Resposta rápida
Lave e seque completamente as mãos e trabalhe sobre uma superfície limpa e bem iluminada. Insira a lente olhando em frente e colocando-a no centro do olho enquanto mantém a pálpebra superior firme. Para a remover, olhe para cima, deslize a lente ligeiramente para baixo e aperte-a suavemente com o polegar e o indicador. Mantenha as unhas curtas, pisque lentamente após a inserção e pare se sentir dor aguda.
A maior parte da irritação causada por lentes de contacto vem de pequenos hábitos corrigíveis: mãos húmidas, uma lente virada do avesso ou pressa na hora de apertar para remover. A boa notícia é que uma rotina calma e consistente resolve quase tudo. Quer esteja a colocar lentes de contacto pela primeira vez ou já as use há anos, os passos abaixo funcionam da mesma forma.
Este guia de lentes de contacto para principiantes explica a inserção e a remoção por ordem, com o erro que faz tropeçar as pessoas em cada etapa. Não precisa de técnica perfeita no primeiro dia. Precisa de mãos limpas, um espelho e paciência suficiente para deixar o reflexo de pestanejar acalmar.
Antes de tocar na lente
Comece com as mãos limpas no manuseamento de lentes de contacto. Lave com um sabão suave e sem perfume e água, depois seque as mãos num pano que não largue pelos. Mesmo um pouco de água da torneira deixada nas pontas dos dedos pode passar para a lente e causar ardor. Evite sabões com hidratantes ou óleos, pois deixam uma película que turva a lente.
Prepare o seu espaço antes de abrir o estojo. Um espelho bem iluminado, um balcão limpo e a sua solução para lentes ao alcance tornam o processo mais rápido. Se usar maquilhagem, insira as lentes antes de a aplicar. Unhas compridas ou irregulares são a causa mais comum de uma lente rasgada durante a remoção, por isso mantenha-as curtas e lisas.
- Verifique se a lente tem detritos ou está rasgada antes de a aproximar do olho.
- Se a lente estiver seca ou rígida, enxagúe-a com solução nova, não com água.
Como inserir lentes de contacto passo a passo
Coloque a lente na ponta do dedo indicador e observe-a de lado. Deve curvar-se para cima como uma taça, não abrir-se como um pires. Se as bordas se abrirem, a lente está do avesso e vai parecer áspera. Enxagúe-a com solução e vire-a antes de tentar novamente.
Olhe em frente para o espelho, puxe a pálpebra superior para cima com a outra mão e puxe a pálpebra inferior para baixo com o dedo médio da mão que segura a lente. Coloque a lente no centro do olho e solte as pálpebras lentamente. Pisque uma ou duas vezes para a assentar. Se parecer descentrada, feche o olho e massaje suavemente a pálpebra na direção da lente.
- Erro comum: desviar o olhar quando a lente se aproxima, o que faz piscar demasiado cedo.
- Ponto de verificação: a lente deve parecer que não existe após algumas piscadelas. Dor aguda significa removê-la e inspecionar.
Como remover lentes de contacto facilmente
Lave e seque as mãos novamente antes da remoção. Olhe para cima, para o teto, depois use o dedo médio para puxar a pálpebra inferior para baixo. Deslize a lente para baixo sobre a parte branca do olho com o dedo indicador. Aperte-a suavemente entre o polegar e o indicador e levante-a. O deslizar é mais importante do que o apertar.
Se a lente não se mover, adicione uma gota de solução de rehumidificação e pisque. Uma lente seca cola-se ao olho e apertá-la demasiado é o que faz com que a remoção de lentes de contacto sem dor se torne dolorosa. Nunca use as unhas para forçar a borda. Para lentes moles, o método de deslizar e apertar funciona tanto para esquemas diários, semanais como mensais.
- Erro comum: apertar o centro da lente em vez de a deslizar primeiro para o lado.
- Ponto de verificação: se forem necessárias mais de três tentativas, pare, rehumidifique e espere um minuto antes de tentar novamente.
Lidar com a irritação e o nervosismo da primeira semana
Alguma sensibilidade nos primeiros dias é normal, especialmente ao colocar lentes de contacto pela primeira vez. Uma sensação de corpo estranho que desaparece após algumas piscadelas é geralmente apenas a lente a assentar. Ardor, vermelhidão ou dor que não desaparece após a remoção é diferente. Retire a lente, mantenha-a fora e fale com o seu profissional de cuidados oftalmológicos.
O seu reflexo de pestanejar é o maior obstáculo no início. Praticar a inserção e a remoção à mesma hora todos os dias cria memória muscular mais depressa do que tentativas esporádicas. Se um olho for mais fácil do que o outro, comece pelo mais difícil enquanto ainda está fresco, depois termine com o fácil.
- Mantenha um pequeno espelho e solução à cabeceira se as manhãs forem apressadas.
- Nunca durma com lentes, a menos que o seu profissional de cuidados oftalmológicos tenha autorizado essa lente específica.
A sua rotina de cinco passos para lentes de contacto
- Lave e seque completamente as mãos: Use um sabão suave e sem perfume e um pano que não largue pelos. Água e resíduos de sabão são as principais causas de ardor na inserção. Ponto de verificação: as mãos devem sentir-se secas, não pegajosas, antes de tocar na lente.
- Inspecione a orientação da lente: Coloque a lente no dedo indicador e verifique o perfil. Uma forma de taça está correta; uma forma de pires aberta significa que está do avesso. Erro comum: saltar esta verificação e inserir uma lente virada, o que parece áspero.
- Insira olhando em frente: Segure a pálpebra superior com uma mão e a inferior com a outra, coloque a lente no centro do olho, depois solte e pisque lentamente. Ponto de verificação: a lente deve assentar em duas ou três piscadelas.
- Remova com o método de deslizar e apertar: Olhe para cima, deslize a lente para baixo até à parte branca do olho, depois aperte suavemente com o polegar e o indicador e levante-a. Erro comum: apertar o centro da lente em vez de a deslizar primeiro.
- Limpe o estojo e reinicie: Esvazie a solução antiga, enxagúe o estojo com solução nova e deixe-o secar ao ar virado para baixo. Substitua o estojo a cada poucos meses. Próximo passo: se a irritação persistir após a remoção, deixe a lente fora e contacte o seu profissional de cuidados oftalmológicos.
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A inserção e a remoção tornam-se mais fáceis com uma rotina que repete da mesma forma todas as vezes. Mãos limpas e secas, uma verificação rápida da orientação e um deslizar e apertar suave são os hábitos que previnem a maior parte da irritação. Se algo parecer errado, retire a lente, rehumidifique e tente novamente mais tarde.
