.

Dieser Leitfaden für Kontaktlinsen-Einsteiger führt Sie der Reihe nach durch das Einsetzen und Entfernen, mit dem einen Fehler, der in jeder Phase passiert. Sie brauchen am ersten Tag keine perfekte Technik. Sie brauchen saubere Hände, einen Spiegel und genug Geduld, damit sich Ihr Blinzelreflex beruhigt.

Bevor Sie die Linse berühren

Beginnen Sie mit sauberen Händen bei der Handhabung von Kontaktlinsen. Waschen Sie sich mit einer milden, parfümfreien Seife und Wasser und trocknen Sie Ihre Hände an einem fusselfreien Handtuch ab. Selbst ein wenig Leitungswasser auf Ihren Fingerspitzen kann auf die Linse gelangen und ein Brennen verursachen. Vermeiden Sie Seifen mit Feuchtigkeitscremes oder Ölen, da diese einen Film hinterlassen, der die Linse trübt.

Richten Sie Ihren Arbeitsplatz ein, bevor Sie das Etui öffnen. Ein gut beleuchteter Spiegel, eine saubere Arbeitsfläche und Ihre Kontaktlinsenlösung in Reichweite machen den Vorgang schneller. Wenn Sie Make-up tragen, setzen Sie die Linsen vor dem Auftragen ein. Lange oder ausgefranste Nägel sind die häufigste Ursache für eine zerrissene Linse beim Entfernen, halten Sie sie daher kurz und glatt gefeilt.

  • Prüfen Sie die Linse vor dem Einsetzen auf Verunreinigungen oder Risse.
  • Wenn die Linse trocken oder steif ist, spülen Sie sie mit frischer Lösung, nicht mit Wasser.

Kontaktlinsen Schritt für Schritt einsetzen

Legen Sie die Linse auf die Spitze Ihres Zeigefingers und betrachten Sie sie von der Seite. Sie sollte sich wie eine Schüssel wölben, nicht wie eine Untertasse ausbreiten. Wenn die Ränder nach außen zeigen, ist die Linse umgestülpt und fühlt sich kratzig an. Spülen Sie sie mit Lösung und drehen Sie sie um, bevor Sie es erneut versuchen.

Schauen Sie geradeaus in den Spiegel, ziehen Sie Ihr oberes Lid mit der anderen Hand nach oben und ziehen Sie das untere Lid mit dem Mittelfinger Ihrer Linsenhand nach unten. Platzieren Sie die Linse auf der Mitte Ihres Auges und lassen Sie Ihre Lider langsam los. Blinzeln Sie ein- oder zweimal, damit sie sich setzt. Wenn sie sich nicht mittig anfühlt, schließen Sie Ihr Auge und massieren Sie das Lid sanft in Richtung der Linse.

  • Häufiger Fehler: Wegschauen, während sich die Linse nähert, wodurch Sie zu früh blinzeln.
  • Kontrollpunkt: Die Linse sollte sich nach ein paar Blinzeln wie nichts anfühlen. Ein stechender Schmerz bedeutet, sie zu entfernen und zu prüfen.

Kontaktlinsen einfach entfernen

Waschen und trocknen Sie Ihre Hände vor dem Entfernen erneut. Schauen Sie zur Decke, ziehen Sie dann mit Ihrem Mittelfinger das untere Lid nach unten. Schieben Sie die Linse mit Ihrem Zeigefinger auf das Weiße Ihres Auges. Kneifen Sie sie vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger und heben Sie sie ab. Das Verschieben ist wichtiger als das Kneifen.

Wenn sich die Linse nicht bewegt, geben Sie einen Tropfen Nachbenetzungslösung hinzu und blinzeln Sie. Eine trockene Linse haftet am Auge, und zu festes Kneifen führt dazu, dass das Entfernen von Kontaktlinsen ohne Schmerzen schmerzhaft wird. Verwenden Sie niemals Ihre Fingernägel, um am Rand zu hebeln. Bei weichen Linsen funktioniert die Methode mit Verschieben und Kneifen sowohl bei Tages-, Wochen- als auch Monatslinsen.

  • Häufiger Fehler: die Mitte der Linse kneifen, anstatt sie zuerst zur Seite zu schieben.
  • Kontrollpunkt: Wenn es mehr als drei Versuche dauert, hören Sie auf, befeuchten Sie die Linse erneut und warten Sie eine Minute, bevor Sie es erneut versuchen.

Reizungen und Nervosität in der ersten Woche

Ein gewisses Gefühl in den ersten Tagen ist normal, besonders wenn Sie zum ersten Mal Kontaktlinsen einsetzen. Ein Fremdkörpergefühl, das nach ein paar Blinzeln nachlässt, ist meist nur das Setzen der Linse. Brennen, Rötung oder Schmerzen, die nach dem Entfernen nicht verschwinden, sind etwas anderes. Nehmen Sie die Linse heraus, lassen Sie sie draußen und sprechen Sie mit Ihrem Augenoptiker.

Ihr Blinzelreflex ist anfangs die größte Hürde. Wenn Sie das Einsetzen und Entfernen jeden Tag zur gleichen Zeit üben, baut sich das Muskelgedächtnis schneller auf als bei sporadischen Versuchen. Wenn ein Auge einfacher ist als das andere, beginnen Sie mit dem schwierigeren Auge, solange Sie noch frisch sind, und beenden Sie mit dem einfachen.

  • Halten Sie einen kleinen Spiegel und Lösung am Bett bereit, wenn die Morgen hektisch sind.
  • Schlafen Sie niemals mit Linsen, es sei denn, Ihr Augenoptiker hat diese spezielle Linse dafür freigegeben.

Ihre fünfstufige Kontaktlinsen-Routine

  1. Waschen und trocknen Sie Ihre Hände vollständig: Verwenden Sie eine milde, parfümfreie Seife und ein fusselfreies Handtuch. Wasser- und Seifenreste sind die häufigsten Ursachen für Brennen beim Einsetzen. Kontrollpunkt: Die Hände sollten sich trocken anfühlen, nicht klebrig, bevor Sie die Linse berühren.
  2. Prüfen Sie die Ausrichtung der Linse: Legen Sie die Linse auf Ihren Zeigefinger und prüfen Sie das Profil. Eine Schüsselform ist richtig; eine ausgestellte Untertassenform bedeutet, dass sie umgestülpt ist. Häufiger Fehler: Diese Prüfung überspringen und eine umgestülpte Linse einsetzen, die sich kratzig anfühlt.
  3. Einsetzen, während Sie geradeaus schauen: Halten Sie das obere Lid mit einer Hand und das untere Lid mit der anderen, platzieren Sie die Linse auf der Mitte des Auges, lassen Sie dann los und blinzeln Sie langsam. Kontrollpunkt: Die Linse sollte sich innerhalb von zwei oder drei Blinzeln setzen.
  4. Mit der Methode Verschieben und Kneifen entfernen: Schauen Sie nach oben, schieben Sie die Linse auf das Weiße des Auges und kneifen Sie sie dann vorsichtig mit Daumen und Zeigefinger zusammen und heben Sie sie ab. Häufiger Fehler: die Mitte der Linse kneifen, anstatt sie zuerst zu verschieben.
  5. Etui reinigen und zurücksetzen: Leeren Sie die alte Lösung, spülen Sie das Etui mit frischer Lösung aus und lassen Sie es mit der Öffnung nach unten an der Luft trocknen. Ersetzen Sie das Etui alle paar Monate. Nächster Schritt: Wenn die Reizung nach dem Entfernen anhält, lassen Sie die Linse draußen und kontaktieren Sie Ihren Augenoptiker.

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Einsetzen und Entfernen werden einfacher mit einer Routine, die Sie jedes Mal auf dieselbe Weise wiederholen. Saubere, trockene Hände, eine kurze Prüfung der Ausrichtung und ein sanftes Verschieben und Kneifen sind die Gewohnheiten, die die meisten Reizungen verhindern. Wenn sich etwas falsch anfühlt, nehmen Sie die Linse heraus, befeuchten Sie sie erneut und versuchen Sie es später noch einmal.