Respuesta rápida

Lávate y sécalas completamente las manos, y trabaja sobre una superficie limpia y bien iluminada. Inserta la lentilla mirando al frente y colocándola en el centro del ojo mientras mantienes el párpado superior firme. Para quitarla, mira hacia arriba, desliza la lentilla ligeramente hacia abajo y pellízcala con cuidado con el pulgar y el índice. Mantén las uñas cortas, parpadea despacio después de insertarla y detente si sientes un dolor agudo.

La mayoría de las irritaciones por lentillas se deben a pequeños hábitos corregibles: manos húmedas, una lentilla que se ha dado la vuelta o hacer el pellizco de extracción con prisa. La buena noticia es que una rutina tranquila y constante resuelve casi todo. Tanto si te pones lentillas por primera vez como si las llevas años, los pasos siguientes funcionan igual.

Esta guía de lentillas para principiantes explica la inserción y la extracción en orden, con el error que hace tropezar a la gente en cada etapa. No necesitas una técnica perfecta el primer día. Necesitas manos limpias, un espejo y suficiente paciencia para dejar que se asiente tu reflejo de parpadeo.

Antes de tocar la lentilla

Empieza con una manipulación de lentillas con manos limpias. Lávate con un jabón suave y sin perfume y agua, y luego sécalas con una toalla que no suelte pelusa. Aunque quede un poco de agua del grifo en las yemas de los dedos, puede pasar a la lentilla y provocar escozor. Evita los jabones con hidratantes o aceites, ya que dejan una película que nubla la lentilla.

Prepara tu espacio antes de abrir el estuche. Un espejo bien iluminado, una encimera limpia y tu solución para lentillas a mano hacen que el proceso sea más rápido. Si te maquillas, inserta las lentillas antes de aplicarte el maquillaje. Las uñas largas o irregulares son la causa más común de que se rompa una lentilla durante la extracción, así que mantenlas limadas cortas y suaves.

  • Comprueba que la lentilla no tenga suciedad ni roturas antes de que se acerque al ojo.
  • Si la lentilla está seca o rígida, aclárala con solución nueva, no con agua.

Cómo insertar las lentillas paso a paso

Coloca la lentilla en la punta del dedo índice y mírala de lado. Debe curvarse hacia arriba como un cuenco, no abrirse como un platillo. Si los bordes se abren, la lentilla está del revés y se notará rasposa. Aclárala con solución y dale la vuelta antes de intentarlo de nuevo.

Mira al frente al espejo, tira del párpado superior hacia arriba con la otra mano y tira del párpado inferior hacia abajo con el dedo corazón de la mano de la lentilla. Coloca la lentilla en el centro del ojo y suelta los párpados despacio. Parpadea una o dos veces para asentarla. Si notas que está descentrada, cierra el ojo y masajea suavemente el párpado hacia la lentilla.

  • Error común: apartar la mirada cuando se acerca la lentilla, lo que hace que parpadees demasiado pronto.
  • Punto de control: la lentilla no debería notarse después de unos parpadeos. Un dolor agudo significa que hay que quitarla y revisarla.

Cómo quitar las lentillas con facilidad

Lávate y sécalas las manos otra vez antes de quitarlas. Mira hacia arriba, hacia el techo, y luego usa el dedo corazón para tirar del párpado inferior hacia abajo. Desliza la lentilla hacia abajo, sobre la parte blanca del ojo, con el dedo índice. Pellízcala con cuidado entre el pulgar y el índice y levántala. El deslizamiento importa más que el pellizco.

Si la lentilla no se mueve, añade una gota de solución humectante y parpadea. Una lentilla seca se pega al ojo y pellizcarla con demasiada fuerza es lo que hace que quitar las lentillas sin dolor se vuelva doloroso. Nunca uses las uñas para forzar el borde. En las lentillas blandas, el método de deslizar y pellizcar funciona igual para las pautas diarias, semanales y mensuales.

  • Error común: pellizcar el centro de la lentilla en lugar de deslizarla primero hacia un lado.
  • Punto de control: si necesitas más de tres intentos, detente, vuelve a humedecerla y espera un minuto antes de intentarlo de nuevo.

Cómo manejar la irritación y los nervios de la primera semana

Es normal notar algo durante los primeros días, sobre todo al ponerte lentillas por primera vez. Una sensación de cuerpo extraño que desaparece tras unos parpadeos suele ser solo la lentilla asentándose. El escozor, el enrojecimiento o el dolor que no desaparecen después de quitarla son otra cosa. Quítate la lentilla, no te la vuelvas a poner y habla con tu profesional de la salud visual.

Tu reflejo de parpadeo es el mayor obstáculo al principio. Practicar la inserción y la extracción a la misma hora cada día crea memoria muscular más rápido que los intentos esporádicos. Si un ojo te resulta más fácil que el otro, empieza por el más difícil mientras aún estás fresco y termina con el fácil.

  • Ten un espejo pequeño y solución en la mesilla si las mañanas son ajetreadas.
  • Nunca duermas con las lentillas a menos que tu profesional de la salud visual haya autorizado esa lentilla concreta.

Tu rutina de lentillas en cinco pasos

  1. Lávate y sécalas bien las manos: Usa un jabón suave y sin perfume y una toalla que no suelte pelusa. El agua y los restos de jabón son las principales causas de escozor al insertar. Punto de control: las manos deben sentirse secas, no pegajosas, antes de tocar la lentilla.
  2. Revisa la orientación de la lentilla: Coloca la lentilla en el dedo índice y comprueba el perfil. La forma de cuenco es la correcta; una forma abierta de platillo significa que está del revés. Error común: saltarse esta comprobación e insertar una lentilla del revés, que se nota rasposa.
  3. Insértala mirando al frente: Sujeta el párpado superior con una mano y el inferior con la otra, coloca la lentilla en el centro del ojo y luego suelta y parpadea despacio. Punto de control: la lentilla debe asentarse en dos o tres parpadeos.
  4. Quítala con el método de deslizar y pellizcar: Mira hacia arriba, desliza la lentilla hacia abajo, hasta la parte blanca del ojo, y luego pellízcala con cuidado con el pulgar y el índice y levántala. Error común: pellizcar el centro de la lentilla en lugar de deslizarla primero.
  5. Limpia el estuche y reinicia: Vacía la solución usada, aclara el estuche con solución nueva y déjalo secar al aire boca abajo. Sustituye el estuche cada pocos meses. Siguiente paso: si la irritación persiste después de quitarla, no te pongas la lentilla y contacta con tu profesional de la salud visual.

Dónde encaja Lensabl

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Insertar y quitar las lentillas se vuelve más fácil con una rutina que repites igual cada vez. Manos limpias y secas, una comprobación rápida de la orientación y un suave deslizar y pellizcar son los hábitos que evitan la mayoría de las irritaciones. Si algo va mal, quítate la lentilla, vuelve a humedecerla e inténtalo de nuevo más tarde.